Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[Scribbles]

C'est pas confirmé officiellement par un médecin mais tous les symptômes sont là, j'ai un claquage musculaire (à la jambe) depuis lundi. Le pire c'est de devoir laisser le muscle au repos plus de 10 jours.

 

[Art.N.Craft]

1h30 le body pump?
J'en fais un cours par semaine, mais d'1h, et c'est déjà bien! J'en ai bien chier les deux-trois premières semaines, maintenant ça va mieux, j'arrive même à enchaîner avec 45 min de step.

Ouais, 1h30 cette fois-ci. Ca dépend des séances en fait. Et c'était assez difficile, j'en ai bavé j'avoue, mais j'ai senti mon corps travaillé intensivement et qu'est-ce que c'est bon!

La prochaine fois, je fais le cours de Body Jam. J'ai un peu maté le cours quand il a commencé après le mien, et ça a vraiment l'air gé-nial! Et pas très compliqué en fait. Du coup j'ai vraiment hate d'essayer.

 

[Camouillox]

Faut absolument que je me mette au sport aussi ! Mais toute seule c'est pas top

 

[Malaussène]

Je suis passée à 4 séances par semaine (vive le chômage, haha). Je souffre de moins en moins, c'est cool. Et je vois déjà que mes jambes sont plus fermes \o/

 

[Art.N.Craft]

Malaussène Tu fais quoi comme séances? plutôt cours ou des trucs personnalisés?

J'suis au chomage depuis hier et je compte bien me rattraper! Ce soir, je participe au cours de Body Jam, c'est super!

 

[Malaussène]

cherry_champy : je fais des séances toute seule, de type :
- 20 mn sur ce truc bizarre qu'on appelle elliptique
- 30 mn de vélo
- 10 mn de rameur

Mais j'avoue, les séances collectives me tentent pas mal, notamment pour les assouplissements. Tu pourras me dire ce que tu as pensé du Body Jam ?

 

[Art.N.Craft]

Malaussène Y'a des vidéos sur Youtube de body Jam et quand j'ai assisté au cours la dernière fois, c'est tout à fait ça! Je te dirai ce que j'en ai pensé et si c'est compliqué ou pas (du moins pour quelqu'un qui n'a jamais fait de danse!)

Pour ce qui est de l'individuel, je fais plutôt 10/15 minutes de vélo, 30 minutes d'elliptique (j'adore ça!), 5km en rameur et je finis avec une centaine d'abdos. Donc si je compare avec toi, c'est good, je fais ce qu'il faut.

 

[Malaussène]

cherry_champy : je crois que jamais je n'oserais le Body Jam : douée comme je le suis, ce serait le ridicule assuré !
Niveau cours, je crois que je vais plutôt regarder du côté des "trucs grand-mère" (ou "citadine stressée", haha) genre yoga, stretching, etc.

Concernant l'entraînement c'est marrant, on a presque le même programme en fait (: (sauf que même pas en rêve je fais 5km de rameur, pour le moment !)

 

[Art.N.Craft]

Malaussène Ca peut paraître compliqué le Body Jam, mais en fait quand tu décortiques les mouvements, c'est plutôt simple. Et au final quand tu enchaines, t'es canon! Mon homme adore mon nouveau mouvement de popotin!

 

[Jambo]

J'ai décidé de me mettre à la natation en janvier c'est cool il n'y a pas de prof ou d'horaires obligatoires.
J'irais 2 (voir 3) fois par semaine pendant 45 min / 1h. J'ai presque hâte mais je sens que cet engouement va vite s'écrouler

 

[Scribbles]

Plus de post depuis le 22 décembre, c'est l'effet fêtes de Noël?

Pour ma part j'avoue, pas fait de sport depuis quelques jours, mais le bon coté c'est que j'ai hâte de reprendre en Janvier!

 

[Malaussène]

Plus de post depuis le 22 décembre, c'est l'effet fêtes de Noël?

Haha, un peu oui. Mais j'ai repris dès que je suis rentrée chez moi, soit le 26. Oui oui oui.
Et que même, j'ai trouvé un haut de bonnasse (que j'ai pris dans les deux couleurs) :

Et mes seins tiennent dedans \o/