Coucou par ici
Ça va faire 3 ans que j'essaye de finir de perdre ma brioche, mais les derniers 10kg sont fermement installés...
Dans l'absolu, j'ai déjà réussi à passer de 85kg (mon max) à actuellement du léger yoyo entre 74 et 70kg (la différence aux genoux se sent !
) notamment en installant fatsecret pour me faire une idée des calories quotidiennes... xp sans faire d'effort, juste en changeant le goûter 10kg sont partis en 3 mois
Par contre la suite est beaucoup plus dure. Je vis chez mes parents, tous les deux en surpoids, on est tous les trois à tendance boulimique, moi et ma mère on enchaîne les situations de stress... et surtout, ma mère grignote énormément le soir. Franchement, en journée on a une alimentation au top, ce n'est que le soir où elle craque... et je craque aussi avec elle. Elle m'envoie chercher des madeleines, des grissins, du chocolat, des tartines... et bon ben, hop, moi aussi je m'en prends au passage. On n'arrive vraiment pas à sortir de ça. J'ai tenté de lui donner des trucs à grignoter moins pires pour qu'on puisse croquer quand même, type des pommes ou des salades, mais on ne tient jamais plus de deux jours. Un jour où j'ai du courage je tenterais de cumuler les œufs durs (mon copain est un ancien boulimique, c'est ce qui a contribué à l'aider à mieux gérer ça)
Sauf que ma mère a peur du cholestérol dans les œufs
(tout comme elle a peur que je fasse trop de sport avec l'équitation et la musculation... comment dire que le footing a disparu faute de temps)
Je tente de la diriger vers un sport tranquille à la maison, je lui montre, elle ne trouve jamais le temps ni l'énergie...
Autre essai avec des gâteaux maison pour gérer un peu le sucre, ça coûte trop cher...
Et en attendant on grignote toutes les deux des bombes caloriques tous les soirs
Puis quand je suis chez mon père je fais certes une cure de désintox le temps du week-end... pour mieux replonger dès le dimanche soir
j'aimerais déjà passer sous la barre des 70, jusqu'à voir ce que ça donne quand j'atteint les 65kg, voir si je descend encore de 5kg ou pas
À tout ceci s'ajoutent des problèmes de fatigue chronique qui n'aident pas.
Ça va faire 3 ans que j'essaye de finir de perdre ma brioche, mais les derniers 10kg sont fermement installés...
Dans l'absolu, j'ai déjà réussi à passer de 85kg (mon max) à actuellement du léger yoyo entre 74 et 70kg (la différence aux genoux se sent !
) notamment en installant fatsecret pour me faire une idée des calories quotidiennes... xp sans faire d'effort, juste en changeant le goûter 10kg sont partis en 3 moisPar contre la suite est beaucoup plus dure. Je vis chez mes parents, tous les deux en surpoids, on est tous les trois à tendance boulimique, moi et ma mère on enchaîne les situations de stress... et surtout, ma mère grignote énormément le soir. Franchement, en journée on a une alimentation au top, ce n'est que le soir où elle craque... et je craque aussi avec elle. Elle m'envoie chercher des madeleines, des grissins, du chocolat, des tartines... et bon ben, hop, moi aussi je m'en prends au passage. On n'arrive vraiment pas à sortir de ça. J'ai tenté de lui donner des trucs à grignoter moins pires pour qu'on puisse croquer quand même, type des pommes ou des salades, mais on ne tient jamais plus de deux jours. Un jour où j'ai du courage je tenterais de cumuler les œufs durs (mon copain est un ancien boulimique, c'est ce qui a contribué à l'aider à mieux gérer ça)
Sauf que ma mère a peur du cholestérol dans les œufs
(tout comme elle a peur que je fasse trop de sport avec l'équitation et la musculation... comment dire que le footing a disparu faute de temps) Je tente de la diriger vers un sport tranquille à la maison, je lui montre, elle ne trouve jamais le temps ni l'énergie...
Autre essai avec des gâteaux maison pour gérer un peu le sucre, ça coûte trop cher...
Et en attendant on grignote toutes les deux des bombes caloriques tous les soirs
Puis quand je suis chez mon père je fais certes une cure de désintox le temps du week-end... pour mieux replonger dès le dimanche soir
j'aimerais déjà passer sous la barre des 70, jusqu'à voir ce que ça donne quand j'atteint les 65kg, voir si je descend encore de 5kg ou pasÀ tout ceci s'ajoutent des problèmes de fatigue chronique qui n'aident pas.
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merci pour ton conseil ! J'essaie ça ce soir même !
en plus mon copain a été témoin, j'aime pas ça, en parallèle cette espèce de merveille m'a bien limité la crise de boulimie avec des câlins)
