@Amor-Amor je connais pas les tarifs et ton budget mais payer 1 heure pour qu'un coach te fasse faire le tour des machines et t'explique comment chacune fonction + te corrige quand tu essaies c'est un investissement rentable.
@Halloa @olaflor
Merci
Mon premier objectif déjà c'est de m'y tenir et donc de ne pas faire comme à chaque fois ou je me motive sur 3 semaines et après je m'arrête pour raison x ou y. Et donc de terminer le calendrier begginer's de cassey oh le plus rapidement possible même si je sais du coup que ca sera pas en 1 mois... mais le point positif déjà c'est que grace aux videos je le trouve bien plus motivant que le tbc!
Je viendrai dire ici quand je fais les vidéos (si ca vous dérange pas) pour m'obliger à les faire
Merci
Mon premier objectif déjà c'est de m'y tenir et donc de ne pas faire comme à chaque fois ou je me motive sur 3 semaines et après je m'arrête pour raison x ou y. Et donc de terminer le calendrier begginer's de cassey oh le plus rapidement possible même si je sais du coup que ca sera pas en 1 mois... mais le point positif déjà c'est que grace aux videos je le trouve bien plus motivant que le tbc!
Je viendrai dire ici quand je fais les vidéos (si ca vous dérange pas) pour m'obliger à les faire
@Amor-Amor C'est ce que j'envisage de faire aussi, prendre une heure pour parler avec le coach et qu'il me fasse un programme et après être tranquille pour un mois ou deux. Et après le mois ou deux (il faut un peu changer régulièrement quand même) me faire mon propre programme ou reprendre une heure et faire le point.
Motivation aujourd'hui: j'ai fait 2 séances Blogilate: les bras et les jambes 
(mes deux parties du corps que je préfère bosser ) le pire étant les fessiers 
(mes deux parties du corps que je préfère bosser ) le pire étant les fessiers 
King of the gym (le blog) a des programmes et va Aussi sur Gymaholic.com.
J ai voulu regarder les leggings gymshark que toutes les fitgirls ont^^ c est cher
Jour 4 fait! 
(malgré les courbatures d'avant-hier )
Pour celles qui l'ont fait, ôtez moi un doute de "je comprends ce qu'elle dit mais je zappe des infos pcq elle parle quand même vite et que je suis loin d'être bilingue" , est ce qu'elle précise au début de certaines vidéos qu'il faut les faire 2 fois? Parce que ca me paraît court, j'ai peur de faire les choses à moitié
(malgré les courbatures d'avant-hier )Pour celles qui l'ont fait, ôtez moi un doute de "je comprends ce qu'elle dit mais je zappe des infos pcq elle parle quand même vite et que je suis loin d'être bilingue" , est ce qu'elle précise au début de certaines vidéos qu'il faut les faire 2 fois? Parce que ca me paraît court, j'ai peur de faire les choses à moitié
sachant que ce genre de vidéos dire 10 mins
Je me suis motivée pour aller à la salle à l'ouverture ce matin, avant le travail... C'était top ! Pas grand monde, l'impression d'avoir toute ma journée devant moi après ! J'y suis allée à jeun du coup, j'avais juste mangé une clémentine et pris un gâteau dans mon sac si jamais je me sentais mal, j'avais un peu peur de ne pas avoir de force mais finalement ça très bien passé ! À réitérer donc !
Sur des séances de cardio, vous restez toujours sur les mêmes appareils ? Je me lasse assez vite donc je passe max 20 minutes par machine, je ne sais pas ce qui est le mieux ?
Sur des séances de cardio, vous restez toujours sur les mêmes appareils ? Je me lasse assez vite donc je passe max 20 minutes par machine, je ne sais pas ce qui est le mieux ?
Jour 4 fait!
Pour celles qui l'ont fait, ôtez moi un doute de "je comprends ce qu'elle dit mais je zappe des infos pcq elle parle quand même vite et que je suis loin d'être bilingue" , est ce qu'elle précise au début de certaines vidéos qu'il faut les faire 2 fois? Parce que ca me paraît court, j'ai peur de faire les choses à moitié
Si tu les fais toutes seules (pas une playlist quoi), je te dirais que tu peux faire plusieurs vidéos à la fois. Je fais de temps en temps (et faisait régulièrement avant), son calendrier "normal" et dedans, tu en as pour 40-50 minutes de sport car tu as 5 vidéos à chaque fois.
Après, je n'ai jamais fait son calendrier débutant mais si il y a une vidéo par jour, c'est que c'est prévu comme ça, pour que les débutants ne se blessent pas (et elle dit rarement de répéter ses vidéos il me semble. Les seules fois où elle conseille de répéter la vidéo c'est dans les cardios quand elles sont faites isolément d'un calendrier). Mais si tu sens que faire une seule vidéo par jour est trop peu pour toi, libre à toi d'en ajouter ou de passer au calendrier normal (quitte à ne pas faire toutes les répét' au début^^)
