Le topic des coureuses

[Crowd]

merci pour vos réponses. @charlotska @Naurore en effet je pense que le risque de démotivation vient surtout du fait qu'il fait froid, donc si je me couvre bien ça devrait régler le problème. Je vais aller acheter tout ça, on verra bien ! Y a aussi le problème que je tombe très facilement malade (après une demi-heure de course je commençais à avoir mal à la gorge... mais heureusement c'est passé, fausse alerte) mais idem, si je me couvre bien je devrais pas tomber malade non plus.

 

[Membre supprimé 85793]

Bon bon bon, gros fail de la journée. Le froid m'a découragée. Mais pour ma défense, je sors d'une grippe de 3 semaines, je ne tiens pas à tomber malade tout de suite Je ne sais pas si j'aurais besoin de vêtements un peu plus chauds L'année passée il n'a pas fait vraiment très très froid quand je courrais du coup les vêtements que je portais suffisaient, mais là où je suis maintenant l'air est plus humide.J'ai déjà un t-shirt manches longues d'hiver, que je porte avec mon t-shirt dessous (le tout anti-transpirant et tout le toutim évidemment). Est-ce que je devrais mettre en plus ma veste (je ne sais pas si elle est coupe-vent, elle est en tout cas pour la pluie)? J'hésite aussi à m'acheter des chaussettes hautes pour tenir chaud au mollet. Est-ce que certaines d'entre vous en en? ça vaut la peine? Ou bien je ferais mieux d'acheter un leggins plus chaud? Le mien ne l'est pas vraiment...

Sinon j'ai déjà acheté des gants et un bandeau, mais pas encore testés. Personnellement j'ai préféré le bandeau au bonnet parce que j'ai peur d'avoir trop chaud avec le bonnet et que ça me gratte.

 

[Oìsin]

@Aiika Je pense que pour la tenue c'est à toi de voir comment tu le sens, si tu as froid et que tu as vraiment besoin d'une couche en plus? Les chaussettes montantes je pense pas vraiment qu'elles soient faites pour le froid à la base, c'est des chaussettes de compression (pour la circulation j'imagine?) (sur des courses longues j'ai lu que ça aidait certaines personnes, mais lu des articles qui disaient que leur efficacité n'a jamais été prouvée, bref ) J'aurais plutôt investi dans un legging long.
Si quelqu'un veut lancer le débat des chaussettes allez-y (non en vrai je suis assez curieuse!)

Tout ça pour dire que j'allais relancer la série charlotska teste les produits kalenji pour vous avec ce haut:

Spoiler: badass

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Les avis étaient mitigé sur le net mais je le trouve super, il serre pas le cou, il remonte pas sur le legging, pas trop chaud non plus, j'approuve
(voir mes anciens post pour les vestes kiprun et elioplay )

 

[Eruaz]

Perso, pour la motivation, je pense toujours à comment je vais me sentir pendant la course et après ! Car c'est toujours tellement de bonheur quand je cours, que ça me donne envie d'y aller, même s'il fait froid/pleut/nuit Essayez de penser à ça, et même si vous sortez "que" 15/20min, même si vous ne faites "que" 2km, ce sera toujours ça, et vous aurez ce sentiment de "bonheur" en finissant votre sortie

Mais tellement, moi aussi !

Le plus efficace pour la motivation pour moi c'est :

Spoiler

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Et donc je reviens de 10,7km en 1h08
Je continue à progresser (j'ai l'impression que je n'ai plus de limite, personne ne m'arrêteraaaaaaa !!), je n'ai jamais couru si vite si longtemps ! Et à partir de la semaine prochaine, je bascule en terrain inconnu : je n'ai jamais dépassé les 11km en course continue, j'ai hâte !

 

[Flying Fox]

Bon bon... Je reviens par ici après...... 5 mois d'absence. Merci l'été, sa chaleur, et la perte de motivation. Avant de finir comme une mollusque mort et puisque je retrouve chez ma maman qui vit en pleine campagne, j'ai décidé de me remettre à courir. Plus de voiture à prendre pour me rendre sur mon parcours, des chemins déserts à perte de vue, je n'ai donc plus aucune excuse ! Je me suis donc fait une petite commande chez Décathlon pour ne pas mourir de froid lors de la reprise. Je récupère tout ça mardi, et je compte m'y remettre dès la semaine prochaine !

