Le topic des coureuses

[Membre supprimé 85793]

J'espère trouver le temps d'aller courir cette semaine, le temps est splendide ! J'aurais bien voulu y aller hier mais j'ai dîner trop tard, du coup il faisait déjà nuit à l'heure où j'aurais enfin pu courir (je ne cours pas de nuit, il n'y a pas de lumière là où je vais et j'ai pas trop envie de courir dans la ville).

Vous courrez pendant ces fêtes?

 

[Choucki]

@Castella je te conseille le blog d'anne dubndidu tu peux retrouver des articles où elle parle de ses débuts en course à pied qui ne sont pas encore très loin et quand tu vois qu'elle a couru un marathon l'année dernière ça motive vraiment beaucoup !
Sinon ce qui n'est pas mal je crois c'est d'alterner marche et course parce que même en marche rapide tu vas acquérir de l'endurance et petit à petit tu ne marcheras plus


aujourd'hui séance avec ma maman, on a fait 7km 5 sur le bord de mer en papotant d'un bout à l'autre, c'était sympa cette petite course sans objectif, juste pour partager un bon moment !

 

[Morgy]

@Castella comme l'a parfaitement dit @Choucki, alterner marche et course pour débuter est parfait pour acquérir de l'endurance et muscler ton p'tit coeur ! Par exemple http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm qui t'offre un programme sur plusieurs semaines !

@English.Roses On est plusieurs à courir ensemble si tu veux
Y'a @Choucki @lilimi @cherrycordia et moi-même, mais on est trop open bar

@Aiika Et courir tot le matin ? Comme ça pas de nuit, ni de soucis de repas ? En tout cas pour repondre a ta question ouip, je cours pendant les fêtes

Je commence à penser à ma prépa' semi, mais je n'ai pas envie de me prendre la tête comme le premier. Je pense le prendre plus à la cool, mes objectifs en course on tellement changé depuis le début de l'année que c'est une suite logique

 

[English.Roses]

@Morgy Oh oui, carrément partante ! Vous courez dans Paris ? On en parle en privé ?

 

[Morgy]

@English.Roses Ouip dans paris ! Aucun soucis, envoie moi un mp et hop làààà

@Castella Decathlon font de très bonnes brassières je trouve, après je n'ai pas vraiment de poitrine (pas du tout ) mais ma soeur qui en a beaucoup plu apprécie bien leurs brassières en tout cas

 

[Membre supprimé 85793]

@Morgy Pour le moment je suis en mode vacances-je-dors-un-peu-plus-le-matin donc courir tôt pas trop Mais bon en général je ne suis pas vraiment une coureuse du matin. Je le fais en hiver (mais vers 11h) parce que niveau météo c'est beaucoup mieux, mais je suis beaucoup plus lente et je peine beaucoup plus que le soir.

 

[Chayumi]

N

J'avais peur de ne pas pouvoir faire de sport à cause des fêtes de Noël mais j'ai profité du beau temps ce matin pour aller courir. Le temps était idéal pour courir : du soleil, ni trop chaud, ni trop froid

Sinon, si des madz parisiennes sont partantes pour courir toutes ensembles en 2016, faites moi signe. C'est tellement plus motivant en groupe !
D'ailleurs, @taspasidee @Chayumi @Eruaz, on avait parlé de préparer le Semi ensemble. Toujours d'actu ?

Toujours partante faut qu'on s'organise sa !! Dites moi quand vous êtes disponibles les filles ? ^-^

 

[RedBell]

Vous me rendez jalouse avec vos courses entre madz ça me fait regretter d'avoir quitter la région parisienne tout ça

 

[Amor-Amor]

Je suis de Paris également, intéressée par vos courses entre Madz !

 

[bernadotte]

Bon je reviens par ici après une pause... Les dernières semaines de l'année j'allais courir deux fois par semaine pour l'entretien, là je reprends le sport en général de façon un peu plus sérieuse !

Après deux semaines de pause, sortie en endurance fondamentale hier avec mon copain, un peu plus de 7 km. J'ai testé la montre cardio que j'ai eue à Noël et elle est top ! Super simple d'utilisation et ensuite tu charges tout sur l'ordi qui te fait une analyse complète ! Vivement les prochaines courses que je voies toutes les fonctionnalités ! ça m'a même presque motivée pour des séances de fractionnés (qu'il va falloir que je recommence de toutes façons, je suis inscrite au semi d'Annecy dans le sas 1h50 en avril !)

Bonne année à toutes !

 

[Kettricken]

Bon bon bon.... j'avais fait une pause de deux semaines et le moins que l'on puisse dire, c'est que la reprise ne fut pas évidente. Ce qui m'étonne d'ailleurs car en général, deux semaines de pause n'entament pas mes performances. Ok j'ai mes règles et j'ai pas assez dormi mais quand même. Je pense que le vrai soucis, c'est que en décembre et novembre, j'étais restée très fort dans ma zone de confort. Donc il faut que je me remotive et que je redonne de l'élan. Je vais regarder s'il n'y aurai pas un 15km sympa au printemps à préparer pour me motiver, avant un éventuel semi-marathon en automne (à voir ça...)

 

[CutiePanda]

Moi aussi je veux courir avec vous sur Paris !!