Ce matin, j'ai fait ma 1ère sortie en club et j'ai adoré ! Résultat : 13km79 qui sont passés tellement vite ! J'étais vraiment bien et c'est tellement mieux de courir en groupe. J'ai hâte d'y retourner ! 
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
J'ai fait mon premier 5km en 31"01 hier soir... Résultat : 2ème de ma catégorie ! Je suis toute fière. Je me suis inscrite pour mon premier 10km pour le 17 Juin 
! Sinon, certaines d'entre vous utilisent Nike Running ? J'aimerais bien pouvoir avoir des gens sur mon appli, ça pourrait me motiver :/
! Sinon, certaines d'entre vous utilisent Nike Running ? J'aimerais bien pouvoir avoir des gens sur mon appli, ça pourrait me motiver :/
@Babylon3
Moi non plus je pigeais pas les "No recovery", "fair recovery"... est en fait c'est lié à la mesure cardio, qui regarde si tu récupère bien/vite ou non
Je fais aussi partie de celle qui lisent pas le mode d'emploi et découvre au feeling ahahah
Jeudi j'étais seule avec le moniteur du club, les autres étaient à une conférence (dont j'étais pas au courant mais pas grave), du coup il m'a fait une sortie personnalisée et m'a demandé se que j'aimerais faire. Je lui ai dis que de faire un peu de parcours nature/courte immersion trail sa me plairais bien pour voir
et j'en ai un peu chié !!! Je suis pas habituée au changement de rythme, surtout les petits passages en escaliers qui cassent comme il faut, mais au final c'était très chouette, et courir en forêt/montagne c'est le top 
Samedi c'est la Fisherman Strongman Run ! Mais toute la semaine il va faire moche, du coup dieu sait l'état du parcours le jour-J. Mon copain me sort ce matin "si il fait moche toute la semaine et le jour même on fait pas hein ?", je lui ai dit qu'on verra mais tout bien réfléchi j'ai envie de lui dire que si lui il le sent pas, qu'il le fasse pas et vienne pas et moi je ferais mon délire toute seule, pas grave suis une grande fille.
Moi non plus je pigeais pas les "No recovery", "fair recovery"... est en fait c'est lié à la mesure cardio, qui regarde si tu récupère bien/vite ou non
Je fais aussi partie de celle qui lisent pas le mode d'emploi et découvre au feeling ahahah
Jeudi j'étais seule avec le moniteur du club, les autres étaient à une conférence (dont j'étais pas au courant mais pas grave), du coup il m'a fait une sortie personnalisée et m'a demandé se que j'aimerais faire. Je lui ai dis que de faire un peu de parcours nature/courte immersion trail sa me plairais bien pour voir
et j'en ai un peu chié !!! Je suis pas habituée au changement de rythme, surtout les petits passages en escaliers qui cassent comme il faut, mais au final c'était très chouette, et courir en forêt/montagne c'est le top Samedi c'est la Fisherman Strongman Run ! Mais toute la semaine il va faire moche, du coup dieu sait l'état du parcours le jour-J. Mon copain me sort ce matin "si il fait moche toute la semaine et le jour même on fait pas hein ?", je lui ai dit qu'on verra mais tout bien réfléchi j'ai envie de lui dire que si lui il le sent pas, qu'il le fasse pas et vienne pas et moi je ferais mon délire toute seule, pas grave suis une grande fille.
Je viens de faire 7km en 44"21, et ça m'a paru tellement facile par rapport à d'habitude ! Il faut dire que la météo était idéale (16° avec une petite brise qui rafraîchit), mais quand même ! J'ai fait exactement le même parcours vendredi dernier, et j'avais eu beaucoup plus de mal...
Bref, c'est dingue comme notre ressenti peut varier d'une fois à l'autre. Ca vous le fait aussi ?
Bref, c'est dingue comme notre ressenti peut varier d'une fois à l'autre. Ca vous le fait aussi ?
Dernière édition :
@HarryJoe C'est tout à fait mon style de mettre le mode d'emploi au placard et d'improviser!
