Le topic des coureuses

[Sloppy]

@Espeir Tu peux chercher via les Hashtags (running, toulouse ...)
Pour le DubndiduCrew, ce sont des sortie running organisées à la base par Anne & dubndidu sur Paris, mais il y en a maintenant sur plusieurs villes

 

[Cacadum]

@Naurore @HarryJoe Peut-être que vos temps ne brisent pas trois pattes à un canard dans le milieu du triathlon, mais n'empêche que tout le monde n'essaie pas et que pour y avoir participé et les avoir finis, vous pouvez être fières de vous ! Et comme ça, vous avez aussi plein d'occasions de battre vos records personnels à vous

 

[HarryJoe]

@Nekhbet Merci
@Naurore Ah mais si c'était l'horreur de nager en brasse avec la combi ! On voit que c'est clairement fait pour le crawl le tissu de la combi étant plus épais au genoux pour que sa flotte mieux, c'est pas adapté à la brasse. Et j'étais vraiment coince... Pour en rajouter une couche, je nageais depuis quelque temps la brasse coulée en piscine, mais dans le lac avec les vagues et sans pouvoir prendre appuis à aucun moment j'ai tendance à boire un peu la tasse et je ressort de l'eau avec la tête qui tourne un peu, pas le top avant de sauter sur un vélo ! Alors j'ai fait la brasse tête hors de l'eau, ce qui ralenti encore plus et fait mal à la nuque. Le top ! L'épreuve m'a vraiment paru longue

Mais on a pas à avoir honte de nos performances , comme dit @Cacadum et c'est quand même chaud d'exceller dans trois sports (déjà compliqué dans un haha) !
Pis t'es balèzes, 5km avec 500m de dénivelé c'est costaud purée !!

Programme de la semaine chargé, pas le temps de caser beaucoup de sport j'aime pô

 

[Babylon3]

Je suis partie courir hier après avoir bidouillé ma Tom Tom dans le but de démarrer un des programmes d'entraînement de la marque mais je ne sais pas ce que j'ai fait et je me suis retrouvée avec des avertissements sonores toutes les 2-3 secondes assez chiants, en gros c'était "sweet spot", "work it", "good pace" en continu pendant presque 6 km avec la montre qui vibre et qui s'éclaire. Je n'entendais presque plus ma musique à la fin et espérer finir vite ma course Bon point, je sais maintenant que le coaching vocal existe sur cette montre, mauvais point je ne sais clairement pas la programmer!

 

[Kettricken]

Je suis tellement nulle ces mois-ci !
Je comprends pas, en janvier-février, je pétais les scores. Sans faire d'entrainement spécifique ni rien, je faisais des temps super bons pour moi.
Puis depuis mars... j'ai les jambes lourdes, je suis fatiguée, j'ai des points de côté... Je ne comprends pas ce qui se passer. Et ça fait quand même 4 mois que ça dure.

Et j'ai un copain qui vient de faire le IronMan d'Autriche en moins de 10h. Je ne suis qu'admiration et jalousie.

 

[HarryJoe]

@Kettricken Peut être essayer d'alterner avec un autre sport ? Tu ne pourras que t'améliorer dans ta nouvelles pratiques, et beaucoup de sport sont bénéfique à la course à pied ! Voir carrément faire une petite pause coté course à pied, pour repartir (difficilement au début, certes) mais au taquet ? Sinon ne rien lâcher et faire des entrainement type fractionné, entraînement avec dénivelés, sortie longue... ? Comme toujours, y'a rien de tel pour s'améliorer !
J'espère que tu retrouvera la patate

Et félicitation à ton pote !!!

 

[Cacadum]

Aujourd'hui j'ai décidé de participer au DubndiduFFSummer challenge sur Instagram, c'est-à-dire courir 140km entre le 1er juillet et le 31 août... Jusque là mon maximum ça a été 59km au mois de juin, mais je suis motivée ! J'espère que les chaleurs de l'été et mon job un peu prenant au niveau des horaires ne vont pas ruiner mon moral sur place la première semaine... D'autres madZ veulent tenter le challenge ? (J'ai choisi le niveau 1, il y a aussi 220 et 330km pour celles qui sont moins débutantes voire déjà expérimentées)

 

[Morgy]

@Cacadum Je participe souvent (enfin avant ) a ses challenges, et j'aime bien, ça me boostait de voir les publications des autres et tout !! Je vais surement essayer aussi celui-là, pour m'aider dans ma reprise

Ce matin j'ai couru... 10KM c'était mon objectif secret en partant, en sachant que e n'avais pas depassé les 5km depuis ma reprise il y a un mois ! J'ai fais des petites pauses, je me suis massée le gigot quand ça tirait un peu trop, j'ai été trèèèèèèèèès lentement (du genre même une fourmi pouvait me depasser ) mais je l'ai fais ! Je voulais me prouver que j'en étais capable, et que, non, mes séances a 20/25Km d'il y a 6mois ne sont pas que des souvenirs, elles reviendront, maintenant je le sais

 

[Lysette]

J'ai couru 15 minutes et 3x5 aujourd'hui . Le we prochain je dois faire 20 (puis 10 et 5).

Sinon c'est le retour de mes amies les ampoules sous le pied malgré la crème et les chaussettes spéciales courses , j'ai une boutique spécialisée pour les coureurs près de mon travail et je dois m'acheter des ecouteurs qui tiennent pendant la course, j'irai demander conseil en meme temps.

 

[Sloppy]

@Lysette Si tu meux, prends tes chaussures, ça les aidera à comprendre le problème

Je kiff tellement courir quand quasi toute la ville dort encore .
Sinon, j'ai attaqué mon programme pour courir 10km en moins de 1h !

Spoiler: Renforcement musculaire

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[Javotte-]

J'ai arrêté de courir depuis 2 semaines à cause de douleurs au dos, et surtout à cause de la chaleur. J'habite dans le sud de la France et il fait 35 °C tous les jours en ce moment, voir plus au soleil . J'ai voulu tenter d'y aller ce matin à 8h, mais il faisait déjà 29 °C, et moi passé les 25 °C je n'y arrive pas (mal de crâne et compagnie).

En plus les grosses chaleurs sont parties pour durer encore loooongtemps, comment je vais faaaaire !?

 

[Sloppy]

@Javotte- Je suis dans le sud aussi et la seule solution que j'ai trouvé, c'est courir à 6h du mat', avant le taff .

Je suis pas trop du soir pour courir, mais après 21h ça doit être un peu plus vivable

J'ai une course prévue fin Aout à 18h je crois, j'angoisse déjà pour la chaleur .