Le topic des coureuses

[Lady Macbeth]

@engoluob Ton démarrage est trop bien! Perso j'utilise Nikerun qui t'indique ton allure, car j'ai aussi du mal à la conserver, ça fonctionne bien! Si tu es comme moi, c'est peut-être aussi que tu fonctionnes en mode diesel (j'ai tendance à prendre du temps pour être échauffée et mes 3 premiers kilomètres sont assez doux, en revanche j'augmente progressivement et du 5e au 10e je suis au taquet!). Au final j'ai appris à m'écouter et à ne pas me forcer à conserver religieusement le même rythme, et ça fonctionne bien.

Je suis allée courir hier mais je n'ai fait que 7km et avec un temps bien moisi tant la chaleur était assommante, du coup je vais y retourner ce soir car je suis restée sur ma faim!

Mon number one en termes de sexisme et de running: un jour où j'étais en train de m'étirer au parc après ma course, un type est arrivé derrière moi et m'a balancé en riant "C'est un appel au viol?" puis "H.U.M.O.U.R" en faisant le geste de mettre des guillemets devant mon air horrifié/indigné. J'avais tellement pété un câble que je pense que ça lui aura servi de leçon!

 

[Sloppy]

@Lady Macbeth pour le mec, (si tu veux bien)
C''est chiant, mais c'est pour ça que je préfère courir le matin / à l'aube.

Faut que je trouve la motivation d'ici Dimanche pour appeler les clubs d’athlétisme pour la rentrée, on y croit

 

[Oìsin]

Attention je ne suis pas morte

Ce matin c'est décidé, je retourne courir
Je m'étais fait bien mal en fin de course vers fin mai (14 bornes nikel et arrivé à la voiture, crac le genou), depuis c'est passé mais comme tous les ans avec la saison d'été beaucoup trop de boulot, (trop de bouffe sans légumes, trop de clopes ) alors je me sens pas super prête mais je rejoins le groupe ce matin, histoire de montrer ma tête haha, sachant qu'ils sont en entraînement marathon pour lisbonne je sens que je vais souffrir!
Souhaitez moi bonne chance!

 

[Oìsin]

15 km hier matin, je ne suis que courbatures aujourd'hui contente en tout cas de voir que je pouvais le faire, et bizarrement c'est pas le souffle qui m'a manqué comme je le pensais (je cache pas que j'avais les couisses un peu raides à la fin!)

 

[Chayumi]

Coucou les Madz ! Ça faisait un bon moment que je n'avais pas posté et que je ne vous avais pas lu ! Ca m'avait manqué ;(

Hier matin j'ai été faire une sortie longue je voulais courir 1h30 (j'augmente progressivement la durée pour être prête pour le semi de Disney fin septembre ). Résultat j'ai fais une sortie de 12km89 en 1h26. Mon chéri m'à accompagné ce qui est très rare surtout le matin (9h15 environ d'habitude c'est une marmotte qui dort jusqu'à midi ^^).

La sortie à été super agréable, nous avions fait le parcours la veille en vélo pour voir la distance car ce chemin me faisait de l'oeil depuis quelques jours ^^ Résultat, la sortie à été sympa même si je me suis chopé un point de côté super persistant pendant une bonne partie de la course --' impossible de m'en défaire et que j'ai eu une légère gêne en bas du mollet.

Je ne sais pas si c'est le fait d'avoir forcé la veille vu que j'avais fais une petite sortie Running le matin et l'aprem une sortie vtt où si ça vient de mes baskets (car j'ai pris mes trail plutôt que mes running pour mon séjour en Suède) et je n'avais pas la patate non plus pas d'énergie pour accélérer, j'ai vraiment couru à une allure lente contrairement à d'habitude.

Après le terrain en Suède n'est pas plat, il y a pas mal de montées, descentes dans la forêt donc c'est plus fatiguant également mais ça fait déjà 2 semaines que je cours sur ce terrain je pensais m'y être un peu habitué ;(

Donc moi qui était un peu à la ramasse, mon chéri qui était en pleine forme, qui n'arrêtait pas de parler ( c'est une pipelette j'ai jamais vu sa ^^) moi qui pensait qu'il allait souffrir de courir sur une longue durée je me suis bien trompée ^^' Sur les 5 dernières minutes il a voulu accélérer, j'ai commencé à suivre et à un moment il m'a complètement largué , je ne pouvais plus j'étais épuisée, plus du tout de carburant, du mal à respirer ^^' (peut-être que d'être ajeun n'a pas aidé non plus mais j'ai toujours couru sans avoir déjeuné et je n'ai jamais eu de soucis J'essayerais pour ma prochaine sortie longue de manger un peu avant, je verrais peut-être la différence.

