Coucou les Madz ! Ça faisait un bon moment que je n'avais pas posté et que je ne vous avais pas lu ! Ca m'avait manqué ;(
Hier matin j'ai été faire une sortie longue je voulais courir 1h30 (j'augmente progressivement la durée pour être prête pour le semi de Disney fin septembre ). Résultat j'ai fais une sortie de 12km89 en 1h26. Mon chéri m'à accompagné ce qui est très rare surtout le matin (9h15 environ d'habitude c'est une marmotte qui dort jusqu'à midi ^^).
La sortie à été super agréable, nous avions fait le parcours la veille en vélo pour voir la distance car ce chemin me faisait de l'oeil depuis quelques jours ^^ Résultat, la sortie à été sympa même si je me suis chopé un point de côté super persistant pendant une bonne partie de la course --' impossible de m'en défaire et que j'ai eu une légère gêne en bas du mollet.
Je ne sais pas si c'est le fait d'avoir forcé la veille vu que j'avais fais une petite sortie Running le matin et l'aprem une sortie vtt où si ça vient de mes baskets (car j'ai pris mes trail plutôt que mes running pour mon séjour en Suède) et je n'avais pas la patate non plus pas d'énergie pour accélérer, j'ai vraiment couru à une allure lente contrairement à d'habitude.
Après le terrain en Suède n'est pas plat, il y a pas mal de montées, descentes dans la forêt donc c'est plus fatiguant également mais ça fait déjà 2 semaines que je cours sur ce terrain je pensais m'y être un peu habitué ;(
Donc moi qui était un peu à la ramasse, mon chéri qui était en pleine forme, qui n'arrêtait pas de parler ( c'est une pipelette j'ai jamais vu sa ^^) moi qui pensait qu'il allait souffrir de courir sur une longue durée je me suis bien trompée ^^' Sur les 5 dernières minutes il a voulu accélérer, j'ai commencé à suivre et à un moment il m'a complètement largué , je ne pouvais plus j'étais épuisée, plus du tout de carburant, du mal à respirer ^^' (peut-être que d'être ajeun n'a pas aidé non plus mais j'ai toujours couru sans avoir déjeuné et je n'ai jamais eu de soucis
J'essayerais pour ma prochaine sortie longue de manger un peu avant, je verrais peut-être la différence.
D'ailleurs les madz, quand vous allez courir le matin, vous mangez quelque chose ? Vous attendez combien de temps pour aller courir après ? Car j'avais lu qu'il fallait attendre 3h après avoir mangé pour courir mais le problème c'est que j'aime courir tôt, il fait frais c'est beaucoup plus agréable
Hier matin j'ai été faire une sortie longue je voulais courir 1h30 (j'augmente progressivement la durée pour être prête pour le semi de Disney fin septembre ). Résultat j'ai fais une sortie de 12km89 en 1h26. Mon chéri m'à accompagné ce qui est très rare surtout le matin (9h15 environ d'habitude c'est une marmotte qui dort jusqu'à midi ^^).
La sortie à été super agréable, nous avions fait le parcours la veille en vélo pour voir la distance car ce chemin me faisait de l'oeil depuis quelques jours ^^ Résultat, la sortie à été sympa même si je me suis chopé un point de côté super persistant pendant une bonne partie de la course --' impossible de m'en défaire et que j'ai eu une légère gêne en bas du mollet.
Je ne sais pas si c'est le fait d'avoir forcé la veille vu que j'avais fais une petite sortie Running le matin et l'aprem une sortie vtt où si ça vient de mes baskets (car j'ai pris mes trail plutôt que mes running pour mon séjour en Suède) et je n'avais pas la patate non plus pas d'énergie pour accélérer, j'ai vraiment couru à une allure lente contrairement à d'habitude.
Après le terrain en Suède n'est pas plat, il y a pas mal de montées, descentes dans la forêt donc c'est plus fatiguant également mais ça fait déjà 2 semaines que je cours sur ce terrain je pensais m'y être un peu habitué ;(
Donc moi qui était un peu à la ramasse, mon chéri qui était en pleine forme, qui n'arrêtait pas de parler ( c'est une pipelette j'ai jamais vu sa ^^) moi qui pensait qu'il allait souffrir de courir sur une longue durée je me suis bien trompée ^^' Sur les 5 dernières minutes il a voulu accélérer, j'ai commencé à suivre et à un moment il m'a complètement largué , je ne pouvais plus j'étais épuisée, plus du tout de carburant, du mal à respirer ^^' (peut-être que d'être ajeun n'a pas aidé non plus mais j'ai toujours couru sans avoir déjeuné et je n'ai jamais eu de soucis
J'essayerais pour ma prochaine sortie longue de manger un peu avant, je verrais peut-être la différence.D'ailleurs les madz, quand vous allez courir le matin, vous mangez quelque chose ? Vous attendez combien de temps pour aller courir après ? Car j'avais lu qu'il fallait attendre 3h après avoir mangé pour courir mais le problème c'est que j'aime courir tôt, il fait frais c'est beaucoup plus agréable
Pourquoi j'ai si peur du téléphone 
. Je vais voir pour les appeler cette après midi.
il y en a au frigo)
.
. Je suis même aller découvrir un nouveau petit bout de ma nouvelle ville. 
. En plus, c'est un endroit super passant, avec des gens qui ballade, des coureurs et des vélos. Bref, je me suis un peu plus défouler en "bousculant" (gentiment hein, c'était plus du "je te frôle" que "je te pousse") ceux qui ce poussait pas malgré les "PARDOOOON" 
. Puis faut être honnête, la majorité (en tout cas où je cours) sont conscient du monde extérieur et des règles de circulations élémentaires.
Je vais essayer d'y retourner ce week-end, mais je suis trop trop déçue de ne pas pu atteindre mes objectifs de l'été.
Bon évidemment le retour fut une grosse galère, mais mes performances sont moins pires que ce que je pensais.
