Salut les bonnasses !
Bon, je vous ai pas mal lues en sous marin, et il est temps que je sorte au grand jour pour me motiver et me donner un coup de pied dans le fion
Mon but n'est pas forcément de mincir, ma corpulence me convient à peu près (même si je ne dirais pas non à quelques cm en moins de tour de hanches mais bref) mais surtout de me muscler et de reprendre le sport régulièrement pour de vrai.
Donc, on en arrive à aujourd'hui.
Bilan : j'ai commencé le TBC semaine 1. En me rendant compte que jen e faisais pas les répétitions des 2 premières séries après avoir fini la semaine
du coup j'enchaine sur la S2, mais j'ai peur, va va piquer.
J'aimerais réussir à finir le TBC (même sans tenir les 3 séances/semaine, mais au moins 2).
ET j'aimerais réussir à reprendre une activité cardio. Je me suis fait une méga entorse (en marchant
) il y a un mois, donc impossible de recourir pour le moment. j'avais repris la piscine avec une pote, mais la ça redevient compliqué de continuer, et ma pote a un très bon niveau, donc j'ai tendance à me complexer très vite.
Idem en running en fait : une pote me dit qu'en 50mn elle court 10k, ça me déprime parce que moi en courant 50mn à l'époque ou je m'entrainais je faisais 7k...
BREF. Je viens ici parce que vous êtes toutes trop motivées et qu'à chaque fois que je vous lit j'ai envie d'enfiler mes baskets
et que même si j'ai une vie très remplie et peu de soirées de libres, il faut que j'arrive à refaire du sport un BESOIN de ma vie, pour pourquoi garder cette bonne habitude. Je ne me sens jamais aussi bien que quand j'ai une activité régulière !
Mes objectifs pour 2016 :
- Reprendre une activité cardio 1x/semaine
- Finir le TBC
- Commencer un autre programme type blogilates débutant.
Ca me parait largement accessible, non ?
Désolée pour le pavé
Bon, je vous ai pas mal lues en sous marin, et il est temps que je sorte au grand jour pour me motiver et me donner un coup de pied dans le fion
Mon but n'est pas forcément de mincir, ma corpulence me convient à peu près (même si je ne dirais pas non à quelques cm en moins de tour de hanches mais bref) mais surtout de me muscler et de reprendre le sport régulièrement pour de vrai.
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Donc, on en arrive à aujourd'hui.
Bilan : j'ai commencé le TBC semaine 1. En me rendant compte que jen e faisais pas les répétitions des 2 premières séries après avoir fini la semaine
du coup j'enchaine sur la S2, mais j'ai peur, va va piquer.J'aimerais réussir à finir le TBC (même sans tenir les 3 séances/semaine, mais au moins 2).
ET j'aimerais réussir à reprendre une activité cardio. Je me suis fait une méga entorse (en marchant
) il y a un mois, donc impossible de recourir pour le moment. j'avais repris la piscine avec une pote, mais la ça redevient compliqué de continuer, et ma pote a un très bon niveau, donc j'ai tendance à me complexer très vite.Idem en running en fait : une pote me dit qu'en 50mn elle court 10k, ça me déprime parce que moi en courant 50mn à l'époque ou je m'entrainais je faisais 7k...
BREF. Je viens ici parce que vous êtes toutes trop motivées et qu'à chaque fois que je vous lit j'ai envie d'enfiler mes baskets
et que même si j'ai une vie très remplie et peu de soirées de libres, il faut que j'arrive à refaire du sport un BESOIN de ma vie, pour pourquoi garder cette bonne habitude. Je ne me sens jamais aussi bien que quand j'ai une activité régulière ! Mes objectifs pour 2016 :
- Reprendre une activité cardio 1x/semaine
- Finir le TBC
- Commencer un autre programme type blogilates débutant.
Ca me parait largement accessible, non ?
Désolée pour le pavé
Tu en fais depuis longtemps ? Je vais peut-être tester le cours du samedi matin (si je me lève à temps) pour avoir tout le week-end pour récupérer 
Dans tous le cas, je te remercie de m'avoir donné ton avis, et je viendrai raconter ma première séance, en espérant ne pas trop tarder à me jeter à l'eau !
Tu vois vite la progression faut pas hésiter à charger sur des groupes musculaires "forts" (tels que les fessiers, les cuisses) 
) ce matin je suis donc allée à la salle et j'ai suivi mon programme donc j'ai fais 1h en tout je suis contente 
sur le physique, j'y ai jamais fais réellement attention (et vu que je cours beaucoup,ça empechait pas mal les possibles muscles d'apparaitre 
) Mais en tout cas, c'est trop coooool
Je te lirais aussi pour savoir comment ça se passe pour toi en tout cas : COURAGE 
) Est ce que c'est OK de courir 3/4 jours d'affilée sachant que je cours sur route, que je ne cours que depuis 3 mois et que hier j'ai déjà fait une grosse sortie (10 km, mais pour moi c'est une grosse sortie 