D'ailleurs les madz, quand vous allez courir le matin, vous mangez quelque chose ? Vous attendez combien de temps pour aller courir après ? Car j'avais lu qu'il fallait attendre 3h après avoir mangé pour courir mais le problème c'est que j'aime courir tôt, il fait frais c'est beaucoup plus agréable

 

[Sloppy]

@Naurore J'ai pas appelé encore Pourquoi j'ai si peur du téléphone . Je vais voir pour les appeler cette après midi.

@Chayumi Quand je cours le matin, je ne mange rien, je bois un ou deux verres d'eau (parfois jus de fruit quand quelqu'un à fait les courses il y en a au frigo)

Hier, j'avais besoin de me défouler, donc j'ai couru 13 km .
C'était cool, il y avait du soleil, beaucoup de vent, la mer . Je suis même aller découvrir un nouveau petit bout de ma nouvelle ville.
Mais par contre, les gens qui restent en plein milieu, style seuls au monde, te voit biiiiien arriver, mais qui reste planté là . En plus, c'est un endroit super passant, avec des gens qui ballade, des coureurs et des vélos. Bref, je me suis un peu plus défouler en "bousculant" (gentiment hein, c'était plus du "je te frôle" que "je te pousse") ceux qui ce poussait pas malgré les "PARDOOOON"

 

[Sloppy]

@Naurore C'est pour ça que j'aime bien courir à l'aube (misanthropie bonjour).
Au bout d'un moment, ils vont bien finir par comprendre qu'ils gênent.

Pareil, j'hésite pas sur le merci (d'ailleurs, certains on du penser que je leur hurlé dessus : avec les écouteurs, j'ai du mal à moduler le volume de ma voix . Puis faut être honnête, la majorité (en tout cas où je cours) sont conscient du monde extérieur et des règles de circulations élémentaires.

Sinon, promis je suis gentille.

 

[ro-my]

Aloha!
Je vous rejoins car je me suis remise a la course dimanche, c'etait pas probant probant. Je courais regulierement et puis depuis avril/mai j'ai du franchement lever le pied (hinhin) pour cause de periostite tibiale (ca fait un mal de chien ce truc la). J'ai change de chaussures et ca va mieux mais je ne suis toujours pas allee chez le medecin (pas bien je sais) mais c'est en bonne voie! J'attends que deux trois trucs administratifs se reglent et j'irais me faire faire des semelles pour reprendre la course bien! J'arrivais a courir une heure avant et je visais des bons temps pour ma future course mais je tiens tout juste 5 km pourtant je continue mes autres sports donc ma condition physique est pas si mauvaise...

 

[Membre supprimé 85793]

Wouhou j'ai refait 10km en 1H

Spoiler: En revanche

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Oui oui j'arrive 1000 ans après mais j'étais en vacances J'ai bien connu ça aussi, les croutes sur les cuisses c'était pas très charmant Je te conseille la crème anti-frottements Nok pour ça, ça évite les brûlures

Bon sinon me voilà de retour de vacances, avec mes soucis de jambes je ne cours pas depuis le 29 juillet Je vais essayer d'y retourner ce week-end, mais je suis trop trop déçue de ne pas pu atteindre mes objectifs de l'été.

 

[Sloppy]

Je dors super mal en ce moment. Résultat, j'abandonne ma séance course du matin (et il fait beaucoup trop chaud pour courir la journée ou le soir).

On va dire que c'est pour me réserver pour ma petite course de Samedi

 

[Choucki]

je dois suivre un programme nike en ce moment pour le 20km de Paris mais c'est vraiment pas brillant j'hésite à revendre mon dossard parce que je pense réussir à la finir mais ça ne va pas forcément être un super moment ...

 

[Choucki]

@Naurore, j'avais fini le semi de Paris de cette année en 2h30 mais depuis je n'ai couru que des 10km sauf qu'en un mois je ne sais plus trop comment m'entrainer si il vaut mieux que je fasse quand même un ou deux quinze pour me tester ou si il vaut mieux que je cours plus souvent sur des petites distances
en tout cas ton message sur les triathlètes est plutôt rassurant