Le topic des coureuses

[Lo.]

Moi j'ai tellement hâte de me lancer sur un semi !!

Sinon hier, j'avais prévu d'aller courir, alors je sors du boulot, je me change et je pars et hop, au bout de 1km88, je m'étale sur le trottoir. Mais alors bien comme il faut : une première fois en avant, résultat les deux mains en sang, le genou gauche détruit, le coude droit idem, le coude gauche et la hanche droite éraflés... Bref je prends cher d'un peu partout . Je tente de me relever et je perds l'équilibre, cette fois en arrière et boum, ma tête se cogne sur le poteau de derrière. Ok, j'appelle ma mère pour qu'elle vienne me chercher, avec la peur de m'être blessée assez sérieusement. Je passe la soirée entre arnica et poche de glace sur le genou et je prie. Au final : plus de peur que de mal. J'ai un bel hématome au coude, mais pour le reste, que des contusions.
J'ai tenté d'aller courir ce soir et c'est passé tout seul. Résultat, je me suis vengée et j'ai fait mes 7km ce soir

 

[Membre supprimé 85793]

@Mlle_Fée et ben tu vois, t'as fais mieux que moi ma première fois Tu peux essayer de repartir après avoir marché un peu (genre tu cours 5 minutes, deux minutes de pause puis tu refais 5 minutes ou même moins). Je me souviens que le programme que j'avais trouvé pour débuter la course à pied c'était genre la première fois 6 fois 2 minutes de course avec 2 minutes de marche entre deux, puis 5 fois 3 minutes avec toujours la même marche, puis 4 fois 4,... jusqu'à arriver gentiment à 30 minutes non stop!

 

[Mlle_Fée]

@Aiika J'avais un peu honte de mon temps Je vais faire ça demain je pense, alterner course et marche même si je trouve ça dur de reprendre J'ai hâte de m'y remettre demain, j'aurais jamais cru ça

 

[Cacadum]

3,2km en 20min hier soir! Pas vraiment beaucoup, et franchement lent quand on y pense, mais après une semaine sans rien faire, c'était chouette, en alternant avec 3min de marche entre 2x10min de course. Mon objectif pour le moment, c'est 5km sans marcher, mais j'y vais progressivement (bon et puis la salle de gym fermait, ils m'ont mise dehors )
(Naurore j'espère que ta blessure va s'arranger )

 

[Babylon3]

Mardi soir j'ai fais mon petit run le long des quais et j'ai encore amélioré mon temps!
J'ai couru 6km en en 38min soit du 9.3km/h j'aimerais tellement continuer sur cette lancée les mois prochains jusqu'à atteindre mon but pour 2016 qui serait d'arriver à courir 10km en 1h. ​

 

[Lo.]

4km en 25 min pour moi ce soir Et 1ère sortie en short, ça fait du bien !!

 

[Amor-Amor]

Après plus d'une semaine de pause, et surtout 5 jours de vacances à manger comme une ogresse, reprise de la course ce soir ! 6,5km en 36 minutes, ça m'a fait un bien fou ! Et tout ça en short, j'aime l'été !

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Jialing]

Petite séance de fractionné ce soir pour moi, avec l'espoir que ça m'aide à améliorer ma vitesse et mon endurance !

Sinoooon, je suis allée courir avec mon copain il y a deux jours, on a fait 5,5km, il faisait beau c'était très sympa. Mais surtout j'ai battu mon record de vitesse sur 5km : 30 minutes ! Je ne sais pas dans quelle mesure ce temps est transposable sur une course de 10km, mais c'est encourageant en tout cas (de toute façon il me reste encore un mois pour m'entraîner).

 

[Lo.]

Ce soir 7km27 en 46min51 ! Mais quelle météo pourrie... Vivement le vrai printemps pour apprécier encore plus mes sorties
Et j'ai hâte d'atteindre la barre des 10km.

 

[Oìsin]

@Amor-Amor

Spoiler: OB

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

@Jialing c'est vrai qu'au début c'est difficile de s'imaginer sur une course à la même vitesse, mais on est quand même poussé par l'effet de groupe alors ça aide pour le mental (et surtout se trouver un lièvre pendant la course )

Cette semaine j'ai pas du tout eu le temps d'aller courir (avec les vacances de pâques mes heures de boulot doublent) mais ce matin j'ai mis mon réveil car je sens que ça va être du côtier ou de la boue (le point de rdv du groupe est dans un village tout au bout du monde où en général ben y'a plus de route de toute façon).

Sinon il y a un trail fin mai où j'ai bien envie de m'inscrire, on s'était dit avec une copine qu'on ferait le 11 km mais comme elle m'a un peu abandonnée depuis janvier à tous les coups j'irais seule, alors le 21 km me tente bien Par contre ça laisse que 4 semaines pour s'entraîner, mais en sachant que je m'étais à peu près préparée pour le semi du 13 mars dernier ça peut peut-être le faire?

 

[Cacadum]

Mercredi 5km enfin ! Enfin toujours en alternance course et marche, en 36 bonnes min Et puis vendredi, 2km vite fait avant que la gym ne ferme en 15min (encore ). J'y retourne demain !

 

[Membre supprimé 85793]

Petite course de 4 km aujourd'hui. J'adore le printemps pour courir, parce que la température est pile poil ce qu'il faut. Mais qu'est-ce que c'est chiant de pas savoir comment s'habiller Il y a deux semaines j'étais en t-shirt + pantacourt -> SUPER CHAUD, aujourd'hui, même tenue, j'avais froid.

@HarryJoe les 20 km c'était aujourd'hui non?