Le topic des coureuses

[Chayumi]

Bonsoir les Madz ! Aujourd'hui c'était là deuxième édition des boucles de Chars ! C'était une petite course de 4km J'étais un peu stressée car l'année dernière j'avais été première de toute les filles et de ma catégorie du coup j'avais envie de faire la même pour cette année ! En plus mes parents étaient venus pour m'encourager ! Résultat la course s'est super bien passée je suis plutôt satisfaite de moi ! J'ai fais un meilleur temps cette année 19'49 contrairement à l'année dernière 24'14 et j'ai quand même réussi à finir première de ma catégorie ! Par contre j'ai été beaucoup trop rapide j'ai trouvé j'aurais du mieux gérer ma vitesse et accélérer progressivement ! Mais bon j'ai réussi à tenir le coup malgré tout donc ça fait plaisir ^-^

@taspasidee : pour le coup le semi-marathon ça va être un gros challenge pour toi effectivement tu n'as jamais fait d'autres compétitions avant ? Super si tu es dans le même sas que moi on pourra peut-être partir ensemble ! Et je suis partante pour former une petite team avec les madz pour s'entraîner ! ce serait vraiment super à faire !!!

 

[bernadotte]

Demain matin réveil 6 h pour aller courir avant de commencer la journée! Heureusement on sera deux j'espère qu'on va réussir à se motiver, il faut que j'apprenne à courir malgré le froid et l'hiver et pas que je perde en motivation comme les années d'avant! Là je veux progresser donc pas de pause cet hiver!

Par contre le semi m'a un peu achevée... ça fait deux semaines, j'ai couru une seule fois depuis, et quand j'ai essayé de danser il y a quelques jours j'ai comme un cisaillement en haut de l'avant des cuisses dès que je veux lever la jambe!! Et l'impression que mon genou est bizarre... j'espère que ça va aller vite mieux je vais bien m'étirer pour!

 

[Interlude.]

Semi marathonienne depuis hier

En 1h52, j'étais plutôt contente pour un premier. Et sans me cramer
Du coup j'ai trop envie de me réinscrire à un autre semi haha (la fille qui s'arrête jamais)

 

[Oìsin]

@Interlude. Waw c'est un super temps pour un premier semi

J'hésite à m'inscrire à un 10km, c'est le premier que j'avais fait l'année dernière alors je serais bien curieuse de voir l'amélioration (même légère ), mais j'attend que ma pote me réponde parce que c'est assez loin et j'ai pas vraiment envie de me taper la route toute seule!

 

[bernadotte]

Bravo @Interlude. !!!

ça y est on est allés courir dans le froid à 6 h du mat! bon les quelques minutes de marche avant et après avoir couru étaient froides mais entre j'ai eu même chaud! Et tu as raison @Naurore pour le côté vivifiant

 

[taspasidee]

J'ai repris la CAP hier après 1 semaine d'arrêt. J'ai couru 55' le long de la mer, c'était vraiment agréable! Je suis toute contente, ça fait du bien de reprendre

@Chayumi Yes c'est un gros challenge pour moi du coup! Parfois je me demande pourquoi je me suis inscrite et dans quoi je suis en train de m'embarquer mais c'est ça qui est excitant aussi! Et oui carrément ce serait trop cool de partir ensemble! Tu cours où à Paris d'habitude?

@Naurore Pour te tenir au courant niveau blessure j'ai finalement pris une semaine de pause (j'ai été malade par dessus en plus) j'ai repris hier, j'ai couru 55 minutes, j'ai stoppé net dès qu'une mini douleur est apparue au genou (droit cette fois-ci). On m'a conseillé de me masser les jambes avec de l'huile pour le corps Weleda à l'arnica. Du coup j'ai testé hier et franchement c'est génial! J'ai presque pas de courbatures ce matin et pas du tout mal au genou. Je pense ne pas trop "forcer" les jours qui suivent pour habituer mon corps à courir 3 fois par semaine (avant ça je ne bougeais pas du tout, ça a dû être trop radical comme changement)

 

[Patounette_love]

@Naurore pour ta crampe au mollet tu es peut être en carence de quelques chose ou bien tu fais de l'insuffisance veineuse ...

 

[Chayumi]

Coucou les Madz ! Hier j'ai eu entraînement avec le club c'était super sympa ! Je m'étais bien couverte t-shirt manche longue, pull + veste (j'avais tout prévu) et finalement il faisait super bon encore 14 degré du coup j'ai vite enlevé mes couches ^^

Donc 20 minutes d'échauffement, avec 3 aller-retour de ppg en montant les escaliers puis ensuite on a eu une séance en 3 parties. Première partie 5×30'30, Deuxième partie 5×1'30 et dernière partie 5×30'30. Le parcours était sympa car on avait 3 montées donc c'était vraiment bien pour nos accélérations j'ai trouvé ^^

Par contre je suis dégoûtée ma montre n'a pas tenu pour la séance, ma batterie m'a lâché au moment où j'allais commencer le fractionné donc je n'ai pas pu trop voir mes infos tanpis. Heureusement que je faisais l'entraînement avec d'autres personnes car pour le chrono ça aurait été difficile à suivre ^^

En tout cas j'étais contente de moi car je sens que je m'ameliore et quand les gens du club trouvent que je ne suis plus la dernière et que j'arrive à mieux les suivre ça fait plaisir ^-^

@taspasidee : Je cours pas tellement sur Paris sauf pour les compétitions mais après tu peux me donner un endroit que tu aimes bien et on s'y rejoint ! Il paraît que le bois de Vincennes est sympa il me semble ^_^

 

[taspasidee]

Nouvelle sortie pour moi aujourd'hui, 8miles en 1h17 j'ai jamais couru aussi longtemps! et pas de pb au genou, petite victoire perso

Et je me suis inscrite à un 10 miles en décembre, en plus c'est pas que de la route, on verra ce que ça donne. Ce sera ma première course officielle (sauf si je me décide à m"inscrire à un 10k avant!)

@Chayumi Oui ça a l'air sympa le bois de Vincennes en plus ce serait pratique car facile d'accès de chez moi, j'y suis direct avec le tram!

 

[Interlude.]

@taspasidee Ouais le bois de Vincennes c'est cool y'a des petits lapins et des canaux !
(Pas le lac dausmenil par contre c'est blindé de monde c'est chiant)

 

[HarryJoe]

Je suis patraque la semaine de mon semi, pas cool du tout nez bouché - yeux gonflés - maux de tête, du coup j'ai mis du temps à me motiver de faire une dernière sortie avant dimanche, mais une fois la machine en marche et le froid affronté on se sent mieux (et penser à la bonne douche chaude qui va suivre, sa aide aussi) ! Donc 5km , dont 2 en fractionné en côte.
Maintenant repos jusqu'à dimanche !

 

[taspasidee]

@Interlude ah cool merci pour le conseil! tu es à Paris aussi? viens courir avec nous! =)