Le topic des coureuses

[Chayumi]

Coucou les Madz ! Aujourd'hui ça été la reprise de la course avec 2 semaines de repos pour ma petite tendinite. J'ai eu peur au début car j'ai commencé à sentir une gêne derrière le genou au bout de quelques minutes puis c'est passé rapidement. Normalement on était censé faire de la côte mais je me suis dis que pour une reprise ce serait trop agressif du coup je ne l'ai pas fait je suis rentrée donc j'ai couru 50 minutes environ ça m'a fait du bien je savais que la course me manquait mais à ce point là ^^ Je me suis bien étirée, d'ailleurs une fois assise dans ma voiture pour rentrer j'avais la sensation que mon genou gonflait c'était bizarre mais c'est passé ^^

Bon par contre d'après mon coach et même les gens de mon club ça risque d'être tendu pour être prête le 6 mars pour le semi-marathon de Paris...faire autant de kilomètres alors que je reviens d'une blessure et de deux semaines d'arrêts ils trouvent que ce ne serait pas raisonnable et je pourrais me blesser de nouveau surtout que c'est mon premier semi...du coup je crois qu'il faut que je me fasse une raison.Le semi de Paris ce sera pas pour moi cette année...je me dis qu'il y a celui de Disney en septembre mais bon je me faisais une joie de participer ! J'ai même pensé à y participer quand même et à faire que 10-12km mais ce serait frustrant et humiliant de ne pouvoir finir. A votre avis je peux revendre mon dossard ou pas ?

 

[Amor-Amor]

Ce moment terriblement gênant où ton podologue te fait courir sur un tapis en petite culotte rose pour analyser ta foulée

 

[HarryJoe]

@Amor-Amor
Pourquoi il te fait courir en slip ? Voir l'effet de la gravité et du mouvement sur ton fessier ?

@Aiika
Alors tout con, il faut (de préférence en étant allongé) mettre une main sur le buste et l'autre sur le ventre, et faire des inspirations et expirations profondes sans que le buste bouge, tout doit se passer dans le ventre. À faire 1x tout les jours pendant 3-4 minutes

 

[Amor-Amor]

@HarryJoe Ah bah pour le coup il a dû le voir l'effet de la gravité... Faut que je me mette aux squats pour anticiper ce genre de situations ahah ! Je pense que c'est la seule façon pour lui de voir correctement ma foulée et notamment l'axe de mes genoux ! D'ailleurs c'était assez impressionnant la vidéo en ralenti, j'ai une jambe qui part totalement normalement, tout droit, et la jambe droit qui part de traviole, j'ai le pied complément ouvert et le genou qui vient taper sur l'autre ! Ce qui explique mon début de douleur au genou droit. Bon il m'a parlé de pieds plats (moi qui ai toujours pensé avoir juste des gros pieds...) de syndrome rotulien et de plein d'autres choses que je n'ai pas retenu

 

[Oìsin]

Bon bon bon...je suis garée devant le stade, méga averse de grêle, j'ose pas sortir de ma bagnole ça commence bien cette séance de fractionné! En plus il a fait beau toute la journée sérieux

 

[Oìsin]

Tant pis double post, au final j'ai suivi une nana de mon club (qui est une bête de sport soit dit en passant) pour une séance de côtes. 35 minutes d'échauffement et après la torture
En fait je pensais avoir déjà fait des côtes mais pas aussi hardcore: 10 répétitions de 45 secondes en montée de la mort (et dans l'obscurité), le pire c'est qu'au tout début c'était trompeur, genre le gentil faux plat, t'y croyais presque
Ça va faire mal demain je pense.

 

[Amor-Amor]

@charlotska c'est vraiment ma hantise ça les côtes
Mon copain adoooore nous faire passer par des montées horribles quand on court ensemble, je le maudis à chaque fois... Ceci dit j'y travaille quand je cours en ville la semaine, je fais beaucoup de faux plat et j'essaie de prendre quelques rues qui montent bien histoire de m'améliorer !

Edit : petit sondage ! Vous courez avec quoi comme chaussures (marque et modèle) ?
J'ai très envie de tester une nouvelle paire (alors que j'ai à peine fait 200km avec mes chaussures actuelles hein) ! J'avais trop envie d'acheter les nouvelles Adidas Pure Boost X (dong FB et IG me font la pub TOUS les jours) mais mon podologue a critiqué pendant 5 minutes Nike et Adidas

 

[HarryJoe]

@Amor-Amor
Avant j'avais des Adidas (type boost) mais depuis que j'ai fais un test de foulée je cours avec des Asics, je les trouve moins "fashion" mais j'ai clairement moins de cloques avec !

