Halalala, je m'amuse à mettre volontairement "la merde" sur le groupe d'annonces locales de ma commune.
@LadyNightstalker : En fait le jeun intermittent aide le corps à mieux gérer ses "réserves" (surtout si on mange bien le soir, on passe la nuit à dormir et donc à ne rien "consommer" de cette énergie
) et à arrêter de quémander de la nourriture toutes les dix minutes alors que nos repas sont amplement suffisants pour ne pas tourner de l'oeil dans la journée ! C'est d'ailleurs très pratique pour limiter le grignotage et à apprendre à reconnaître la "vraie faim" à la faim de "je m'ennuie" ou autre 
("faim psychologique" j'aime à l'appeler !)
C'était ça le plus flagrant quand j'ai commencé à manger le matin à cause des gentes qui me saoulaient à dire que c'était super mauvais, j'avais faim 1h après, et la GROSSE fringale insupportable là, où t'es obligé de grignoter un truc pour te calmer
!
Quand j'en ai eu marre de ces conneries et recommencé à faire comme avant sans déjeuner alors que ça m'allait très bien, ba la fringale a disparu quasi directement ! Maintenant j'ai faim à 11h-12h et de façon normale, pas la faim de "J'ai couru un marathon dans le désert"
!
@Gadda : T'inquiète, comme beaucoup de choses, avoir besoin de manger le matin dépend tout simplement des gentes, leur constitution, leurs activités, etc ! Si tu ressens le besoin de manger le matin, il faut pas t'en priver
! Moi pour le coup le petit déjeuner était vraiment en trop ! Il fallait que je me force à manger déjà, et je me sentais pas bien après !
Pour les coups de barre de l'aprem je ne saurais pas expliquer le pourquoi du comment mais c'est certainement lié à une gestion des réserves par le corps, faut que je retrouve la vidéo que mon chéri avait visionnée sur le sujet du jeun intermittent !
@dodoindo : Comme je disais à Gadda t'inquiète ça dépend juste des gentes ! Certaines ont vraiment besoin de manger le matin et faut pas sauter le repas en ce cas ! Genre ma mère, elle mange peut le matin, mais il faut quand même qu'elle mange ses deux tartines, sinon elle tourne de l'oeil !
D'ailleurs c'est vrai pour le "plus on mange, plus on mange", parfois ça m'arrive de ne pas manger le midi sans m'en rendre compte, d'ailleurs… Si je n'ai pas faim, je ne mange pas, je m'écoute Surtout quand je me lève tard le matin, là je ne mange pas le midi, je mangerai une petite collation en fin de journée si j'en ressens le besoin.
@Paravelle : Ah merde ben ne l'utilise plus ! Moi j'ai une vieille casserole en téflon dégueulasse défoncée, ba elle me sert pour la préparation des produits ménagers, genre cake vaisselle !
Pour les poêles en céramique met rien qu'un chiffon ou carton ça sera mieux !
@Gressinni : Oui t'as complètement raison pour le chauffage à vide, ça chauffe trop trop fort et rapidement !
@Nil : Voilà, pareil pour moi ! En plus d'avoir envie de claquer une sieste dans l'aprem si je mange le matin ! (les siestes c'est bien, mais j'aime pas avoir à en faire une TOUS LES JOURS, et quand je bossais c'était AFFREUX, j'avais envie de jeter les clients par la fenêtre faute de sieste
Je prenais mon mal en patience mais parfois j'en pouvais plus, mes yeux me faisaient mal tellement ils voulaient se fermer ! Y'a eu une fois où c'était tellement insupportable que j'ai dû fermer le magasin 15min pour aller claquer une mini sieste par terre dans le dock 
… Bon j'avais eu une journée éprouvante en plus la veille, mais quand même !
@MC Doc : Très intéressant cet article !
Et il est vrai que pour entretenir son corps, y'a pas de secrets, il faut l'utiliser. Notre mode de vie actuel tend à nous faire pratiquer aucune activité physique quotidienne et ça c'est tellement mauvais pour tout plein de choses…
@Andy_ : Boarf, manger des fruits c'est pas très important en fait, si tu manges beaucoup de légumes c'est même mieux ! Beaucoup de légumes sont des fruits en fait, le sucre en moins ! Le plus important est d'essayer d'augmenter sa consommation de crudités, pour les vitamines déjà mais surtout pour la mastication, les aliments cuits tendent à nous rendre feignants sur la mastication, et c'est important pour la mâchoire, les dents, et la digestion !
D'ailleurs manger beaucoup de fruits (sucrés je veux) c'est pas si terrible que ça, vu que ba, c'est très sucré ! Bon à l'excès évidemment.
@Lisabel : Je dirais que oui en regardant la composition, il y a de l'huile de coco et on la met généralement pour le côté fondant dans un truc chaud !
@pikalovescoke : Ça m'arrive très souvent de ne manger que le soir ! Sachant que je bosse pas et que j'ai tendance à beaucoup glander, c'est pas plus mal, me nourrir comme une sportive serait pas terrible en ce cas. T'façon je fais confiance à mon corps depuis que j'ai appris à l'écouter de nouveau, s'il réclame pas de la bouffe, ba j'en ai pas besoin !
