Ce matin chouette sortie de 5km15 en 28min58, en pleine campagne et sous un soleil magnifique. C'était cool 
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
Hier soir course avec l'équipe d'entrainement pour les 20km, j'ai jamais été aussi à l'aise 
pas d'envie de m'arrêter dans les montées pentues, pas du tout de peine dans les longs faux plat, au point où j'étais toujours à l'avant du groupe près du moniteur alors que d'habitude je suis plutôt au milieu. Peut être que c'est grâce à ma sortie longue de samedi (qui m'a été ultra bénéfique du coup) ! Vraiment j'aimerais que ce soit à chaque fois comme ça 
même les courbatures du fitness de la veille n'ont pas du tout gênées et j'étais chaude à me taper plus de montée encore. Du coup 11,5km de fait.
Le moniteur va nous préparer une sorte de course à blanc pour nous faire une idée des 20km de Lausanne, 3 semaine avant la course, me réjoui de voir se que je vais donner !
pas d'envie de m'arrêter dans les montées pentues, pas du tout de peine dans les longs faux plat, au point où j'étais toujours à l'avant du groupe près du moniteur alors que d'habitude je suis plutôt au milieu. Peut être que c'est grâce à ma sortie longue de samedi (qui m'a été ultra bénéfique du coup) ! Vraiment j'aimerais que ce soit à chaque fois comme ça même les courbatures du fitness de la veille n'ont pas du tout gênées et j'étais chaude à me taper plus de montée encore. Du coup 11,5km de fait.Le moniteur va nous préparer une sorte de course à blanc pour nous faire une idée des 20km de Lausanne, 3 semaine avant la course, me réjoui de voir se que je vais donner !
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Guest
Les filles j'ai une question très générale sur votre vie de sportives : comment vous conjuguer la course avec d'autres sports? Comment organisez-vous votre semaine en jonglant entre vos sports, la course et le travail? Je vois que vous arrivez toutes à courir plusieurs fois par semaine, comment vous vous organisez? C'est pas trop fatiguant pour votre corps? (j'aurais dû vous faire un sondage google doc 
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@Aiika Hello ! Pour ma part j'essaie de faire au minimum 3x du sport dans la semaine, max 5 entre 1h et 2h à chaque fois, avec mon boulot je peux difficilement faire du sport le matin (coucou le réveil à 5h30 ) et à midi (40min de pause, je peux plus mais faut que je fasse des heure supp' et sa plait pas forcément) du coup c'est les soirs et le weekend.
Je jongle surtout entre le fitness et la course à pied, quand j'ai des courses à préparer je me donne plus de temps pour le running, et en hiver je suis plus dans la salle de fitness, et maintenant faudra que j'intègre la natation et le vélo en vue d'un triathlon cet été, je sais pas encore comment je vais m'y prendre mais je vais devoir faire plus c'est sûr !
Je suis pas "fatiguée" mais j'ai parfois l'impression d'avoir constamment quelque muscles courbaturés
Je jongle surtout entre le fitness et la course à pied, quand j'ai des courses à préparer je me donne plus de temps pour le running, et en hiver je suis plus dans la salle de fitness, et maintenant faudra que j'intègre la natation et le vélo en vue d'un triathlon cet été, je sais pas encore comment je vais m'y prendre mais je vais devoir faire plus c'est sûr !
Je suis pas "fatiguée" mais j'ai parfois l'impression d'avoir constamment quelque muscles courbaturés
@Aiika De mon côté, je viens juste d'être embauchée donc il va falloir que je trouve mon rythme
Sinon à l'époque où j'étais en stage et où je courais 5x par semaine j'y allais très tôt le matin et j'enchainais avec ma journée de travail après (10h - 19h30 - avec normalement une pause le midi qui finissait toujours en taf devant l'ordi quand même). C'était le seul moment où j'étais dispo pour y aller, le soir après la journée de boulot je n'en avais pas forcément envie ou alors j'avais des concerts. Du coup je courais 5x (mini 45min à chaque fois et au moins une sortie d'1h ou plus) et je faisais une séance de natation le dimanche matin.
