Le topic des coureuses

[Kettricken]

@Naurore Merci beaucoup pour toutes ces informations. Je suis dans un vraie ambivalence depuis des années (oui oui) concernant le marathon, tellement j'ai le sentiment que c'est au-dessus des mes moyens mais en même temps que c'est mon boss final, que je serai hyper fière de moi.
Pour la vie privée, on verra bien comment les choses se mettent mais en attendant, je vais continuer à me pousser plus loin.
J'avais aussi acheter une ceinture à gourde mais comme je déteste dépenser de l'argent pour courir (alors que je suis assidue depuis 7 ans), j'avais pris une entrée de gamme, avec une seule grosse gourde qui bougeait beaucoup quand je courrai, c'était assez gênant.
Si je repars sur le longue distance, je vais investir.

Merci en tous cas, en parler avec toi m'a remotivée à mort

 

[Bulle mousseuse]

@Mercutio Je trouve ça génial comme temps! Pour la montée vous parlez près de la piscine poseidon? Je l'avais faite avec la roller parade et j'avais des cuisses durs comme du béton à cause de l'effort une fois en haut!

@Naurore Qu'est-ce que tu consommes après "juste" un 10 km et combien de temps après?

 

[Griboulliage]

6 min/km dès ta troisième sortie ? I HATE YOU

Je faisais de la zumba avant, je crois que ça m'aide pas mal niveau cardio. Enfin là c'était exceptionnel, le genre de truc qui n'arrive qu'une fois et tu sais pas pourquoi.

Je suis retournée courir vendredi c'était la galère avec ce vichu vent. 30 min de souffrance pour le coup ^^'

 

[Interlude.]

@Naurore et @Mercutio : Sinon vous achetez un pisse debout et voilà problème réglé !
Félicitations à @Mercutio et @Ineidra pour les 20K de Bruxelles !


J'ai fait 20 km ce week end ! Genre j'avais prévu de courir pour 1h ou plus et bim, 1h50 et 20 bornes. Et j'ai même pas eu de courbatures le lendemain. J'suis trop conteeeente

@Bulle mousseuse après un 10K "Entraînement" je bois beaucoup d'eau et je picore à ma faim (souvent des amandes, des abricots secs...). Après un 10K "course", je bois BEAUCOUP d'eau et je prends généralement un fruit (genre une banane ou une pomme), mais en vrai ça me coupe l'appétit.
Et quand je pars pour plus de 10K en rapide je me fais un petit snack avec une tranche de pain et du beurre de cacahouète

 

[dame_pwasson]

Petite sortie ce matin à 6h avant le boulot, j'ai fait presque 6km en 40min, mais le truc cool c'est que en longeant la Loire, j'ai vu une loutre ! (ou un animal qui ressemble), et c'était trop mimi Elle nageait toute mignonne, alors j'ai beaucoup ralentit pour la regarder ^^ Et j'ai croisé un canard aussi, c'était la matinée nature !

 

[Dusk.]

@dame_pwasson c'té ptet un ragondin ?

Spoiler

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Je m'y suis remise ! Ca craignait un peu niveau rythme et volonté mais la régularité va me permettre de récupérer tout ce que j'avais acquis. You go girl !

 

[dame_pwasson]

@Dusk. Ouéé c'était sûrement ça !
Ça me donne trop envie de courir en forêt, c'est quand même plus agréable que les voitures et les mecs qui te sifflent ><

 

[Dusk.]

@dame_pwasson ÉDITÉ

 

[Roxxxy]

Pour revenir sur le débat toilettes, moi je me demande comment gérer les courses longues genre Marathon quand on a ses règles. Bon je suis loin de courir un marathon mais je m'interroge quand même. Au delà des questions pratiques de changement de tampon/vidage de cup, si le marathon tombe en jour de flux ou de crampes, c'est juste par possible, non ?

Je cours pas moins vite quand j'ai mes règles mais je cours jamais le premier jour car parfois j'ai des crampes. A la rigueur on peut enchaîner les plaquettes de pilules mais moi je sais que dans ces cas là je fais du spotting donc c'est bof.

 

[dame_pwasson]

@Dusk.
édité

Et pour l'instant j'ai encore très peur de faire de mauvaises rencontres dans les endroits que je connais pas, vous avez des trucs pour vous sentir plus "safe" ? Quand je cours tôt le matin j'ai l'impression de passer mon temps à regarder par dessus mon épaule et je suis plus tendue que la normale :/

 

[Dusk.]

@dame_pwasson
- courir avec quelqu'un
- courir dans un endroit fréquenté par d'autres runners
- ne pas mettre de musique
- courir avec une bonne lampe frontale s'il fait un peu sombre

Et ne pas avoir peur ?
C'est plus facile à dire qu'à faire, je le sais...

 

[Roxxxy]

@dame_pwasson Je comprends moi aussi je flippe parfois. Mais au final, je veux continuer à courir seule et en musique donc j'essaie de penser à autre chose. Si vraiment, je vois un truc louche, je rebrousse chemin. Je pense que courir à des heures décentes dans un endroit un peu fréquenté est un minimum. Ecouter ses instincts sans céder à la panique inutile. Après courir en forêt seule, je ferais pas par exemple car on est vraiment seule.

@Mercutio Oui je suis d'accord mais ça n'empêche pas d'avoir ses règles. Comme je le disais, on peut enchaîner les plaquettes mais ce n'est pas forcément supporter par tout le monde.