Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
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Bon je reviens par ici après une pause... Les dernières semaines de l'année j'allais courir deux fois par semaine pour l'entretien, là je reprends le sport en général de façon un peu plus sérieuse !
Après deux semaines de pause, sortie en endurance fondamentale hier avec mon copain, un peu plus de 7 km. J'ai testé la montre cardio que j'ai eue à Noël et elle est top ! Super simple d'utilisation et ensuite tu charges tout sur l'ordi qui te fait une analyse complète ! Vivement les prochaines courses que je voies toutes les fonctionnalités ! ça m'a même presque motivée pour des séances de fractionnés (qu'il va falloir que je recommence de toutes façons, je suis inscrite au semi d'Annecy dans le sas 1h50 en avril !)
Bonne année à toutes !
Après deux semaines de pause, sortie en endurance fondamentale hier avec mon copain, un peu plus de 7 km. J'ai testé la montre cardio que j'ai eue à Noël et elle est top ! Super simple d'utilisation et ensuite tu charges tout sur l'ordi qui te fait une analyse complète ! Vivement les prochaines courses que je voies toutes les fonctionnalités ! ça m'a même presque motivée pour des séances de fractionnés (qu'il va falloir que je recommence de toutes façons, je suis inscrite au semi d'Annecy dans le sas 1h50 en avril !)
Bonne année à toutes !
Bon bon bon.... j'avais fait une pause de deux semaines et le moins que l'on puisse dire, c'est que la reprise ne fut pas évidente. Ce qui m'étonne d'ailleurs car en général, deux semaines de pause n'entament pas mes performances. Ok j'ai mes règles et j'ai pas assez dormi mais quand même. Je pense que le vrai soucis, c'est que en décembre et novembre, j'étais restée très fort dans ma zone de confort. Donc il faut que je me remotive et que je redonne de l'élan. Je vais regarder s'il n'y aurai pas un 15km sympa au printemps à préparer pour me motiver, avant un éventuel semi-marathon en automne (à voir ça...)
@bernadotte C'est quelle montre? J'aimerais bien en acheter une après tout ce temps mais j'arrive pas du tout à me décider 
@RedBell Si t'es intéressée y'a le semi Locronan-Quimpern je connais plein de gens qui se sont inscrits, je me tâte encore, j'ai du mal à m'inscrire à des trucs surtout que ma dernière sortie remonte au 21 décembre
mais il va vite être complet sur Yanoo, va falloir se décider assez vite 
Du coup un bon break de noël ici aussi! Trop de boulot comme tous les ans, une fois rentrée chez moi vers 19h, la nuit j'y arrive pas du tout, ici c'est la campagne alors niveau parcours éclairé, ben y'en a pas vraiment, et avec une lampe ça me dit trop rien non plus, vivement qu'il refasse jour! Et en plus sérieux depuis 15 jours, c'est la tempête quoi!
Dimanche je reprend pour sûr, ça fera 3 semaines, la loose, mais bon ça reprend sur du côtier alors ça me motive plus! Demain je vais essayer d'aller faire une mini sortie avec mon chien, il prend super vite du poids (malgré toutes les promenades, les croquettes pesées, bref un peu HS désolé), je vais essayer de voir si avec la laisse on y arrive (sans laisse c'est trop relou, je suis obligée de limite revenir sur mes pas pour aller la chercher).
Le 17 janvier y'a un 10 km près de chez moi, je l'avais fais l'année dernière, malgré une grosse pause à Noël (on se refait pas) et ça avait été, je l'avais trouvée sympa, j'aimerais bien comparer les temps, en espérant faire un poil mieux (ou même pareil).
@RedBell Si t'es intéressée y'a le semi Locronan-Quimpern je connais plein de gens qui se sont inscrits, je me tâte encore, j'ai du mal à m'inscrire à des trucs surtout que ma dernière sortie remonte au 21 décembre
mais il va vite être complet sur Yanoo, va falloir se décider assez vite Du coup un bon break de noël ici aussi! Trop de boulot comme tous les ans, une fois rentrée chez moi vers 19h, la nuit j'y arrive pas du tout, ici c'est la campagne alors niveau parcours éclairé, ben y'en a pas vraiment, et avec une lampe ça me dit trop rien non plus, vivement qu'il refasse jour! Et en plus sérieux depuis 15 jours, c'est la tempête quoi!
