Le topic des coureuses

[lu37]

Hello les Mad'z !
Je me permets de publier dans ce sujet car je vends des baskets de Trail ASICS FUJI-TRABUCO 4 GORE-TEX pour femme en taille 38. Elles ne conviennent pas à mes foulées. Ce sont des unviverselles avec correction légère de la pronation (manque de chance, j'ai des foulées supinatrices). Je les ai mises moins de 2h. Achetées 135 euros dans la chouette boutique Le Pape à paris.
Du coup j'ai acheté une nouvelle paire et celles-ci sont destinées à rester dans mon placard. Si certaines sont intéressées n'hésitez pas à m'envoyer un mp !

 

[Chayumi]

@lu37 dommage que ce sont des 38 je le aurais prise sinon ^^

 

[bernadotte]

Dans deux semaines avec mon copain on fait le Lyon Urban Trail by night, 13 km, ça va nous permettre de découvrir des coins de la ville inconnus de manière sympa et de se défouler un peu, même si on n'y va pas pour le chrono (même si je pense que le jour même il va se laisser un poil gagner par son esprit de compétition^^). Du coup vendredi soir dernier il y avait un entraînement de reconnaissance organisé par un magasin de sport de la ville. On était une cinquantaine, on a fait le tour des difficultés principales du 13 km et du 26 km. On s'arrêtait souvent pour attendre tout le monde et pour qu'ils nous expliquent le parcours donc on a mis deux heures pour 13 km, mais l'ambiance était super chouette et à la fin petite collation sympa ! Il me tarde le soir de la course ! Et en plus on a découvert un magasin au top pour quand on devra changer de baskets !

 

[HarryJoe]

Hello les RunningMadz ! Hier c'était le jour de mon premier semi-marathon ! et sa mérite un petit racontage de life...

Spoiler: Récits de course: semi-marathon de Lausanne

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[bernadotte]

@HarryJoe Bravo ! Effectivement il a l'air super beau ce semi ça donne envie ! Bon repos à toi !

 

[Kettricken]

Les douches de mon travail sont en panne
Courir pendant la semaine tant qu'elles ne sont pas réparées va être donc très dur.
Et sachant qu'à partir de la semaine prochaine, j'ai deux semaines où je ne serai quasi jamais chez moi, je suis partie pour au moins trois semaines de quasi sevrage, et ça me fait trop mal au coeur

 

[taspasidee]

Bon j'ai pas posté depuis un petit moment mais j'ai tellement de choses à faire en ce moment.. D'ailleurs j'ai réduit mes séances. Je suis passée de 3 à 2/semaines. Hier j'ai cours 1h05, 10km. C'était franchement pas facile. Peut-être parce que je suis malade et que je manque de sommeil aussi (j'ai un peu trop fait la fête ce weekend je crois ^^). Bref j'ai tenu mon objectif coûte que coûte. Pas de douleur au genou mais à l'intérieur de la cheville et une douleur en bas du dos qui s'est réveillée (je vais prendre un rdv chez l'osthéo!) mais j'ai mis de l'huile à l'arnica hier soir et ce matin j'ai presque plus rien (juste une petite douleur au dos qui persiste) Magique cette huile!!

Sinon une question : qui court le matin? comment vous organisez-vous niveau repas? Parce que là avec le changement d'heure courir dans la nuit c'est mois sympa..

@Chayumi oui Vincennes validé!! Ca va être motivant de courir à plusieurs! et je suis intéressée aussi pour les plans d'entrainement, c'est sur combien de semaines? Là je cours environ 1h05 (10km) 2 à 3 fois par semaine mais je ne fais rien de plus. Ce serait peut-être pas mal de passer au fractionné (mais ça se fait sans montre qui mesure les battements de coeur?)

@Eruaz Viensss!! ça va être bien! tu es de Paris aussi? où ça?

 

[Eruaz]

@taspasidee je suis vers Nanterre. Vous vous entraînez ensemble c'est ça? Je me joins a vous avec plaisir

 

[RedBell]

@taspasidee je n'ai jamais eu de montre cardio et pourtant je fais régulièrement des fractionnés ! Au début tu auras peut être un peu de mal à trouver ton rythme mais ensuite ça sera plus simple !

 

[English.Roses]

@taspasidee @Chayumi @Eruaz Je prépare le semi de Paris aussi. Du coup, je suis également partante pour me joindre à vous si vous voulez bien m'accepter

 

[taspasidee]

@RedBell ahh et comment tu t'organises pour une séance de fractionné? Tu t'échauffes avant? Tu vas le plus rapidement possible pendant 1 minute par exemple plais tu ralentis pendant 3 minutes et ainsi de suite? Je suis toute débutante dans ce domaine là, j'aimerais avoir plus d'infos!

@Eruaz On ne s'entraine pas ensemble pour l'instant, on a prévu de faire des sorties longues à Vincennes à partir du moins de janvier! Tu peux te joindre à nous!

@English.Roses Mais oui tu es la bienvenue! Tu habites où à Paris et quel est ton objectif?

 

[bernadotte]

@taspasidee en général je me lève, avale une demi banane ou une entière, me prépare comme ça je digère un peu, puis vais courir et bon petit dej en rentrant !

En fait hier en milieu d'aprem j'ai réalisé que c'était les vacances et donc que j'étais libre le soir! Du coup, je me suis greffée à la sortie du Red Crew Lyon et c'était super chouette ! Bonne ambiance, ça m'a fait découvrir la vile, 8 km en papotant mais à allure correcte j'espère pouvoir y retourner les prochaines fois !