Le topic des coureuses

[NorthmanAddict]

En 2018, j'ai fait les Foulées de l'éléphant à Nantes. C'était ma dernière course et c'était cool, avec un goût de pas assez.
Devinez qui vient de se réserver un hébergement pour la prochaine édition parce qu'elle va courir... Le semi
J'ai de grosses échéances niveau boulot au premier semestre et je vais avoir besoin d'un autre challenge pour équilibrer (vu que le Loch Ness ça sera pour mes trente ans, dans un peu plus de temps
) D'où le semi
J'irai voir mes collègues des sports pour m'aider à faire un plan d'entraînement adapté à mon mental relou

 

[Aleyme]

J'ai fait une sortie de 50min, 6.6km plus longue distance courue depuis ma blessure ! Je suis encore loin des 8km mais je vais à mon rythme et j'y prends bien plus de plaisir, le travail paie

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Bravo @Aleyme :3
Je reprends aussi doucement sur un tout petit parcours de 3-4km, ça commence à allier mieux. Je peux danser aussi, mon dos va mieux, du coup je cours pas vraiment, je m'arrête des fois pour gesticuler en forêt sur de la musique, selon mon envie. On verra plus tard pour redémarrer runkeeper et zyeuter "les chiffres"

 

[Aleyme]

@Skogsdóttir Langurhár On est des champiooooonnes

 

[Addiel Malvic]

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[NorthmanAddict]

Bon, on parlait projets pour l'an prochain au café et ma chef de bureau a dit qu'elle avait prévu ses grosses vacances pile là où tombe le semi que j'avais prévu
Heureusement, j'avais un plan B et je suis pré-inscrite pour le semi de run in Marseille le 24 mars
Ça va me faire commencer la prépa pendant les vacances de Noël mais bon
(enfin, vous saurez le 7 décembre si je me suis dégonflée ou pas )

 

[Membre supprimé 93259]

Mon chéri veut s'inscrire à un semi en septembre prochain, et du coup comme il en parlait je lui ai décrété que je m'inscrirais aux 10km comme ça je ne me déplacerai pas pour rien
C'est la panique du coup.
Première étape : j'ai demandé des nouvelles chaussures pour courir au papa Noël, car quand on est allés acheter celle de monsieur le vendeur m'a confirmé ce que je pensais : j'ai les pieds qui partent sur l'intérieur donc pas le choix, il va falloir que je change de chaussures. Surtout que je le sens que ça me gêne dès que je passe les 5 km...

Deuxième étape: (et pas des moindres) : me remettre à courir dehors J'y suis allée 2 jours sur les 4 jours du week-end de la Toussaint, mais j'ai du m'arrêter à 2 km car j'ai un mal de tête qui venait. C'est vraiment un mal hyper intense, limite envie de vomir, et qui dure jusqu'au soir voire lendemain matin....

 

[Aleyme]

@Foxglove 2 jours sur 4 ça fait beaucoup pour ton corps, et ensuite, 2km en reprise c'est déjà pas mal en vrai
Trouves toi peut être un programme en fractionné au temps (genre tu cours 5min, marche 1min, cours 5min etc) et tu vas voir que ça va revenir. Je sais que quand je suis très mal après une séance de course, c'est que j'ai pas assez bu, ça peut être une piste ?

Sinon hier, je suis partie courir pour me vider la tête, avec une séance posée (5 x 30'30), 20min d'échauffe et ensuite 5min de récup en trottinant. Je mets pas plus parce que je rentre en marchant (20min ! ^^). Mauvaises sensations et pourtant j'ai couru 5km en moins de 35min (34min40s ) donc au final, une vraie bonne séance, surtout que j'avais un bon rythme sur les 30'30. Mais vraiment pas motivée, fatiguée, donc quelques douleurs (ancienne blessure et hanches) qui ont fait que c'était pas top agréable. :/
Par contre, je chante maintenant durant mon échauffement, c'est trop bien

 

[Membre supprimé 93259]

@Aleyme Je me suis trouvé un programme pour reprendre en douceur justement! Je voulais le démarrer aujourd'hui et il pleut alors la démotivation a eu raison de moi....
Au début je pensais aussi que c'était parce que je ne buvais pas assez, et là ça fait plusieurs que c'est vraiment pendant la course que ça commence alors qu'avant c'était quelques heures après (à cause du manque d'hydratation).

 

[Addiel Malvic]

@Poacée Ah oui la bouffe ça pardonne pas
Le jour J, moi je joue pas avec ça, mon estomac est déjà trop fragile quand je cours, je tente pas le diable

Sinon tirage au sort aujourd’hui ... avec mon duo on est retenus pour participer aux 23 kms du Mont Blanc en juin avec 1700D+
En vrai je sais pas comment je vais réussir à sortir vivante de cette épreuve ... mais je suis trooooop contente ! Maintenant y’a plus qu’a se préparer ...
Je vais commencer des maintenant

 

[Skogsdóttir Langurhár]

PO PO POOO
10 km ce matin, en 1h quasi pile poil (1h02 ou un truc comme ça). Après plus d'un mois d'interruption et une reprise toute tranquille avec 3-4 km deux fois par semaine grand max...
Grosso modo 6:20 par km, sauf dans les montées évidemment ; encore beaucoup de "pauses" régulières et un sprint final à 4 mn/km. + et - 400m ~ dans les cannes, entre pentes douces et caillasse.

Ben on dirait que c'est reparti !

 

[Sloppy]

Grosse motivation ce matin !

J'avais très peu couru depuis le Marseille-Cassis : pas envie, temps tout moche ...
Et là, j'avais envie ce matin Je mets mes baskets en me disant "5km c'est déjà cool" (ça fait plusieurs mois que je m'ennuie passé les 6 - 7 km )
Finalement, les 10 km sont passés tout seul