Comment vous faites pour suivre l'évolution des charges, exercices, etc ? Vous avez une app ?
Pour le moment je vise un an sans sucre
Normalement je ne tenais pas deux jours alors c'est un gros challenge pour moi. Si j'ai envie de sucré je carbure aux fruits
Me revoilà par ici 
Après une jolie pause bébé (pendant laquelle j'ai continué le sport jusqu'au 6ème mois), je peux enfin reprendre !
Hier j'ai donc fait ma première séance après 4 mois de pause. Le plaisir de remettre un pied dans la salle de sport, de retrouver le groupe de crossfit
.
Vu que c'était la reprise c'était donc un WOD poids de corps le WOD Cindy que j'avais déjà fait en début de grossesse. Bon bah aujourd'hui je ne suis que courbatures
mais ça fait du bien. Lundi je vais revoir les techniques d'haltéro avec une barre de PVC (le coach m'a dit pas tout de suite pour l'haltéro même barre à vide, j'suis tellement dég ça me manque tellement 
mais bon chaque chose en son temps !). J'espère être opérationnelle pour les Open qui commencent fin février (l'an dernier j'avais pas pu finir car j'avais la cacahuète dans le bidon 
).
Samedi matin j'irai surement faire un bodypump, voilà pour ma petite reprise en douceur, j'ai hâte de voir les premiers résultats car mon corps a bien morflé malgré tout.
Après une jolie pause bébé (pendant laquelle j'ai continué le sport jusqu'au 6ème mois), je peux enfin reprendre !
Hier j'ai donc fait ma première séance après 4 mois de pause. Le plaisir de remettre un pied dans la salle de sport, de retrouver le groupe de crossfit
.Vu que c'était la reprise c'était donc un WOD poids de corps le WOD Cindy que j'avais déjà fait en début de grossesse. Bon bah aujourd'hui je ne suis que courbatures
mais ça fait du bien. Lundi je vais revoir les techniques d'haltéro avec une barre de PVC (le coach m'a dit pas tout de suite pour l'haltéro même barre à vide, j'suis tellement dég ça me manque tellement mais bon chaque chose en son temps !). J'espère être opérationnelle pour les Open qui commencent fin février (l'an dernier j'avais pas pu finir car j'avais la cacahuète dans le bidon ).Samedi matin j'irai surement faire un bodypump, voilà pour ma petite reprise en douceur, j'ai hâte de voir les premiers résultats car mon corps a bien morflé malgré tout.
More or less MAIS aucune application n a réussi à me rendre accro au point de tout noter dessus.
Vieille méthode pour moi: un carnet ou sur mon tel Dans notes
@CutiePanda
Je note tout dans un carnet de mon côté à chaque exo pendant les temps de récup
@Bédou_ top comme reprise, ça doit te faire un bien fou !! j'espère que tu pourras faire les Open alors
Je note tout dans un carnet de mon côté à chaque exo pendant les temps de récup
@Bédou_ top comme reprise, ça doit te faire un bien fou !! j'espère que tu pourras faire les Open alors
@Morgy Je suis choquée d'apprendre que même toi tu as de la cellulite :o Sur Insta', tu as tellement l'air d'avoir un corps naturellement fin et musclé et sans gras :o
@pikalovescoke 
Ah non, j'ai du gras (et je veux le garder vu que j'étais très basse avant et vu tout le bordel que ça m'a fait dans le body... ), et de la cellulite (jambe + fesse) et des vergetures sur les cuisses, les fesses et les côtés du tronc Après ce n'est pas marqué de fou (enfin sauf les vergetures) mais c'est bien là Comme quoi, les photos hein ça peut cacher des choses 
Ah non, j'ai du gras (et je veux le garder vu que j'étais très basse avant et vu tout le bordel que ça m'a fait dans le body... ), et de la cellulite (jambe + fesse) et des vergetures sur les cuisses, les fesses et les côtés du tronc Après ce n'est pas marqué de fou (enfin sauf les vergetures) mais c'est bien là Comme quoi, les photos hein ça peut cacher des choses 
Ça fait super longtemps que j'ai pas posté ici !