Dimanche je reprend pour sûr, ça fera 3 semaines, la loose, mais bon ça reprend sur du côtier alors ça me motive plus! Demain je vais essayer d'aller faire une mini sortie avec mon chien, il prend super vite du poids (malgré toutes les promenades, les croquettes pesées, bref un peu HS désolé), je vais essayer de voir si avec la laisse on y arrive (sans laisse c'est trop relou, je suis obligée de limite revenir sur mes pas pour aller la chercher).
Le 17 janvier y'a un 10 km près de chez moi, je l'avais fais l'année dernière, malgré une grosse pause à Noël (on se refait pas) et ça avait été, je l'avais trouvée sympa, j'aimerais bien comparer les temps, en espérant faire un poil mieux (ou même pareil).
@charlotska merci pour l'info, mais je vais plutôt chercher vers le mois de septembre, toute la première moitié de l'année je vais me consacrer à ma thèse, je ne ferai pas la même folie que @bernadotte
Sinon je suis un peu dans le même cas que toi, ma dernière course remonte au 27 décembre je crois (avec mon papa
) mais en ce moment la semaine il fait trop nuit et puis ce vent... Même le week-end on ne peut pas sortir c'est fou ! Vive la Bretagne 
J'aurais pu y aller ce week-end, la météo m'a l'air "moins pire" mais demain réveil à 5h pour le déménagement d'une amie jusqu'à Nantes, donc dimanche ça sera grasse matinée
Sinon je suis un peu dans le même cas que toi, ma dernière course remonte au 27 décembre je crois (avec mon papa
) mais en ce moment la semaine il fait trop nuit et puis ce vent... Même le week-end on ne peut pas sortir c'est fou ! Vive la Bretagne J'aurais pu y aller ce week-end, la météo m'a l'air "moins pire" mais demain réveil à 5h pour le déménagement d'une amie jusqu'à Nantes, donc dimanche ça sera grasse matinée
Ayé, après cette fin d'année surchargée, j'ai repris un rythme de course normale! Déjà deux sorties cette semaine et j'en prévois une troisième ce w-e. 
Bonjour les Madz ! Après un mois de décembre un peu moins actif et avec les fêtes ça n'a rien arrangé. J'ai repris depuis vendredi dernier progressivement.
En essayant de m'écouter car je cumule pas mal de fatigue depuis le nouvel an ^^ enfin bref. Du coup aujourd'hui c'était une sortie avec la boutique aguisa (spécialisée dans le vélo, le running et le triathlon qui organise une session tous les samedi
)
C'était censé être une sortie de 10km on a fait un petit peu moins 9km43 en 56'50. Du coup je suis super contente car je me sentais en pleine forme alors que la dernière fois on avait été beaucoup trop vite j'avais ma fréquence cardiaque qui était au max c'était pas tip top ^^
On a eu une petite pluie légère puis après temps plus gris avec quelques éclaircis et avec une température agréable
En essayant de m'écouter car je cumule pas mal de fatigue depuis le nouvel an ^^ enfin bref. Du coup aujourd'hui c'était une sortie avec la boutique aguisa (spécialisée dans le vélo, le running et le triathlon qui organise une session tous les samedi
)C'était censé être une sortie de 10km on a fait un petit peu moins 9km43 en 56'50. Du coup je suis super contente car je me sentais en pleine forme alors que la dernière fois on avait été beaucoup trop vite j'avais ma fréquence cardiaque qui était au max c'était pas tip top ^^
On a eu une petite pluie légère puis après temps plus gris avec quelques éclaircis et avec une température agréable
Dernière édition :
@charlotska c'est une Garmin, la forerunner 15. Il faut bien penser à allumer le GPS quelques minutes avant le début de la course pour qu'il se règle, c'est un peu long, mais elle est top !
