Objectif Bonnasse !

[-Capucine-]

@Pitch belette oui je parlais des fesses et du haut des cuisses (avec une très sympathique petite culotte de cheval ! ) Merci pour tes encouragements, j'aime bien l'ambiance des cours collectifs, j'espère que ça va m'aider à tenir !

Pour le moment, je me motive pour ne pas grignoter (THE mauvaise habitude chez moi !) ! dur dur !

 

[Osperi]

Je n'arrive plus du tout à me motiver à aller à la salle.
Même si je sais que ça pourrait me faire du bien au final, c'est mission impossible. Ça fait une semaine que je n'ai rien fait, j'ai même arrêté la marche quotidienne
Motivation et bienveillance, où êtes-vous ?

 

[PrincesseChocolat]

@Apollinaïs 35 min pour une première fois c'est super bien ! Moi déjà les 20 min j'ai du mal à les atteindre
Continue comme ça

 

[Perth]

@Apollinaïs Waou, en effet, 35 minutes pour une première fois c'est super ! Lors de mes premières sorties running je tenais 15 minutes à tout casser... Bravo en tout cas, j'espère que ça t'encourage à continuer

@RoxyJ Oh courage, je connais ça... C'est pas évident. Tu n'as pas une copine qui pourrait venir avec toi ? Je trouve ça tellement plus motivant quand il y a quelqu'un avec moi

 

[-Loreleï-]

Je ne sais plus qui en parlait mais je suis allée courir avec Boostsentier ! J'ai bien fait de passer par ici et de découvrir ça parce que je sens que ça va me changer la vie. Avant je m'arrêtais toujours à 20 minutes parce que j'en avais marre / point de côté, là j'ai tenu easy les 7km (ok c'est le petit parcours mais je voulais tester) avec à peine un mini point de côté au démarrage qui est parti aussi vite qu'il est arrivé.

 

[Lili-May]

@Apollinaïs Wahou félicitations mes premières fois je me suis arrêtée au bout de 5 mn. Je me rends compte que j'ai un vrai problème de mental en ce moment J'ai envie de courir mais je n'y vais plus car les 3 fois où j'ai couru 5 mn sans pouvoir repartir en courant m'ont vraiment découragées. C'est comme si une partie de moi a envie de réussir pou le challenge et l'autre me répète dans ma tête "tu n'y arriveras pas". Il y a une autre partie de moi qui pense aussi qui faut pas que je me force à faire un sport qui est difficile pour moi et qui ne me procure rien si ce n'est un sentiment de nullité
Le programmes de Blogilates j'arrive plus du tout. J'ai juste fait l'elliptique hier et puis aujourd'hui j'ai réservé un cours de yoga avec une amie qui a l'air assez dur comparé à celui que je suis en associatif qui ressemble plus à de la relaxation.

Je suis pas trop au top de ma forme là parce que j'ai reçu des robes en 40 commandées sur asos pour un mariage et j'en ferme qu'une sur 3 (trop grosse du haut) et celle qui ferme je me sens pas bonasse dedans je fais que fixette sur les boudins qui me servent de bras.

 

[Lili-May]

Spoiler: robe

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[minelina]

tite promenade en patins une heure sous les rayons naissants du soleil et la rosée
Par contre hier c'était une journée glande-cocoon et j'ai mangé bliiiindé (nutella et cake) je me suis fait un mega kiff du coup j'ai encore rien mangé aujourd'hui parce que j'ai toujours pas faim faut croire que tout n'est pas encore digéré des excès d'hier donc j'attends jusqu'à ce que la faim revienne en attendant eau chaude citronnée et thé histoire de détoxifier un peu tout ça là-dedans

 

[Yunaa23]

Moi aussi je me suis mise au running. Aujourd'hui c'était seulement un essai avant de mis mettre plus sérieusement après les partiels mais je suis contente. J'ai fais 5 km en 38 minutes (mode tortue). Je n'ai même pas eu de point de côté ! Du coup ça me motive encore plus

 

[Piew]

Une heure de cardio et de renforcement musculaire, je ne peux plus lever les bras

 

[Cartrell]

Je suis trop contente j'ai enfin réussi à dépasser les 7 min de vélo elliptique Hier j'ai réussi à en faire pendant 30 min !!!!! Eh oui je sais c'est pas extraordinaire en soi mais pour moi c'est une victoire

 

[Fiel]

J'étais absolument épuisée après mes 3 partiels de la journée...
Ca y est, je suis en vacances

Alors en rentrant je n'avais absolument pas de forces pour aller au sport.
Du coup, j'ai pris un petit bain. Je me suis assoupie dedans, en faisant des inspirations/expirations. Je trouve que le rythme de la respiration est reposant
Ensuite j'ai fait un masque à l'argile pour le corps et un masque des cheveux. J'ai pris soin de moi. Ça faisait du bien !

Puis j'ai fini par nettoyer la SDB.

Ça fait du bien de prendre soin de soi.
Je culpabilise un peu de ne pas être allée à la salle, mais je crois que je me serai traînée sur le vélo, dans les cours co' alors je préfère être raisonnée et me laisser reprendre des forces pour demain.

C'est aussi ca être bonasse.

Ce soir c'est filet de lieu jaune cuit au four + légumes vapeur