Le topic des coureuses

[Vagabonde]

@La Flo je vais pas trop pouvoir t'aider car je n'ai jamais fait cette course mais j'ai eu les mêmes retours que toi! Par contre en plus "cool" et dans le même coin, tu as la course royale en juin dans les jardins du château de Versailles C'est assez plat et très sympa, je l'ai fait l'an dernier et j'ai passé un bon moment

 

[La Flo]

@Vagabonde Ah ok merci pour l'info ! C'est quelle distance la course royale ?

Edit : J'ai trouvé c'est 15 km, intéressant du coup.

 

[Vagabonde]

@La Flo ah oui pardon j'avais oublié de préciser donc oui 15 km assez plat et dans un domaine plutôt cool Après le parcours n'est pas entièrement réservé à la course donc tu peux croiser des gens qui font leur footing du dimanche matin ^^

 

[Cleos]

Moment gênant du jour : je me suis inscrite à la course d'entreprise de ma ville en mai, je vais me renseigner sur le site, la course est de 5.5kms, avec mon niveau actuel je le fais en 40mn environ, et je vais vérifier les résultats de l'année dernière :
- sur la course : je suis descendue jusqu'au 3000e arrivé et il a fini en 28mn
- sur la marche : le vainqueur est arrivé en 36mn. En marchant.

Bon, va falloir que je m'entraîne un peu je crois.
(en vrai c'est un peu frustrant parce que ça fait presque un an que je cours au moins une fois par semaine et certes je partais de très loin, mais de voir que j'ai même pas encore le niveau de quelqu'un qui court à l'arrache une fois tous les 6 mois c'est pas très motivant... )

 

[La Flo]

@Vagabonde Bon par contre c'est dans seulement 3 mois, je pense pas que je serai prête. ^^ Tu vas la faire cette année ?

 

[Vagabonde]

@La Flo je sais plus quand j'avais commencé à m'entrainer pour cette course mais oui ça devait être au moins en février car c'était la première fois que je visais cette distance. Après, en vrai je me suis tapée un syndrome de l'essuie glace suite à l'entrainement un peu trop intensif (et irrégulier) que j'avais fait (ne faites pas ça -_-) mais qui a été diagnostiqué après la course. Donc en gros je me suis pointée à la course alors que j'avais mal au genou et j'ai juste du marcher la moitié du parcours je pense et ça n'a pas posé de soucis pas de temps minimum et tout et je crois même que je n'étais pas la dernière malgré ça^^ ça n'a pas gâché ma course mais clairement j'ai pas fait une perf quoi

 

[RedBell]

@La Flo j'ai couru le Paris Versailles il y a quelques années, et effectivement si tu n'aimes pas les côtes ça va être difficile Mais même si j'avais souffert (la côte des gardes mérite sa réputation) j'avais adoré et j'étais tellement fière de l'avoir terminée sans m'arrêter !! C'est assez magique de partir devant la tour Eiffel et d'arriver avec le château de Versailles en point de mire D'ailleurs je vais la refaire cette année normalement (mais je ne vise pas un aussi bon résultat qu'à l'époque où j'étais bien mieux entrainée... )
En tout cas plusieurs coureurs de mon club m'avaient dit que l'effort sur cette course est équivalent à un semi marathon, du coup pour une course "intermédiaire" entre 10 et 20km ce n'est probablement pas adapté

 

[La Flo]

@RedBell Ok merci beaucoup pour ton témoignage et ton avis. Bon du coup je vais continuer mes recherches pour trouver la "course intermédiaire" parfaite. En même temps ce que tu en dis me fait trop envie, peut-être qu'un jour je la tenterai. Merci !

 

[Edeanne]

J'ai donc le fameux syndrome de l'essuie-glace aussi connu sous le nom de tendinite du fascia lata
Avec tout ce que j'ai lu sur internet, je suis pas bien optimiste, mais mon médecin du sport l'est. Un peu de mésothérapie, rdv chez un podologue spécialisé dans la course à pied et il ne se fait pas de soucis pour mon premier semi dans 2 mois
On verra bien

 

[Vagabonde]

@RedBell te lire donne trop envie de faire cette course!!!
@Edeanne Bon courage pour le rétablissement

Bon sinon après quelques jours de pause pour cause d'angine, je suis allée courir hier! J'ai décidé de reprendre le programme Kalenji au début du coup, vu qu'avant la pose j'avais fait que deux séances! Donc hier : 10 min de marche rapide pour l'échauffement (et c'est fou mais ça fait donc bien deux semaines que je fais ça avant chaque sortie et en vrai je progresse grave! au début je mettais genre 8min30/km et maintenant 8min/km!), quelques montées de genoux, puis 10 répétitions de 2min course/3min marche et récupération en marche rapide environ 8 min. C'est bien passé, je trouve même le temps de récup un peu long
Mercredi prochaine séance!

 

[Morpheme]

Depuis plusieurs semaines j'ai la chance de pouvoir courir ici:

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Quand la nuit tombe tout le monde vient faire son sport, y'a des coureurs, de la zumba, du rugby, du basket, c'est trop trop bien (Même si c'est en pleine ville)

 

[Morpheme]

@Nekhbet Panama City ^^