 

[Patounette_love]

J'ai fini mon premier programme d'entrainement !!!
A cause des conditions météo j'ai louper 3 entrainement du 30 entrainement programmés !!!

 

[Kettricken]

J'ai couru sous la neiiiige !!
(oui, ça me met en joie)

 

[Chayumi]

Coucou les Madz ! J'ai profité du beau temps hier pour aller courir, mon dos allait mieux et franchement ça m'a fait un bien fou d'aller courir même s'il faisait assez frisquet je dois l'avouer ^^ j'avais froid surtout aux mains elles étaient toute rouge ^^ je pourrais mettre des gants mais la dernière fois que j'ai testé au bout de 5 minutes j'avais trop chaud et je transpirais des mains :$ peut-être que je devrais tenter de m'acheter des gants plus fins à voir sinon j'ai couru pendant 46 minutes environ et j'ai fais 7km2. J'étais plutôt contente de moi je pensais que ça aurait été plus dur que sa après 2 semaines sans courir :$

Aujourd'hui j'étais censé aller à l'entraînement j'étais motivée puis j'ai fais une petite sieste de 30 minutes vu que j'avais terminé le boulot à 12h30. J'ai fais la paresseuse ^^ Et finalement en entendant la pluie tomber, me souvenant de la température basse ça ne m'a pas motivé, j'étais encore fatiguée car j'ai très mal dormi cette nuit et j'avais un peu mal à l'aîne. Résultat j'ai préféré rester chez moi et souvent quand je suis fatiguée comme sa l'appel du sucre vient à moi et j'ai finalement craqué...je me suis acheté un paquet de skittles et en sortant je me suis rendue compte qu'il ne faisait pas si froid que sa et que la pluie n'était pas insurmontable. Je culpabilise de m'être trop écoutée alors que j'aurais pu m'éclater à courir avec le club...je me rattraperais jeudi du coup. Désolé c'était le mode racontage de life ><

@Kettricken la chance j'aimerais trop courir sous la neige ça doit être génial comme expérience

 

[RedBell]

@Chayumi Les gants en soie sont bien et adaptés à la course, mais j'ai souvent chaud rapidement aussi, du coup je les mets au début de ma course tant que je ne suis pas encore chaude, et ensuite je les enlève, direction la poche de mon coupe vent pour ne pas avoir trop chaud ^^

 

[Kettricken]

Il fait beau, il y a du soleil, j'avais l'occasion d'aller courir dans les bois sur le temps de midi et puis...
J'arrive dans la pièce où je peux me changer et je me rends compte que j'ai oublié mon drap de bain. J'hésite, puis je me dis que tant pis, je m'essuyerai avec ma veste. Je commence à me changer et je réalise que j'ai oublié aussi mon soutien-gorge
Donc je suis coincée dans mon bureau, à regarder le soleil par la fenêtre et à ronger mon frein. Je suis trop dépitée

 

[Sheep_]

Bonjour à toutes!

Je comptais m'y mettre très bientôt mais j'ai un petit soucis... Je suis très très très rapidement essoufflée, le cœur qui bat très vite et la tête qui tourne, l'envie de vomir etc. Des amis m'ont dit que c'est normal au début mais ça me fait quand même un peu peur... Que me conseillez-vous pour mes débuts?

 

[Eruaz]

@Sheep_ Je ne suis pas une experte, mais je pense qu'il faut y aller à ton rythme, tout doucement pour ne pas brusquer ton corps et ne pas te dégouter. Tu peux peut être commencer par alterner course et marche dès que l'effort est trop violent, puis augmenter la durée des periodes de courses petit à petit ?
D'autre part, je te conseillerai d'aller voir un médecin si ces sensations perdurent, il pourra vérifier que tout va bien