Je trouve que le marketing qu'il font autour de ces nouvelles Boost est un peu abusé (certaine runneuses d'Insta m'ont un peu déçues à ce niveau), en plus avec cet argument moyen de chaussures "faites spécialement pour le pied féminin" MOUAIS en tout cas pas pour les miens vu comme ils sont larges et un peu plat Mais oui elles sont bien jolie sinon

 

[Morgy]

@Amor-Amor Je cours avec des Saucony (les zealot iso ) et je les aime tellement d'amour extrêmement légère, très bon amorti Les Adidas, j'avais essayé, je ne me sentais tellement pas a l'aise dedans que j'ai vite abandonné (et trop lourdes pour moi en plus )

(oui j'apparais )

 

[Amor-Amor]

@HarryJoe J'ai des Asics aussi, des gel Cumulus 16, ça a été une révélation en les essayant ! Tellement agréables
Au début je courais avec des Nike et j'avais des ampoules mon dieu... De malade !!
Mon podologue m'a dit qu'elles étaient très bien, peut-être un chouille lourdes mais en regardant les différents modèles j'en vois pas beaucoup des plus légères... Je vais regarder les Saucony @Morgy je ne connaissais pas du tout. Ça m'intéresse !!

Je plussoie pour le marketing, c'est juste dingue en ce moment sur IG pour Adidas... J'ai toujours eu horreur des pubs cachées chez les blogueuses en plus. Mon podologue (oui je ne jure plus que par lui) m'a dit qu'ils avaient tout mis dans le marketing chez Adidas mais que leur technologie Boost était pourrie et n'offrait aucune stabilité au pied. En gros il pense que Nike et Adidas c'est bien pour ceux qui ont une foulée parfaite et absolument aucun problème de pied/genou/etc mais que sinon c'était vraiment pas conseillé ! C'est pas le premier à me le dire donc j'ai tendance à trouver cet avis assez objectif finalement.
Par contre l'histoire du modèle homme/femme de chaussures c'est pas si stupide, je ne m'y connais pas assez pour en parler des heures mais il y a une véritable différence de morphologie entre hommes et femmes qui justifie l'existence de modèles différents !

 

[Membre supprimé 85793]

@Amor-Amor J'ai des Asics aussi et je n'ai jamais eu le moindre problème de pieds (bon je cours pas non plus des distances énormes, le max a été 10 km, mais même en été, avec des soquettes ultra pourries en coton, j'ai jamais eu la moindre douleur!). Elles sont clairement pas aussi fashion que des Nike ou Adidas (parfois j'envie les belles chaussures ) mais bon, je peux vraiment pas m'en plaindre.

Et pour les boost, une de mes blogueuse running qui en fait la promotion (marre de les voir aussi), a quand même dit qu'elles n'allaient pas bien au-delà de 10 km (max 15). Donc évitez si vous faites des longues distances!

 

[HarryJoe]

@Amor-Amor Oui mais.... c'est déjà le cas des chaussures qu'on achète non, ils sont déjà différencié par sexe (et pas que pour l'esthétique) ? Si ils font plus féminin que les model pour femme beeeen coucou l'argument marketing genre ils révolutionnent quelque chose ! J'avais acheté pour Boost un peu connement aussi parce que j'avais été influencée par la promo autour j'imagine , qu'elle sont légères et jolies, mais elles ont un amorti au talon très très mou et quasi inexistant à l'avant de la chaussure, je pense que c'est pas c'est recommandable pour les personnes qui ont des problème de genoux ou qui sont un peu "lourde". Je les met parfois au fitness mais plus jamais pour courir.
Bref je les trouve limite ces blogueuses qui font des courses de bien plus de 10km, qui font pleins de conseils pour les débutante, et qui se font acheter par les maques pour vendre des ces baskets comme le summum alors que c'est pas adapté à tout le monde et elles le savent très bien (elles disent pas explicitement qu'elles le sont mais bon ).

Ahah sinon comme toi j'ai eu couru avec des Nike quand je commençait... des ampoules après 3km !
Mes Asics elles sont tip top mais j'ai aussi entendu beaucoup de bien sur les Saucony et les Mizuno