Enfin pour le coup là je l'ai lu le manuel et regardé les vidéos disponibles sur la chaîne Tom Tom pour me familiariser avec la montre mais je n'ai pas trouver réponse à mes questions, peut-être suis-je passée à coté? Je vais regarder à nouveau
Enfin pour le coup là je l'ai lu le manuel et regardé les vidéos disponibles sur la chaîne Tom Tom pour me familiariser avec la montre mais je n'ai pas trouver réponse à mes questions, peut-être suis-je passée à coté? Je vais regarder à nouveau
bonjour,
En recommençant à courir fin avril, je m'étais donnée comme objectif de courir au moins une heure et/ou de faire plus de 10km d'ici la fin du mois de mai.
Objectif rempli dimanche soir : je m'étais fixée 1 h de course comme objectif, j'avais préparé mon ipod (un album des Black Keys qui durait 1h02) car je n'ai pas de montre et puis je n'ai fait que décaler le départ de ma course. Au final, je suis partie vers 21h et la nuit est tombée pendant que je courais, du coup je me suis perdue... et j'ai donc couru 1H30 au lieu d'une heure! Donc je me dis que j'ai sans doute parcouru plus de 10km : double objectif validé! Je me sentais plutôt bien pendant toute la course, je n'avais pas pour objectif d'aller vite mais je commençais à avoir mal aux pieds vers la fin (je n'avais pas trouvé de chaussettes de sport).
Du coup, cette sortie était un mélange de fails et de victoires (je me sentais un peu comme ça :
en rentrant chez moi), c'était assez marrant et puis j'ai découvert un nouveau parcours.
Il faut que je me trouve un nouvel objectif. Une collègue fait une mud race début juillet sur 12KM et m'a proposée de me joindre à elle mais j'ai hésité sur le coup parce que je ne cours vraiment pas vite... On va peut-être courir ensemble vendredi, donc je pourrai voir à quel point je lambine comparé à elle.
Et je surveillerai les 10km qui auront lieu autour de chez moi.
En recommençant à courir fin avril, je m'étais donnée comme objectif de courir au moins une heure et/ou de faire plus de 10km d'ici la fin du mois de mai.
Objectif rempli dimanche soir : je m'étais fixée 1 h de course comme objectif, j'avais préparé mon ipod (un album des Black Keys qui durait 1h02) car je n'ai pas de montre et puis je n'ai fait que décaler le départ de ma course. Au final, je suis partie vers 21h et la nuit est tombée pendant que je courais, du coup je me suis perdue... et j'ai donc couru 1H30 au lieu d'une heure! Donc je me dis que j'ai sans doute parcouru plus de 10km : double objectif validé! Je me sentais plutôt bien pendant toute la course, je n'avais pas pour objectif d'aller vite mais je commençais à avoir mal aux pieds vers la fin (je n'avais pas trouvé de chaussettes de sport).
Du coup, cette sortie était un mélange de fails et de victoires (je me sentais un peu comme ça :
en rentrant chez moi), c'était assez marrant et puis j'ai découvert un nouveau parcours. Il faut que je me trouve un nouvel objectif. Une collègue fait une mud race début juillet sur 12KM et m'a proposée de me joindre à elle mais j'ai hésité sur le coup parce que je ne cours vraiment pas vite... On va peut-être courir ensemble vendredi, donc je pourrai voir à quel point je lambine comparé à elle.
Et je surveillerai les 10km qui auront lieu autour de chez moi.
P
PtiteCracotte
Guest
Vous voulez bien de moi ici 
J'ai commencé la course à pied en septembre 2014 pour un semi-marathon en mai 2015, deux mois avant blessure au genou mais j'ai pris le départ du semi et je l'ai fini en 2h16. Après ça arrêt de la course à pied puis j'ai repris en février pour le même semi-marathon en mai. Cette fois-ci pas de blessure mais c'était pas du tout mon jour, j'ai eu un énorme manque d'énergie à 8km mais je l'ai fini avec le même temps que l'année d'avant.