@CutiePanda je me suis fait un compte sur Coach de Décathlon, c'est multisport et ça peut servir de prise de notes et de suivi D'ailleurs, quelqu'un l'utilise ici ?
@Bédou_ waouw, du sport jusqu'au 6e mois de grossesse et tu reprends 1 mois après ton accouchement si j'ai bien compris ? Bravo, tu as du courage
J'ai découvert en rentrant de vacances de Noël que mon coach habituel est parti de la salle, je vais "tester" son remplaçant ce soir. Ça m'énerve un peu, j'aimais bien l'autre, il avait ce style un peu "sarcastique" comme décrit @Morgy qui me pousse à me dépasser et aller au top de mes capacités, et il faisait des bons choix de musique pour les cours collectifs (mine de rien c'est super important pour la motivation), j'espère que le nouveau sera à la hauteur.
@CutiePanda je me suis fait un compte sur Coach de Décathlon, c'est multisport et ça peut servir de prise de notes et de suivi
D'ailleurs, quelqu'un l'utilise ici ?@Bédou_ waouw, du sport jusqu'au 6e mois de grossesse et tu reprends 1 mois après ton accouchement si j'ai bien compris ? Bravo, tu as du courage
J'ai découvert en rentrant de vacances de Noël que mon coach habituel est parti de la salle, je vais "tester" son remplaçant ce soir. Ça m'énerve un peu, j'aimais bien l'autre, il avait ce style un peu "sarcastique" comme décrit @Morgy qui me pousse à me dépasser et aller au top de mes capacités, et il faisait des bons choix de musique pour les cours collectifs (mine de rien c'est super important pour la motivation), j'espère que le nouveau sera à la hauteur.
@Dragize : Je reprends deux mois après l'arrivée de ma fille, elle est née trois semaines avant la date prévue 
. J'ai eu le droit de reprendre aussi tôt suite à accord du kiné, j'ai commencé la rééducation post-grossesse y a trois semaines. Alors hop hop hop je perds pas une semaine 
.
Le sport pendant la grossesse a certainement limité la casse mais mes cuisses sont tout de même toutes flasques (cimer les mcdo, les chaussons aux pommes au petit-déjeuner et les tartelettes citron meringuée au goûter) et pour l'instant je rentre dans des pantalons une taille au-dessus de ma taille habituelle alors pour la reprise du boulot ça va être compliqué (vu que j'en ai qu'un dans cette taille).
. J'ai eu le droit de reprendre aussi tôt suite à accord du kiné, j'ai commencé la rééducation post-grossesse y a trois semaines. Alors hop hop hop je perds pas une semaine .Le sport pendant la grossesse a certainement limité la casse mais mes cuisses sont tout de même toutes flasques (cimer les mcdo, les chaussons aux pommes au petit-déjeuner et les tartelettes citron meringuée au goûter
) et pour l'instant je rentre dans des pantalons une taille au-dessus de ma taille habituelle alors pour la reprise du boulot ça va être compliqué (vu que j'en ai qu'un dans cette taille).
@Morgy Ha ouais clairement, ça se voit pas ^^ Tu as l'air de quelqu'un de très sec physiquement ^^ Mon sport du jour: une séance shopping de 2h. Vraiment, on dirait pas mais c'est un sport (surtout après être passé chez Primark et donc se balader avec un sac énorme et super lourd en zizaguant entre les personnes)
@MelPop21 Pour la cellulite, j'avais lu un truc comme quoi les sauts stimulaient les tissus ou jenesaisquoi d'où l'intérêt de la corde à sauter !
Après je sais pas, ça dépend peut-être des personnes, en ce qui me concerne j'en ai depuis cette année (enfin, l'année dernière) donc c'était peut-être pas forcément incrusté ou j'en sais rien
Après je sais pas, ça dépend peut-être des personnes, en ce qui me concerne j'en ai depuis cette année (enfin, l'année dernière
) donc c'était peut-être pas forcément incrusté ou j'en sais rien
Bon bah j'ai déjà abandonné mon idée d'aller en salle... baisse énorme de moral... J'ai pleuré pendant deux heures ce soir.
