@Mercredie. 
pas cool ça tu vas aller voir un doc quand même ? Si tu t'es vraiment foulé la cheville une petite atèle + du kiné peut être très bénéfique (dixit la meuf qui s'est fait une entorse aux DEUX cheville en l'espace de deux semaines, et qui n'a toujours pas récupéré sa totale mobilité de l'articulation 
)
pas cool ça tu vas aller voir un doc quand même ? Si tu t'es vraiment foulé la cheville une petite atèle + du kiné peut être très bénéfique (dixit la meuf qui s'est fait une entorse aux DEUX cheville en l'espace de deux semaines, et qui n'a toujours pas récupéré sa totale mobilité de l'articulation )
Vous me remotivez ! 
les exos abdos ça allait, mais putain les exos cuisses, j'ai eu l'impression d'avoir des muscles d'un enfant de 3 ans, ça m'a déprimée... et ça a fini de remettre en cause le TBC.
et au final je me demande si ce serait pas plus judicieux de me lancer dans le pilates pour vraiment bosser mes muscles profonds et vraiment voir la diff... J'ai la sensation que les exos du TBC affinent les muscles et donnent un joli rendu visuel, mais est ce que ça renforce vraiment en profondeur ?
à cause de certains exos faisant mal au genoux et l absence d exos pour le dos donc tu peux compléter par des exos pour le dos 
J'passe mon temps libre "normalement je dois transpirer a cette heure" à me masser, à regarder des disneys, à checker la méteo, (même au taff 
) mais didiou que c'est loooong. Et dire qu'en fonction de mon état lundi, je devrais encore me reposer après 
) donc encore moins de musculation 
Allez courage ! Répète après moi : le repos, c'est le bien ! 
Fais vérifier ça pour être sure et prends ton mal en patience... Courage !
) et je vais voir à la préparation ce soir s'il est même possible que je finisse un seul tour car 4 minutes ça va aller vraiment vite... 
Bon courage à toi, DÉFOULES TOI POUR MOI (je rigole 
(enfin pas trop gardes-en pour ton semi 
)
