@Ozhill @charlotska j'ai une Garmin et ça marche très bien pour moi, qu'est ce qui ne fonctionne pas @Ozhill ?
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
@bernadotte , ce n'est pas vraiment que ça ne fonctionne pas c'est que je trouve le site très lent et mal fait...
Sinon jeudi soir petite sortie tranquille dans les bois, j'ai suivi le groupe de ceux qui font la course demain, 55 min et 8,6km.
Et j'ai bien fait de les suivre, car coup de tête, je viens d'aller m'inscrire.... Si je vois que je fais un temps un peu nul ça me remotivera peut-être
Sinon jeudi soir petite sortie tranquille dans les bois, j'ai suivi le groupe de ceux qui font la course demain, 55 min et 8,6km.
Et j'ai bien fait de les suivre, car coup de tête, je viens d'aller m'inscrire.... Si je vois que je fais un temps un peu nul ça me remotivera peut-être
Après la tempête de hier j'avais des doutes sur la sortie de ce matin mais ça a l'air de s'être calmé un peu. Je suis sensée démarrer la semaine 4 de mon plan d'entraînement demain haha d'ailleurs je sais pas si on peux appeler ça comme ça vu que j'en mélange 2 comme ça m'arrange 
Hier j'ai croisé une nana qui prépare le marathon de Paris et qui m'a dit vouloir faire 1h30 ce matin, du coup je pense la suivre comme ça correspond à ma sortie longue et si j'ai le courage, un peu de gainage après.
Je suis essentiellement ce plan, quand j'avais lu le début, la semaine 1 j'étais un peu en mode "nan mais ça va pas!
" et puis maintenant que je l'ai repris je trouve que ça va (enfin ça m'a pas empêché de remplacer le 10*500 de cette semaine par du 10*300, bah quoi?)
Hier j'ai croisé une nana qui prépare le marathon de Paris et qui m'a dit vouloir faire 1h30 ce matin, du coup je pense la suivre comme ça correspond à ma sortie longue et si j'ai le courage, un peu de gainage après.
Je suis essentiellement ce plan, quand j'avais lu le début, la semaine 1 j'étais un peu en mode "nan mais ça va pas!
" et puis maintenant que je l'ai repris je trouve que ça va (enfin ça m'a pas empêché de remplacer le 10*500 de cette semaine par du 10*300, bah quoi?)
Je suis revenure du 10km de Vincennes, couru sous le soleil! Résultat plutôt satisfaisant, 52min53, encore loin de mon record mais il y a du progrès par rapport à octobre.
Objectif moins de 50' avant l'été.
Objectif moins de 50' avant l'été.
ça va mieux 
je n'ai pas couru pendant deux semaines et aujourd'hui reprise, j'ai fait 13km en 1h25 
alors oui c'est pas rapide mais au moins je ne m'arrête pas et je n'avais plus de douleur ! du coup ça m'a redonné espoir de boucler le semi même si j'ai besoin de 2h30 pour le faire !
je n'ai pas couru pendant deux semaines et aujourd'hui reprise, j'ai fait 13km en 1h25 alors oui c'est pas rapide mais au moins je ne m'arrête pas et je n'avais plus de douleur ! du coup ça m'a redonné espoir de boucler le semi même si j'ai besoin de 2h30 pour le faire !
@Choucki Mais si c'est rapide! Il est quand ton semi?
C'est marrant c'est presque le même temps que moi, ce matin on est partis en petit groupe et on a fait 1h30, au chrono j'ai 1h22 pour 13,15 km (et je prépare un semi à l'arrache
). On a fini la course par 3 km plus rapide, je pourrais pas trop dire combien, 11km/h environ je pense, après j'ai arrêté le chrono et on a finit tranquille pour rentrer.
