Bonsoir les Madz !
Je suis devenu végétarien depuis début janvier (et je convertis tous mes proches depuis, no shame
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) donc j'aimerais suivre ce sujet pour me tenir informé (et trouver de bonnes recettes aussi
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). Un message précédent m'a bien rassurée quant aux carences en vitamine B12, mais étant naturellement très carencé en fer, je suis curieux : j'ai vu passer les termes de lait enrichis en fer et ce genre de choses, on peut les trouver en magasin bio normal ? (sachant que je ne bois que du lait végétal ...)
Merci beaucoup, et au plaisir de vous lire !