@PrincessMey Tu te pèses tous les jours ?
Il vaut mieux se peser moins souvent si je puis me permettre, ça te donnera un meilleur aperçu de ton poids global, parce que d'un jour à l'autre ça peut fluctuer beaucoup
. Si tu peux, essaie de te peser plutôt 1x par semaine, toujours le même jour et dans les mêmes conditions. Ce sont les conseils que j'avais reçus de ma diététicienne mais tu en fais ce que tu veux bien sûr !
J'ai aussi beaucoup lu qu'il fallait faire attention aux pertes de poids rapides, mais j'ai perdu rapidement aussi dès que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire. Je perdais environ 1kg par semaine.
Maintenant ça s'est calmé, depuis septembre j'ai perdu 4kg (donc 1kg toutes les deux semaines environ). Comme toi, je mangeais à ma faim, je faisais en sorte d'avoir mon apport de protéines, féculents, légumineuses et légumes. Donc ne "culpabilise" pas de perdre trop vite ! Si tu as arrêté complètement le sucre, ça peut l'expliquer aussi parce qu'il y a vraiment du sucre partout. (De mon côté, je reste attachée à la possibilité de manger un carré de chocolat au lait si j'en ai envie).
Bon, de mon côté j'ai atteint les 63kg. Mon objectif quand j'ai commencé en mai et que je faisais 78kg était de descendre à 67. Je suis contente d'avoir atteint et dépassé celui-ci, maintenant ça ne me gêne pas de continuer à perdre un peu ou de stagner.
Ah, sinon, pour m'aider à faire du sport (ce qui est très compliqué depuis septembre étant donné que je travaille grosso-modo tout le temps), j'ai pris ringfit adventure sur la Switch, je trouve ça top ! Je fais une séance par jour, c'est vraiment du sport ^^. C'est plutôt motivant et on avance à son rythme et selon ses capacités.