Le topic des coureuses

@younicorn Le mieux c'est d'essayer et de voir quel rendu tu préfères ! Personnellement j'aime les shorts comme celui de ta photo parce que j'aime bien être "couverte" (mes parcours passent tous dans un coin où le regard des hommes peut être lourd) et avoir la double couche, mais c'est vraiment une question de goût personnel.

Bon, mon mal de dos ne part pas vraiment. J'ai tellement la haine. Quand je pense qu'en décembre encore je pouvais faire 2 sorties longues la même semaine, à une bonne allure et avec des bonnes sensations, et que mon corps ne bronchait pas... Je me sens tellement faible, diminuée, finie en fait :sad:
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
Le footing de reprise fait un peu mal aux genoux, quand même. Ma prépa trail ne commence qu'en mai, ça me laisse le temps pour prioriser le renforcement musculaire (je vais faire un challenge yoga sur youtube et exploiter mon électrostimulateur) et courir pour le plaisir de courir :happy:
 
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@younicorn personnellement je ne cours qu'avec des bas moulants, malgré le côté "patate" parce que les shorts plus larges font des frottements entre les cuisses et ça peut être assez douloureux sur des longues distances.
 
@Poacée Nnnon >< "Finie", tout de suite... même si ça ne viendrait pas à passer, ça ne veut pas dire que tu es en "fin de carrière", juste que tu as besoin qu'on s'occupe un moment de ton dos... Y'a peut-être quelque chose de déplacé ou des tensions (ça m'était arrivé à cause du stress, tellement que j'en ai eu le dos bloqué 3 semaine, alors avec la thèse...)
 
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@Nym. Pour la durée de vie, ça dépend du kilométrage, donc pour en savoir un peu plus il faudrait que je sache quelle est la fameuse distance que tu cours tous les jours :cretin: Grosso modo, il est estimé qu'une paire de chaussures a une durée de vie optimale d'environ 800 à 1000 km, un peu moins si elle est utilisée sur des surfaces inadaptées (typiquement chemins si les chaussures sont typées route, ou inversement). C'est à moduler (un coureur lourd use ses chaussures plus vite qu'un coureur léger, et toutes les paires n'ont pas forcément la même durée de vie), mais grosso modo c'est ça. Donc si tu cours par exemple 30 km par semaine, tu peux changer ta paire toutes les 30 semaines, donc tous les 7 mois environ.

Mais dans tous les cas si tes chaussures sont défoncées/trouées il est temps de les changer, oui :cretin: Et si tu veux un modèle adapté, je te conseille d'aller dans un magasin spécialisé s'il y en a un près de chez toi. Ils te conseilleront en fonction de ta foulée (qu'ils peuvent regarder), ton kilométrage, ton niveau, ton terrain...

A titre personnel j'ai ça, pour 35 km/semaine de course sur route (utilisation occasionnelle en chemin), et ça me convient plutôt pas mal.
 
Ça faisait un mois que j'étais pas allée courir pour un tas de raisons et j'y suis retournée aujourd'hui ça fait grand bien ! Même l'appli m'avait un peu oubliée :yawn:
 
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