Le topic des coureuses

[Cacadum]

@Espeir Regarde peut-être s'il y a (ou aura) un Running Mad sur Toulouse ?

J'ai oublié mes baskets chez mes parents je vais devoir passer une semaine sans courir ou presque et si un jour on m'avait dit que ça me rendrait super triste, je n'y aurais sans doute pas cru... N'empêche que là tout de suite ça m'énerve de devoir repousser mes séances. Je pense que pour ne pas rien faire du tout je vais tenter les exercices de renforcement musculaire du Nike Training Club. Est-ce que certaines parmi vous les ont testés ?

 

[Javotte-]

Je n'ai jamais fait de course, mais mon copain m'a proposé qu'on fasse un 10 km ensemble pour ma première course . Je trouve que ça serait un joli challenge pour moi qui n'ai pas vraiment l'esprit de compétition (ou plutôt, ça me fait peur). Mais j'ai peur d'être nulle le jour-J; par exemple hier ça faisait une semaine que je n'étais pas allée courir et j'ai fait un temps minable, je me suis arrêtée à la moitié de mon parcours habituel, j'avais la sensation de n'avoir aucune endurance. J'y suis retourné ce matin, et pareil, je crachais mes poumons et je n'ai pas terminé le parcours. Je ne comprends pas à quoi c'est dû, la semaine dernière je me dépassais à chaque fois. Je ne pensais pas pouvoir autant régresser en une semaine, j'espère que mon vrai niveau reviendra vite...

 

[HarryJoe]

Longtemps que je suis plus passée par ici

Juste pour raconter mon triathlon qui avait lieu hier à la vallée de Joux La natation sa a été l'horreur, j'étais pas très bien dans ma combi en néoprène, l'eau à 13° (si elle faisait un degré de moins, l'épreuve aurait été remplacée par de la course à pied, sa m'aurait presque arrangée tien!) j'ai mis 16min pour faire les 500m à la brasse Madame, oui oui c'est le top pour une compèt' ! Autant dire que j'était dans les dernières, mais bon, le plus dur était fait au moins.
3min de transition (où je me suis choppée une crampe de fou au mollet qui me fait encore mal aujourd'hui) et hop sur le vélo: l'épreuve c'est bien passée, la route est super agréable à part quelque passage en montée et le vent en face, les 23km ont été fait en 50min.
Pas besoin de changer grand chose pour la course à pied, 1:20 de transition et go pour 5km sur le sentier forestier qui longe le lac de Bret ! Comme prévu, les jambes lourdes, mais je me dis que c'est que pour un peu moins de 5km et j'arrive à "pousser" un peu. Je termine cette épreuve ou 26min30, ce qui est pas trop dégueu avec ce qui a précédé

Au final je suis 60/71 dans la catégorie femme. Franchement pas terrible vu comme ça. J'y suis allé au "talent", je suis quand même fière de l'avoir fait. Mais je me rend compte aussi le travail que sa va être si je veux à nouveau participer à un triathlon et faire mieux (commencer par apprendre le crawl, tien), et que peu de néophytes participes à ces courses visiblement j'étais vraiment une touriste !

Voilà mes défis de l'été on été relevés (20km de Lausanne, Fisherman Strongman Run et triathlon), plus qu'à voir quel courses je veux faire fin d'été/automne, et me préparer mentalement puis physiquement au défis de l'année prochaine (petit trail ? marathon ? un nouveau un triathlon ?) !

 

[Sloppy]

@Espeir Regarde sur Instagram, il y a souvent des sorties running
Tu as regardé le DubndiduCrew (je suis pas sure qu'il y en ai à Toulouse, mais peut être bientôt ...)

Après, l'été c'est pas forcément le moment ou beaucoup monde est actif, mais ça te permettra de te mettre au niveau en attendant.

