J'ai commencé à courir sérieusement depuis 1 mois environ . Je suis asthmatique et j'ai pensée que j'aurais vraiment du mal. La première fois j'ai couru 9km. Et c'est ce que je continue de faire deux fois par semaine. J'aurais jamais imaginée dire ça un jour mais : "j'adore vraiment ça" !
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
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Membre supprimé 85793
Guest
Ah malheur, le boulet ici@Aiika Nan mais c't'une blague! Perso je croise la collection 2016 de Kalenji quand je vais courir
!
(en plus j'ai failli te demander pourquoi tu t'habillais comme ça )
@Babylon3 J'ai vu une différence au niveau de la distance calculée entre la Nike+ TomTom et la TomTom Spark 
Genre les distance sont un peu moins longues (j'aurais préféré que ce soit dans l'autre sens ). Mais du coup c'est un peu bizarre parce que ma course des 20km de Lausanne le résultat de distance de la montre m'indique ~19km700, quand même 300m de différence alors que pour des amis la distance était juste à quelques mètres près 
J'ai officiellement intégré le club de running de Montreux
Retour à l'entraînement sérieux jeudi, au total 13km400 avec un rythme d'échauffement plus rapide que mon rythme standard ce qui annonçait le ton pour la suite avec quelque exercices de fractionné avec du dénivelé, mais je m'en suis bien sortie #ragedevaincre
Vendredi sortie avec mon copain de 11km à un rythme pépère pour la faire durer le plus possible. Tellement cool de pouvoir à nouveau sortir courir tard MAIS qu'il fasse encore jour !
Et hier petit repérage pour mon triathlon de fin juin avec une copine, tour du lac de Joux en vélo (23km) et enchaîné avec le tour du lac Brenet (5km) en course à pied. Ahahah les sensations dans les jambes pour courir après du vélo n'importe quoi ! Je me sentais comme Bambi qui apprenait à marcher. Le soucis c'est que j'imaginais pas que j'aurais ce ressenti aussi longtemps, pas moyen de courir à rythme soutenu avant de tenter un sprint final. 
Et encore c'est sans la partie natation, bref il me reste un mois pour exercer tout ça !
Genre les distance sont un peu moins longues (j'aurais préféré que ce soit dans l'autre sens ). Mais du coup c'est un peu bizarre parce que ma course des 20km de Lausanne le résultat de distance de la montre m'indique ~19km700, quand même 300m de différence alors que pour des amis la distance était juste à quelques mètres près J'ai officiellement intégré le club de running de Montreux
Retour à l'entraînement sérieux jeudi, au total 13km400 avec un rythme d'échauffement plus rapide que mon rythme standard ce qui annonçait le ton pour la suite avec quelque exercices de fractionné avec du dénivelé, mais je m'en suis bien sortie #ragedevaincreVendredi sortie avec mon copain de 11km à un rythme pépère pour la faire durer le plus possible. Tellement cool de pouvoir à nouveau sortir courir tard MAIS qu'il fasse encore jour !
Et hier petit repérage pour mon triathlon de fin juin avec une copine, tour du lac de Joux en vélo (23km) et enchaîné avec le tour du lac Brenet (5km) en course à pied. Ahahah les sensations dans les jambes pour courir après du vélo
n'importe quoi ! Je me sentais comme Bambi qui apprenait à marcher. Le soucis c'est que j'imaginais pas que j'aurais ce ressenti aussi longtemps, pas moyen de courir à rythme soutenu avant de tenter un sprint final. Et encore c'est sans la partie natation, bref il me reste un mois pour exercer tout ça !
Dernière édition :
J'ai passé une semaine sans courir (flemme + travail tard + grêve de trains + surtout flemme) et j'y suis retournée sans trop y croire un lendemain de randonnée alors qu'il pleuvait (mais j'aime bien, ça me donne l'impression que je suis quelqu'un de super déterminé alors qu'en fait, je ne supporte tout simplement pas la chaleur). Parcours habituel (donc autour de 5 km) que j'ai un tout petit peu agrandi (ça doit vraiment se compter en centaines de mètres) et sprint final. Je me sentais vraiment bien à certains moments, c'était chouette. Par contre je cours à petites foulées et dès que je les agrandis, je ne tiens plus le rythme... Ce n'est pas très grave vu que j'ai surtout pour but de courir au moins une heure (je m'étais dit d'ici la fin du mois...) et/ou 10 km mais sans objectif de temps.
@Morganoute : le défi a l'air motivant, c'est chouette! Je n'ai pas l'équipement pour, par contre.