Sinon à l'époque où j'étais en stage et où je courais 5x par semaine j'y allais très tôt le matin et j'enchainais avec ma journée de travail après (10h - 19h30 - avec normalement une pause le midi qui finissait toujours en taf devant l'ordi quand même). C'était le seul moment où j'étais dispo pour y aller, le soir après la journée de boulot je n'en avais pas forcément envie ou alors j'avais des concerts. Du coup je courais 5x (mini 45min à chaque fois et au moins une sortie d'1h ou plus) et je faisais une séance de natation le dimanche matin.
Salut Je m'incruste avec une questions pour celles qui ont l'habitude de courir (et les débutantes aussi en fait). Je suis allée courir aujourd'hui pour la première fois depuis au moins deux ans, il faisait un peu froid. Ce qui m'inquiète, c'est que très rapidement j'ai ressenti une douleur assez "aiguë" exactement au milieu de la poitrine, sur un point très localisé. C'était à chaque fois que je prenais une grande inspiration.
Dès que j'ai arrêté de courir, elle est partie. Est-ce que ça vous semble normal ? Il faut dire que je suis très anxieuse et que comme maintenant je m'inquiète pour mes poumons, ça me gâche un peu la fierté d'avoir enfin été faire un peu d'exercice !
Merci d'avance !
Je m'incruste avec une questions pour celles qui ont l'habitude de courir (et les débutantes aussi en fait). Je suis allée courir aujourd'hui pour la première fois depuis au moins deux ans, il faisait un peu froid. Ce qui m'inquiète, c'est que très rapidement j'ai ressenti une douleur assez "aiguë" exactement au milieu de la poitrine, sur un point très localisé. C'était à chaque fois que je prenais une grande inspiration. Dès que j'ai arrêté de courir, elle est partie. Est-ce que ça vous semble normal ? Il faut dire que je suis très anxieuse et que comme maintenant je m'inquiète pour mes poumons, ça me gâche un peu la fierté d'avoir enfin été faire un peu d'exercice !
Merci d'avance !
Mon dieu, les filles, je viens de voir l'arrivée du 80km de l'Ecotrail de Paris en vidéo, ça m'a juste donné les larmes aux yeux 
ça doit être tellement puissant comme émotion 
c'est totalement fou...
(voilà voià, je passe juste pour dire ça aha)
ça doit être tellement puissant comme émotion c'est totalement fou...(voilà voià, je passe juste pour dire ça aha)
Mon dieu, les filles, je viens de voir l'arrivée du 80km de l'Ecotrail de Paris en vidéo, ça m'a juste donné les larmes aux yeux
(voilà voià, je passe juste pour dire ça aha)
Doux rêve de mon côté... Un jour peut-être
Bon, petite sortie aujourd'hui. 4km35.
@Lo. Oh t'inquiètes, c'est encore a l'état de rêve pour moi aussi mais un jouuuuur, mais déjà on va espérer pouvoir recourir (non je ne regarde pas les stages de trail pour cet été )
mais un jouuuuur, mais déjà on va espérer pouvoir recourir (non je ne regarde pas les stages de trail pour cet été )
@Lo. Oh t'inquiètes, c'est encore a l'état de rêve pour moi aussi
Idem, je suis juste en reprise de course alors bon
Il y a eu un trail par chez moi la semaine dernière, je n'ai pas pu y participer mais je suis allée encourager des participants, mais du coup juste après j'ai fait la même chose : regarder des stages de trail ahah.
@Lo. Je devais faire le 20km ce matin, mais bon hein on va pas en parler 
mais là voir l'arrivée en video, c'est juste foufou comme ça créé des émotions (oui je vis la course par procuration aha)
je suis sûr que très bientôt, quand tu pourras, tu feras un super premier trail !
mais là voir l'arrivée en video, c'est juste foufou comme ça créé des émotions (oui je vis la course par procuration aha)je suis sûr que très bientôt, quand tu pourras, tu feras un super premier trail !
@Morgy Tu le tenteras l'année prochaine !! Remettre pour mieux s'y confronter
Quand j'ai regardé l'arrivée du semi-marathon de Paris, j'ai chouiné Trop d'émotions aussi.
Et merci pour ton encouragement, je fais tout pour !
Quand j'ai regardé l'arrivée du semi-marathon de Paris, j'ai chouiné
Trop d'émotions aussi. Et merci pour ton encouragement, je fais tout pour !