J'aimerais bien mettre une séance avec 3*3000 (plutôt que du fractionné court) mais autour du stade je vais mourir d'ennui, le long de la rivière y'a énormément de boue, faut que je trouve un endroit plat
C'est marrant c'est presque le même temps que moi, ce matin on est partis en petit groupe et on a fait 1h30, au chrono j'ai 1h22 pour 13,15 km (et je prépare un semi à l'arrache
). On a fini la course par 3 km plus rapide, je pourrais pas trop dire combien, 11km/h environ je pense, après j'ai arrêté le chrono et on a finit tranquille pour rentrer.J'aimerais bien mettre une séance avec 3*3000 (plutôt que du fractionné court) mais autour du stade je vais mourir d'ennui, le long de la rivière y'a énormément de boue, faut que je trouve un endroit plat
@charlotska il est dans 4 semaines après la dernière semaine je pars en vacances du coup j'aurais pas l'occasion de m'entrainer ...
après la dernière semaine je pars en vacances du coup j'aurais pas l'occasion de m'entrainer ...
Je... Je viens enfin, officiellement, de passer sous la barre des 1H pour 10km ! En 56 minutes 23 
15,1 km en 1H25 au total aujourd'hui, record de distance, record de temps, je ne me sens plus ! Pour la peine je cite un message que j'avais posté en mai dernier :
Voilà c'est bon j'ai fini de m'encenser !
J'ai quand même fini ma course avec une bonne douleur au genou, heureusement que je vois un podologue cette semaine...
15,1 km en 1H25 au total aujourd'hui, record de distance, record de temps, je ne me sens plus ! Pour la peine je cite un message que j'avais posté en mai dernier :
Alors OUI, la course peut devenir une drogue plus vite qu'on ne le pense, et OUI j'ai réussi à tenir mon objectif !! Je me souviens qu'à l'époque je lisais certaines filles, notamment toi @Naurore avec envie, je me disais que jamais je ne réussirai à m'approcher de ce niveau et finalement doucement je m'en rapproche ! Donc message aux filles qui débutent : tenez bon, vous verrez des progrès rapidement !...
Je commence à vraiment prendre goût à la course, moi qui avais du mal à imaginer il y a quelques temps que ça puisse être une "drogue"
A terme, j'aimerais vraiment faire 10km en 1H... mais vu comme j'ai eu du mal sur le dernier km (runstatic en témoignera), c'est pas pour demain je pense.
...
Voilà c'est bon j'ai fini de m'encenser !
J'ai quand même fini ma course avec une bonne douleur au genou, heureusement que je vois un podologue cette semaine...
16km en 1h45 pour moi aujourd'hui ! 
Ca fait 1 km de plus pour la même durée il y a une semaine, je comprends rien à mes performances... Dès fois je suis crevée, j'ai des courbatures, je suis sortie la veille et je bats mes records... et parfois je suis reposée et je me traîne tellement ! Hahaha c'est incompréhensible, mais bon, c'est cool quand je suis agréablement surprise
Ca fait 1 km de plus pour la même durée il y a une semaine, je comprends rien à mes performances... Dès fois je suis crevée, j'ai des courbatures, je suis sortie la veille et je bats mes records... et parfois je suis reposée et je me traîne tellement ! Hahaha c'est incompréhensible, mais bon, c'est cool quand je suis agréablement surprise
M
Membre supprimé 85793
Guest
J'aime pas l'hiver, pour une raison obscure il fait beau toute la semaine et le dimanche - jour de mes sorties - il fait un temps de chien 
La semaine passée, c'était la pluie, cette semaine, le vent (ok en soit le vent n'empêche pas de courir, mais là c'était un vent de fou qui renversait les chaises de notre balcon! Je peine déjà avec le froid alors ajouter au froid la force du vent, j'étais pas prête à affronter ça).
Bref je vais essayer de caser une sortie dans la semaine pour éviter un trop gros trou sans running (2 semaines mainteant). Ce sera pas facile, étrangement en semaine c'est très dur de me motiver à courir le soir :/
La semaine passée, c'était la pluie, cette semaine, le vent (ok en soit le vent n'empêche pas de courir, mais là c'était un vent de fou qui renversait les chaises de notre balcon! Je peine déjà avec le froid alors ajouter au froid la force du vent, j'étais pas prête à affronter ça).Bref je vais essayer de caser une sortie dans la semaine pour éviter un trop gros trou sans running (2 semaines mainteant). Ce sera pas facile, étrangement en semaine c'est très dur de me motiver à courir le soir :/