Je cours deux fois par semaine mais je vais augmenter à trois. Mon objectif est de faire un marathon en octobre, j'attend de voir comment l'entraînement se passe pour m'y inscrire. Sinon je me suis fixée comme objectif de faire 6 courses dans l'année, pour l'instant j'en ai fait trois
Bonne course
J'ai commencé la course à pied en septembre 2014 pour un semi-marathon en mai 2015, deux mois avant blessure au genou mais j'ai pris le départ du semi et je l'ai fini en 2h16. Après ça arrêt de la course à pied puis j'ai repris en février pour le même semi-marathon en mai. Cette fois-ci pas de blessure
mais c'était pas du tout mon jour, j'ai eu un énorme manque d'énergie à 8km mais je l'ai fini avec le même temps que l'année d'avant. Je cours deux fois par semaine mais je vais augmenter à trois. Mon objectif est de faire un marathon en octobre, j'attend de voir comment l'entraînement se passe pour m'y inscrire. Sinon je me suis fixée comme objectif de faire 6 courses dans l'année, pour l'instant j'en ai fait trois
Bonne course
P
PtiteCracotte
Guest
@Chalchiuhtlicue Merci du conseil 
Le problème est qu'à côté je fais aussi de l'escalade (deux ou trois fois par semaine) et que je fait une séance de muscu haut du corps et une muscu/cardio pour jambes et fessiers. Je vais voir sur un mois comment je me sens avec trois séances de course à pied par semaine et si je peux alors je passerai à quatre. Tu as déjà fait un marathon ? J'ai trouvé ce plan d'entraînement mais la plus grosse séance longue dure 2h
http://www.conseils-courseapied.com...rainement-marathon/3-seances-16-semaines.html
Le problème est qu'à côté je fais aussi de l'escalade (deux ou trois fois par semaine) et que je fait une séance de muscu haut du corps et une muscu/cardio pour jambes et fessiers. Je vais voir sur un mois comment je me sens avec trois séances de course à pied par semaine et si je peux alors je passerai à quatre. Tu as déjà fait un marathon ? J'ai trouvé ce plan d'entraînement mais la plus grosse séance longue dure 2h
http://www.conseils-courseapied.com...rainement-marathon/3-seances-16-semaines.html
J'ai couru mon parcours classique le long des quais ce soir et il faisait plus frais que d'habitude, j'ai adoré cette course! C'est confirmé, j'aime le frais et une température de 15-17 degrés grand max pour courir me mets dans de bien meilleures conditions!
J'ai fais 6.21km en 40.51min soit 6.35min/km et un temps plus proche de mes dernières courses avec Runtastic. Je suis joie car c'est la première fois que je fais un temps qui me plait avec la Spark
J'ai fais 6.21km en 40.51min soit 6.35min/km et un temps plus proche de mes dernières courses avec Runtastic. Je suis joie car c'est la première fois que je fais un temps qui me plait avec la Spark
Dernière édition :
P
PtiteCracotte
Guest
@Chalchiuhtlicue Oui on verra déjà ce que ça donne avec trois par semaine. Mmm c'est ce que je me disait pour la sortie longue, du coup je pense que je modifierai quelques sorties longues pour en avoir au dessus de 2h
Ce soir je fais une course de 5K, je vais enfin avoir un chrono officiel sur 5K
Ce soir je fais une course de 5K, je vais enfin avoir un chrono officiel sur 5K
Je vais courir un semi avec mon papa et mon cousin en octobre ! Enfin quand je dis courir avec , j'entend, courir derriere, loin, loin, loin derriere. Mon papa vise le 1h45, mon cousin 1h25...moi, 1h59 
Il faut que je recommence a m'entrainer, j'ai arrete apres la derniere course (d'ailleurs, j'etais fiere comme un coq, 2h05, premier semi, 24 degres ! j'ai du m'arreter pour faire pipi tellement j'ai bu...et j'ai un peu pleure aussi passe le 18e km )
question glamour, j'arrete pas d'avoir des cloques (et pas des sympas, genre une sous l'ongle du pied qui l'a carrement decolle sur deux tiers), mes chaussures sont une taille plus grandes, je ne touche pas quand je cours...vous pensez que ca pourrait venir des chaussettes ?
Il faut que je recommence a m'entrainer, j'ai arrete apres la derniere course (d'ailleurs, j'etais fiere comme un coq, 2h05, premier semi, 24 degres ! j'ai du m'arreter pour faire pipi tellement j'ai bu...et j'ai un peu pleure aussi passe le 18e km
)question glamour, j'arrete pas d'avoir des cloques (et pas des sympas, genre une sous l'ongle du pied qui l'a carrement decolle sur deux tiers), mes chaussures sont une taille plus grandes, je ne touche pas quand je cours...vous pensez que ca pourrait venir des chaussettes ?
