Le topic des coureuses

[Lysette]

@AngelTen Richard II j'ai le meme objectif de courir 30 minutes d'affilée - je suis un programme en douze semaine mais ça peut meme ce faire plus rapidement, juste moi je suis parti de zero sport donc j'y vais doucement. Je me suis deja equippée avec un brassard aussi car j'utilise une appli pour me dire quand courir et quand marcher, j'ai un kalenji et ça va je trouve.

Aujourd'hui j'ai couru 2X6min et 2x5min pour la deuxième fois avec de la marche entre et j'étais contente de moi, c'était moins dur que quand j'ai fait les mêmes temps ce week end.

 

[Amaryllis Polynomiale]

@Bulle mousseuse , tout depend de ce que tu veux faire avec ! Le mieux, c´est de demander conseil dans un magasin specialise. Car tu n´as pas les memes besoins que tu cours seulement en jogging du dimanche ou que tu prepares des courses. Et la encore selon la distance et le temps vise...
Si tu ne veux pas trop te prendre la tete ou perdre du temps a aller en magasin, il y a des chaussures un peu polyvalentes telles que les Pegasus de Nike, parfaite pour les footings un peu long et pas trop lourdes pour du fractionnes ! Tu dois pouvoir retrouver ce genre de chaussures dans a peu pres toutes les marques.

Et sinon, la forme ne va pas revenir comme ca. Il est temps que j´arrete de faire la faineante ! Alors ce soir, on chausse les baskets.

Spoiler: Pression

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[Amaryllis Polynomiale]

@Naurore : Aah oui ? Ce n´est pas parce qu´elles etaient abimees seulement ? Tu me fais hesiter a racheter une nouvelle paire la du coup.

 

[NorthmanAddict]

J'ai bien couru ce matin, pas de mauvaises sensations, j'étais à peine fatiguée quand je suis rentrée
Ce qui me fait penser qu'il faudrait que je m'inquiète de mon certificat médical pour la course du 2 juillet, mais appeler pour prendre rendez-vous chez le médecin ça me fait peur

 

[Amaryllis Polynomiale]

@Naurore
Au moins tu as reussi a decouvrir d´ou venait les periostites et a t´en debarrasser !
Et celui la, c´est pour les ondes de choc: !

J´ai ete courir mercredi soir. Footing et 7 accelerations sur un terrain. Mais même sur leurs terrains de foot, il y a des canards et des oiseaux.. Atroce !

 

[Membre supprimé 85793]

J'ai repris mes baskets Ça faisait 1 mois que je n'avais pas couru, et d'ailleurs ces derniers mois ma course était très sporadique...

Bon du coup j'ai galéré à mort, retour à la case débutante, m'enfin, l'important c'est que je m'y suis remise et que je suis prête pour un été en baskets!

 

[Bärnsten]

Je suis contente, j'arrive à courir 3 fois par semaine, et je ressens une immense frustration lorsque je ne courre pas lorsque j'en avais envie par manque de temps ! Qui l'eut cru ?
Et aujourd'hui j'ai tenté de courir à jeun et bizarrement ça m'a permis (ou rien à voir ?) de faire 5km en 28 minutes ce qui est vraiment vraiment beaucoup pour moi. Je sens que je m'améliore en endurance, je sais pas comment c'est possible, mais c'est vraiment bénéfique de démarrer une journée comme ça

 

[Lysette]

J'en suis a la moitié de mon programme en 12 semaines, aujourd'hui j'ai fait 2x8 minutes et 3x4 minutes, et ça a meme pas été la mort - puis mis bout a bout ça fait 28 minutes en courant, donc je vois que l'objectif de 30 minutes de course s'approcher doucement mais surement.

 

[ponymag]

Coucou !
Je m'incruste
Alors, en dehors du sport que je pratique : l'hapkido (un art martial dérivé du taekwondo), je fais également de la course à pied. Bon vu que je suis une jeunette, je ne cours que sur du 3 km en course officielle (catégorie minimes pour l'instant). J'en ai déjà fait 7 ou 8 (cross et route), et là je me prépare à mon objectif qui est de faire 5 km en 25/30 min. Je suis pas très rapide mais je suis assez endurante, donc ca passe. Pour ce qui est de mon "planning" (lol), j'y vais au feeling et surtout quand j'ai le temps enfait, mais j'essaye de varier. Voili voilou

 

[NorthmanAddict]

J'ai reçu un mail de l'organisation de la course à Vincennes le weekend prochain : c'est annulé
Moi qui avais tout planifié et tout et tout, je suis dégoûtée, mais bon, c'est pas grave, ça me fera plus de sous pour les soldes (ce qui peut s'apparenter à de la course de fond )

 

[Lysette]

J'ai été courir et je reviens avec une ampoule de chaque coté en dessous des pieds . Vous avez des conseils préventifs?

 

[Sloppy]

@Lysette Est ce que tu as des nouvelles chaussures / chaussettes ?

Je suis allée courir super tôt ce matin, histoire d'éviter les grosses chaleurs. Petit fractionné aménagé , j'étais claquée toute la matinée .