@RedBell je ne comprends pas pourquoi tu te prives de ce plaisir si fun de tout combiner en même temps
Bon ok, c'était pas facile, mais avec le recul je me dis que m'entrapiner pour le semi en même temps que la fin de ma thèse m'a aidé à me défouler un max et à ne pas totalement craquer, mais je comprends tout à fait ton point de vue !
@RedBell je ne comprends pas pourquoi tu te prives de ce plaisir si fun de tout combiner en même temps
Bon ok, c'était pas facile, mais avec le recul je me dis que m'entrapiner pour le semi en même temps que la fin de ma thèse m'a aidé à me défouler un max et à ne pas totalement craquer, mais je comprends tout à fait ton point de vue !
Hier matin, j'ai fait une "sortie longue" et j'ai couru 10 km pour la première fois de ma vie! Et à un assez bon rythme (7'10"/km) pour une reprise
! Par contre, toute seule, c'est un peu rude, surtout après avoir fait 3 fois le tour du parc (1 tour = +-2,5 km), c'est lassant
. Enfin, mardi avec mon conjoint on fait des fractionnés et jeudi on se fait une "SL". Comme ça, samedis matins, je fais de plus petites sorties
!
Désolée, je mets SL entre guillemets, mais pour chacun la notion diffère et pour moi au-delà de 8 km c'est une SL! Et pour d'autres personnes, une SL commence à 20 km
.
Sinon, j'ai recommencé à courir sérieusement le 2 janvier avec 6 km pour débuter après 1,5 mois sans me bouger du tout. Mardi, avec mon conjoint on a fait 7 (rythme cardiaque 140 pour lui, 170 pour moi
J'ai un 20 km à préparer pour fin mai. J'ai très envie de m'améliorer fortement même si mon mec veut me freiner, car il veut courir à mon rythme pour qu'on soit ensemble (il ne veut pas passer en-dessous de 2h pour 20 km), mais la semaine suivante il a un gros triathlon, donc il doit pas trop s'entrainer la semaine précédente
...
Est-ce que certaines sont sur instagram et utilisent le hashtag runningmadz? Me sens un peu seule!
Je vous souhaite une bonne semaine avec de nombreuses sorties running!
Perso je l'utilise le runningmadz et j'en ai vu d'autres en utiliser pourtant :0
C'est vrai que c'est dommage que ton ami te freine pour le semi marathon surtout si vous ne courrez pas à la même vitesse
mais je trouve sa un peu égoïste de sa part (excuse moi de dire sa j'espère ne pas te vexer en disant sa surtout 0.0) En gros il veut courir avec toi mais du coup il te ralentit en se préservant pour son triathlon c'est dommage il devrait y avoir un moyen de trouver un arrangement non ?
@Chalchiuhtlicue j'utilisais le runningmadz mais c'est vrai que comme je ne suis plus dans l'optique entraînement en ce moment, je ne poste plus de photos de courses. Mais ça va reprendre bientôt !
Pour les sorties longues, oui ça dépend de chacun ! Là on les a reprises avec Mr Bernadotte, on a aussi commencé par 10 km parce que ça fait 2/3 mois qu'on ne fait pas plus de 7,5 km. On compte rajouter 1 km par semaine à cette sortie jusqu'à arriver entre 18 et 20 et ensuite on redescendra à 15 pour ne pas trop se fatiguer, il nous restera 3 semaines avant le semi qu'on prépare.
Pour les sorties longues, oui ça dépend de chacun ! Là on les a reprises avec Mr Bernadotte, on a aussi commencé par 10 km parce que ça fait 2/3 mois qu'on ne fait pas plus de 7,5 km. On compte rajouter 1 km par semaine à cette sortie jusqu'à arriver entre 18 et 20 et ensuite on redescendra à 15 pour ne pas trop se fatiguer, il nous restera 3 semaines avant le semi qu'on prépare.
Bon la reprise n'a pas été aussi douloureuse que je le pensais hier matin. Une dizaine de kilomètres de côtier, gros coup de bol avec le temps (tempête la veille), en plus y'avait même du soleil, le grand luxe 
Ce soir faut que je me bouge pour aller à la piscine, ça va finir d'étirer mes pauvres muscles
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