@Mels Je crois qu'il faut quand même pas mal de produit supplémentés en B12/jour tout de même
, y'a de la B12 dans la levure diététique que j'achète par exemple, mais faudrait que je mange la moitié du paquet/jour pour avoir le bon taux de B12. On en trouve assez souvent en Allemagne des trucs avec de la B12 mais c'est pareil, il faudrait en manger beaucoup rien que pour avoir l'apport journalier nécessaire
.
Ce qui me turlupine c'est que cet article annonce que le lait est supplémenté en vitamine D, mais supplémenté ou pas, il y a un très fort taux de fractures aux USA (j'arrive pas à retrouver la jolie petite carte qui dénonçait ça
, je crois qu'il y a un truc là-dessus dans un docu
). Je ne comprend toujours pas comment on peut penser que le lait c'est bon pour les os
...
@Tindolen T'inquiètes la plupart des gens le sont
, puis c'est peut être pas une énorme carence, si ?
Trois jours que je lis non-stop et que les pages continuent de s'accumuler. 
Une suggestion ?
)
)(depuis mes deux ans du moins). Et je ne suis même pas a la limite basse, non ! Je suis pile dans les normes ! Le prochain qui me fait des remarques parce que je suis végétalienne je lui balance ça à la figure 
.
. J'ai pas trop trop bien pris mes ampoules pendant ma période de révision mais je ne pensais pas que ça se verrait autant 
J'espère que c'est bon maintenant 
) donc si y'a des fractures c'est peut-être car aux États-Unis ils consomment plus de lait ?
Et ça marche très bien sans thé matcha!
