Le topic des coureuses

[taspasidee]

Nouvelle sortie pour moi aujourd'hui, 8miles en 1h17 j'ai jamais couru aussi longtemps! et pas de pb au genou, petite victoire perso

Et je me suis inscrite à un 10 miles en décembre, en plus c'est pas que de la route, on verra ce que ça donne. Ce sera ma première course officielle (sauf si je me décide à m"inscrire à un 10k avant!)

@Chayumi Oui ça a l'air sympa le bois de Vincennes en plus ce serait pratique car facile d'accès de chez moi, j'y suis direct avec le tram!

 

[Interlude.]

@taspasidee Ouais le bois de Vincennes c'est cool y'a des petits lapins et des canaux !
(Pas le lac dausmenil par contre c'est blindé de monde c'est chiant)

 

[HarryJoe]

Je suis patraque la semaine de mon semi, pas cool du tout nez bouché - yeux gonflés - maux de tête, du coup j'ai mis du temps à me motiver de faire une dernière sortie avant dimanche, mais une fois la machine en marche et le froid affronté on se sent mieux (et penser à la bonne douche chaude qui va suivre, sa aide aussi) ! Donc 5km , dont 2 en fractionné en côte.
Maintenant repos jusqu'à dimanche !

 

[taspasidee]

@Interlude ah cool merci pour le conseil! tu es à Paris aussi? viens courir avec nous! =)

 

[Interlude.]

@Interlude ah cool merci pour le conseil! tu es à Paris aussi? viens courir avec nous! =)

Vous faites quoi comme course, le semi de Paris?
Je voulais m'y inscrire mais j'ai pas les thunes haha

 

[Chayumi]

Vous faites quoi comme course, le semi de Paris?
Je voulais m'y inscrire mais j'ai pas les thunes haha

Oui c'est sa ! On fait le semi de Paris ! Première pour @taspasidee et moi ^-^

@taspasidee on valide du coup le bois de Vincennes ? après on pourra faire du repérage pour d'autres endroits où courir !

 

[Membre supprimé 85793]

Je suis vraiment une quiche, je n'ai pas couru depuis bientôt deux semaines. Je n'ai pas pu faire ma course du dimanche, du coup je comptais la faire en semaine mais... Je ne peux même pas dire "je n'ai pas eu le temps" parce que certes, je suis très occupée, je dois préparer mon départ pour 2 mois, mais soyons sérieux, j'aurais pu trouver 30 minutes dans ma journée pour chausser mes baskets C'est en fait un mélange de plusieurs choses, la météo qui ne me motive pas, l'envie de ne pas interrompre ce que je suis en train de faire vu que j'ai plein de choses à faire, et l'envie de passer mon temps de "repos" sur mon ordi plutôt que dehors Du coup je pense que ça va juste sauter cette semaine également. Je vais prendre toutes mes affaires de course à l'étranger. Je suis peut-être folle (quelle idée de mettre dans ma valise déjà archi pleine une paire de running ) et je n'aurai peut-être jamais la possibilité d'aller courir, mais j'aimerai vraiment essayer (surtout que deux mois de pause c'est loooong, je vais tout perdre!). Faudra vraiment que je trouve la motivation, plus la pause est longue, plus c'est dur de reprendre.

(oui le forum est mon journal de course en fait, quand je me sens coupable j'aime bien venir vous le dire )

 

[Chayumi]

Coucou les Madz ! Hier entraînement avec le club (on continue, on reste motivé ) c'était une séance assez mitigé je dirais, on a fait 20 minutes d'échauffement d'ailleurs j'avais une forte envie d'aller aux toilettes heureusement qu'au parc où on allait il y avait des buissons et que j'avais prévu les mouchoirs ^^ 3 aller-retour de ppg (montée d'escaliers) + 3 accélérations progressives. La séance de fractionné pour deux gars du club et moi c'était 5×2'1 comme on avait fait la séance de mardi ; les autres qui n'étaient pas là rattrapage de celle de mardi.

Je n'étais pas au top de ma forme (début des règles --') donc pas trop la patate et une douleur à l'arrière de la cuisse gauche depuis le début de l'entraînement (peut-être du à ma séance du TBC de la veille) du coup je n'ai pas trop forcé.

La nuit est tombée rapidement, on ne voyait pas grand chose heureusement que la séance se terminait :$ ça me déprime car ce sera le dernier entraînement au parc ou au bois car avec le changement d'heure il fera déjà nuit à l'heure de l'entraînement donc ce sera la piste jusqu'a mars ça va être long ^^'

 

[Eruaz]

Hello ! Je pense que je vais me chauffer pour le semi de Paris !Avez vous des bons plans d'entraînement à suivre ?

J'ai déjà fait 10km mais je suis assez irrégulière. M'inscrire au semi me permettra de me forcer à être plus régulière et c'est un grand défi !!

 

[Chayumi]

@Eruaz Si tu veux j'ai des grilles d'entraînement pour les différentes distances et selon le temps que tu veux mettre ! Ça pourra te donner une petite idée de ce que tu peux faire.

Après perso je fais toujours deux séances de fractionné avec mon club dans la semaine puis une séance longue le week-end et je vais augmenter la distance au fil du temps pour pouvoir me préparer pour le semi de Paris

 

[Eruaz]

@Chayumi oui je veux bien
Mon objectif c'est de finir en fait, peu importe le temps (bon pas 3h non plus )
Mais j'ai besoin d'un plan à suivre pour me motiver et ne pas faire n'importe quoi quand même. J'en ai vu sur Runkeeper mais c'est 4 sorties par semaine, je ne suis pas sûre de m'y tenir...

 

[RedBell]

Vous me faites tellement envie avec vos préparations de semi... J'ai bien envie de reprendre un entrainement sérieux (en club ça serait tellement bien ) et me poser un objectif pour aller au-delà du 10K..

Spoiler: Racontage de life

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Alors je vous jalouse voilà