Je suis un peu partagée sur le côté équipement, d'ailleurs : j'ai l'impression que la course est vraiment une activité qu'on peut pratiquer sans rien (aux baskets près) mais je vois fleurir des magasins dédiés uniquement à cela dans toutes les grandes villes (à l'exagération près). Ça dépend du niveau de chacun.e et à partir d'un certain niveau, je suppose qu'il faut monter en gamme mais si lesdits magasins ne s'adressaient qu'aux coureurs chevronnés, ça ne leur ferait pas beaucoup de clients. Bref, on vit dans une société de consommation.
@Morganoute : le défi a l'air motivant, c'est chouette! Je n'ai pas l'équipement pour, par contre.
Je suis un peu partagée sur le côté équipement, d'ailleurs : j'ai l'impression que la course est vraiment une activité qu'on peut pratiquer sans rien (aux baskets près) mais je vois fleurir des magasins dédiés uniquement à cela dans toutes les grandes villes (à l'exagération près). Ça dépend du niveau de chacun.e et à partir d'un certain niveau, je suppose qu'il faut monter en gamme mais si lesdits magasins ne s'adressaient qu'aux coureurs chevronnés, ça ne leur ferait pas beaucoup de clients. Bref, on vit dans une société de consommation.
@Morganoute je viens de rejoindre ton équipe pour le défi des foulées ! Mais je me suis inscrite juste apres ma course de ce matin, donc elle a pas été comptée ! Dommage sinon on aurait eu le badge Tortue 1 
^^ enfin ca sera pour demain !
^^ enfin ca sera pour demain !
@Morganoute Je rejoins ton équipe aussi! J'ai prévu d'aller courir plusieurs fois ce weekend si le temps le permet donc ça sera ça de plus 
Je viens juste de commencer à courir, comme je pars de rien (zéro sport pendant longtemps, je marche juste beaucoup), j'ai commencé a suivre ce programme http://www.conseils-courseapied.com...2=detailplan&type_liste=lstplans&plan_type=34 ,sauf que je me dirige vers courir deux fois par semaine au lieu d'une finalement.
J'ai pas encore de chaussures adaptées, vous avez des conseils pour bien choisir? Je me disais que chez decathlon ils sauront me conseiller. Il y a un magasin spécialisé près de mon travail, mais d'après ma collègue ils sont super snob avec les débutants (et ils sont cher).
J'ai couru hier et j'ai pas de courbature aujourd'hui, petite victoire parce que d'habitude le lendemain est difficile.
J'ai pas encore de chaussures adaptées, vous avez des conseils pour bien choisir? Je me disais que chez decathlon ils sauront me conseiller. Il y a un magasin spécialisé près de mon travail, mais d'après ma collègue ils sont super snob avec les débutants (et ils sont cher).
J'ai couru hier et j'ai pas de courbature aujourd'hui, petite victoire parce que d'habitude le lendemain est difficile.
Je suis frustrée. Je cours 3x par semaine : 2x5km et 1x10km. Mais je me trouve tellement lente. Mon rythme tourne autour de 6'35"/km ou 6'40"/km et je me dis que je n'arriverai pas à améliorer ma vitesse 
. J'aimerais réussir à courir 10km sous la barre des 1h. J'en suis à 1h07 là. Je ne sais pas si c'est dû au fait que j'ai eu une année difficile en "sous-poids" et que je viens juste de retrouver un poids "normal", mais en ce moment ça me frustre beaucoup.
. J'aimerais réussir à courir 10km sous la barre des 1h. J'en suis à 1h07 là. Je ne sais pas si c'est dû au fait que j'ai eu une année difficile en "sous-poids" et que je viens juste de retrouver un poids "normal", mais en ce moment ça me frustre beaucoup.
@RedBell Je pense que ça pourrait effectivement m'aider. Jusqu'à aujourd'hui, je m'entrainais toute seule, donc j'ai du mal à capter le fonctionnement des fractionnés. Je rejoins un club d'athlé à partir de dimanche, ça m'aidera peut-être..
@Lysette Si jamais tu es de Paris, tu peux aller au Vieux Campeur (celui spécial running, vers la Sorbonne). Je les avais trouvé de très bon conseil, et justement ils ne m'avaient pas snobé malgré le fait que je débute . Ils avaient pris le temps de m'expliquer les différences de semelles etc, et n'avaient pas du tout cherché à me vendre leur modèle le plus cher, mais un modèle adapté à mes habitudes de courses. Mais peut-être que j'étais juste tombée sur une bonne vendeuse 
Après, ça dépend aussi de ton budget, c'est sûr que les Kalenji doivent être moins chères et sont largement suffisantes pour commencer !
. Ils avaient pris le temps de m'expliquer les différences de semelles etc, et n'avaient pas du tout cherché à me vendre leur modèle le plus cher, mais un modèle adapté à mes habitudes de courses. Mais peut-être que j'étais juste tombée sur une bonne vendeuse Après, ça dépend aussi de ton budget, c'est sûr que les Kalenji doivent être moins chères et sont largement suffisantes pour commencer !
