Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[Lady Dylan]

C'est les poignées d'amour qui faut que je perde, les hanches. Je suis mince du reste mais alors ce qui dépasse du pantalon taille basse...
Du coup, je me suis renseignée un peu sur internet. Visiblement les abdos genre "crunch" ne font que renforcer le problème car ça fait prendre du volume. Le gainage a l'air plus intéressant.
Du coup, c'est parti, plusieurs series de 15 secondes de gainage sur le côté par soir. En espérant voir quelques résultats, surtout si je parviens à améliorer mon alimentation à côté...
Si certaines voient des atrocités dans ce que je viens d'écrire n'hésitez surtout pas à m'éclairer hein J'y vais un peu à taton je vous avoue...

C'est quoi les abdos genre "crunch" ? Tu m'inquiètes ^^

 

[AnonymousUser]

C'est quoi les abdos genre "crunch" ? Tu m'inquiètes ^^

Je suis pas la seule pour qui le mot "crunch" fait seulement penser au chocolat ? ^^

 

[AnonymousUser]

Depuis 5ans, je fais du step, 1h00 par semaine, mais bon vu que je mange tout et n'importe quoi, le résultat ne se voit toujours pas..
J'avais pensé à aller courir, il me faut juste un peu de motivation..

 

[Eloyce]

C'est quoi les abdos genre "crunch" ? Tu m'inquiètes ^^

Je suis pas la seule pour qui le mot "crunch" fait seulement penser au chocolat ? ^^

Aha moi aussi je pense à ça, je me dis d'ailleurs qu'il faut en faire plein après avoir mangé du Crunch
C'est un type d'abdos en fait, quand tu t'allonge sur le dos en levant tes jambes et en pliant les genoux perpendiculairement... je ne sais pas si je m'exprime bien, mais c'est expliqué sur pas mal de sites et c'est assez efficace pour le bas du ventre

 

[Marie Obrigada]

Je commence le yoga demain. Je pense que cela va me faire du bien niveau souplesse et détente.

C'était génial !!! Entre le yoga et la fin de la collocation, j'ai l'impression que ma vie va prendre un tour beaucoup plus positif que c'est dernier moi. Par contre, je suis bien bien rouillée, ça craque, ça tire, mais c'était vraiment très bon.

 

[Eloyce]

C'était génial !!! Entre le yoga et la fin de la collocation, j'ai l'impression que ma vie va prendre un tour beaucoup plus positif que c'est dernier moi. Par contre, je suis bien bien rouillée, ça craque, ça tire, mais c'était vraiment très bon.

J'ai vraiment envie d'essayer, il faudrait que je trouve des cours près de chez moi. Par contre c'est plus psychologique non? Je veux dire, il y a quand même des effets sur la silhouette?

 

[ephemere-2]

Je fais beaucoup de sport (Danse classique) environ 6h30 par semaine. C'est ma passion et c'est aussi un vrai besoin.
Cependant à chaque vacances , je m'arrete et je prends du poids (surtout en cette période de Noel). Donc mon problème, c'est de reussir à me motiver pour faire d'autres sports (jogging, gym..)
Donc demain matin,je promet d'aller courir ! (auto persuasion, auto persuasion)

 

[Baba O'Riley]

Ma piscine est ouverte de nouveau!! J'y suis allée deux fois cette semaine, j'y retourne Samedi. .:. ^o_

 

[ephemere-2]

De retour de mon petit jogging.
Malgré mon habitude de faire du sport, j'avais pas mal de points de côtés...
Et puis , je n'ai pas du assez manger ce matin, parce que j'avais la tête qui tournait.
Je vais essayer d'aller courir tous les dimanches matins (en dehors des vacances.)

 

[AnonymousUser]

Je m'en vais faire une heure de stepper (c'est déja beaucoup pour moi), vivement que mes fesses molassonnes soient dures comme du béton

 

[ephemere-2]

Ce matin,J'ai pris mon courage à 2 mains et je suis allée faire un footing.
J'ai toujours des problèmes pour respirer mais j'ai reussi à faire 7 min sans m'arreter puis 10 min. J'y retourne surement demain si j'ai le courage.

 

[kokeshi]

Ce matin,J'ai pris mon courage à 2 mains et je suis allée faire un footing.
J'ai toujours des problèmes pour respirer mais j'ai reussi à faire 7 min sans m'arreter puis 10 min. J'y retourne surement demain si j'ai le courage.

Bravo !!!!