Bon le soir j'ai toujours la dalle par contre
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@LadyNightstalker : En fait le jeun intermittent aide le corps à mieux gérer ses "réserves" (surtout si on mange bien le soir, on passe la nuit à dormir et donc à ne rien "consommer" de cette énergie
) et à arrêter de quémander de la nourriture toutes les dix minutes alors que nos repas sont amplement suffisants pour ne pas tourner de l'oeil dans la journée ! C'est d'ailleurs très pratique pour limiter le grignotage et à apprendre à reconnaître la "vraie faim" à la faim de "je m'ennuie" ou autre ("faim psychologique" j'aime à l'appeler !)C'était ça le plus flagrant quand j'ai commencé à manger le matin à cause des gentes qui me saoulaient à dire que c'était super mauvais, j'avais faim 1h après, et la GROSSE fringale insupportable là, où t'es obligé de grignoter un truc pour te calmer
!Quand j'en ai eu marre de ces conneries et recommencé à faire comme avant sans déjeuner alors que ça m'allait très bien, ba la fringale a disparu quasi directement ! Maintenant j'ai faim à 11h-12h et de façon normale, pas la faim de "J'ai couru un marathon dans le désert"
!@Gadda : T'inquiète, comme beaucoup de choses, avoir besoin de manger le matin dépend tout simplement des gentes, leur constitution, leurs activités, etc ! Si tu ressens le besoin de manger le matin, il faut pas t'en priver
! Moi pour le coup le petit déjeuner était vraiment en trop ! Il fallait que je me force à manger déjà, et je me sentais pas bien après !Pour les coups de barre de l'aprem je ne saurais pas expliquer le pourquoi du comment mais c'est certainement lié à une gestion des réserves par le corps, faut que je retrouve la vidéo que mon chéri avait visionnée sur le sujet du jeun intermittent !
@dodoindo : Comme je disais à Gadda t'inquiète ça dépend juste des gentes ! Certaines ont vraiment besoin de manger le matin et faut pas sauter le repas en ce cas ! Genre ma mère, elle mange peut le matin, mais il faut quand même qu'elle mange ses deux tartines, sinon elle tourne de l'oeil !
D'ailleurs c'est vrai pour le "plus on mange, plus on mange", parfois ça m'arrive de ne pas manger le midi sans m'en rendre compte, d'ailleurs… Si je n'ai pas faim, je ne mange pas, je m'écoute
Surtout quand je me lève tard le matin, là je ne mange pas le midi, je mangerai une petite collation en fin de journée si j'en ressens le besoin.@Paravelle : Ah merde ben ne l'utilise plus ! Moi j'ai une vieille casserole en téflon dégueulasse défoncée, ba elle me sert pour la préparation des produits ménagers, genre cake vaisselle
!Pour les poêles en céramique met rien qu'un chiffon ou carton ça sera mieux !
@Gressinni : Oui t'as complètement raison pour le chauffage à vide, ça chauffe trop trop fort et rapidement !
@Nil : Voilà, pareil pour moi ! En plus d'avoir envie de claquer une sieste dans l'aprem si je mange le matin ! (les siestes c'est bien, mais j'aime pas avoir à en faire une TOUS LES JOURS, et quand je bossais c'était AFFREUX, j'avais envie de jeter les clients par la fenêtre faute de sieste
Je prenais mon mal en patience mais parfois j'en pouvais plus, mes yeux me faisaient mal tellement ils voulaient se fermer ! Y'a eu une fois où c'était tellement insupportable que j'ai dû fermer le magasin 15min pour aller claquer une mini sieste par terre dans le dock … Bon j'avais eu une journée éprouvante en plus la veille, mais quand même !@MC Doc : Très intéressant cet article !
Et il est vrai que pour entretenir son corps, y'a pas de secrets, il faut l'utiliser. Notre mode de vie actuel tend à nous faire pratiquer aucune activité physique quotidienne et ça c'est tellement mauvais pour tout plein de choses…
@Andy_ : Boarf, manger des fruits c'est pas très important en fait, si tu manges beaucoup de légumes c'est même mieux ! Beaucoup de légumes sont des fruits en fait, le sucre en moins ! Le plus important est d'essayer d'augmenter sa consommation de crudités, pour les vitamines déjà mais surtout pour la mastication, les aliments cuits tendent à nous rendre feignants sur la mastication, et c'est important pour la mâchoire, les dents, et la digestion !
D'ailleurs manger beaucoup de fruits (sucrés je veux) c'est pas si terrible que ça, vu que ba, c'est très sucré ! Bon à l'excès évidemment.
@Lisabel : Je dirais que oui en regardant la composition, il y a de l'huile de coco et on la met généralement pour le côté fondant dans un truc chaud !
@pikalovescoke : Ça m'arrive très souvent de ne manger que le soir ! Sachant que je bosse pas et que j'ai tendance à beaucoup glander, c'est pas plus mal, me nourrir comme une sportive serait pas terrible en ce cas. T'façon je fais confiance à mon corps depuis que j'ai appris à l'écouter de nouveau, s'il réclame pas de la bouffe, ba j'en ai pas besoin !
Bon le soir j'ai toujours la dalle par contre
!
J'ai pas de recette précise à te proposer vu que je fais toujours tout au piff avec ce que j'ai sous la main ! C'est déclinable de toutes sortes de façons 
Étrangement, j'arrive assez bien à positiver là dessus 
) donc je vais faire ça je pense ! 
)