 

[Sloppy]

@Espeir Tu peux chercher via les Hashtags (running, toulouse ...)
Pour le DubndiduCrew, ce sont des sortie running organisées à la base par Anne & dubndidu sur Paris, mais il y en a maintenant sur plusieurs villes

 

[Cacadum]

@Naurore @HarryJoe Peut-être que vos temps ne brisent pas trois pattes à un canard dans le milieu du triathlon, mais n'empêche que tout le monde n'essaie pas et que pour y avoir participé et les avoir finis, vous pouvez être fières de vous ! Et comme ça, vous avez aussi plein d'occasions de battre vos records personnels à vous

 

[HarryJoe]

@Nekhbet Merci
@Naurore Ah mais si c'était l'horreur de nager en brasse avec la combi ! On voit que c'est clairement fait pour le crawl le tissu de la combi étant plus épais au genoux pour que sa flotte mieux, c'est pas adapté à la brasse. Et j'étais vraiment coince... Pour en rajouter une couche, je nageais depuis quelque temps la brasse coulée en piscine, mais dans le lac avec les vagues et sans pouvoir prendre appuis à aucun moment j'ai tendance à boire un peu la tasse et je ressort de l'eau avec la tête qui tourne un peu, pas le top avant de sauter sur un vélo ! Alors j'ai fait la brasse tête hors de l'eau, ce qui ralenti encore plus et fait mal à la nuque. Le top ! L'épreuve m'a vraiment paru longue

Mais on a pas à avoir honte de nos performances , comme dit @Cacadum et c'est quand même chaud d'exceller dans trois sports (déjà compliqué dans un haha) !
Pis t'es balèzes, 5km avec 500m de dénivelé c'est costaud purée !!

Programme de la semaine chargé, pas le temps de caser beaucoup de sport j'aime pô

 

[Babylon3]

Je suis partie courir hier après avoir bidouillé ma Tom Tom dans le but de démarrer un des programmes d'entraînement de la marque mais je ne sais pas ce que j'ai fait et je me suis retrouvée avec des avertissements sonores toutes les 2-3 secondes assez chiants, en gros c'était "sweet spot", "work it", "good pace" en continu pendant presque 6 km avec la montre qui vibre et qui s'éclaire. Je n'entendais presque plus ma musique à la fin et espérer finir vite ma course Bon point, je sais maintenant que le coaching vocal existe sur cette montre, mauvais point je ne sais clairement pas la programmer!

 

[Kettricken]

Je suis tellement nulle ces mois-ci !
Je comprends pas, en janvier-février, je pétais les scores. Sans faire d'entrainement spécifique ni rien, je faisais des temps super bons pour moi.
Puis depuis mars... j'ai les jambes lourdes, je suis fatiguée, j'ai des points de côté... Je ne comprends pas ce qui se passer. Et ça fait quand même 4 mois que ça dure.

Et j'ai un copain qui vient de faire le IronMan d'Autriche en moins de 10h. Je ne suis qu'admiration et jalousie.

 

[HarryJoe]

@Kettricken Peut être essayer d'alterner avec un autre sport ? Tu ne pourras que t'améliorer dans ta nouvelles pratiques, et beaucoup de sport sont bénéfique à la course à pied ! Voir carrément faire une petite pause coté course à pied, pour repartir (difficilement au début, certes) mais au taquet ? Sinon ne rien lâcher et faire des entrainement type fractionné, entraînement avec dénivelés, sortie longue... ? Comme toujours, y'a rien de tel pour s'améliorer !
J'espère que tu retrouvera la patate

Et félicitation à ton pote !!!

 

[Cacadum]

Aujourd'hui j'ai décidé de participer au DubndiduFFSummer challenge sur Instagram, c'est-à-dire courir 140km entre le 1er juillet et le 31 août... Jusque là mon maximum ça a été 59km au mois de juin, mais je suis motivée ! J'espère que les chaleurs de l'été et mon job un peu prenant au niveau des horaires ne vont pas ruiner mon moral sur place la première semaine... D'autres madZ veulent tenter le challenge ? (J'ai choisi le niveau 1, il y a aussi 220 et 330km pour celles qui sont moins débutantes voire déjà expérimentées)

 

[Morgy]

@Cacadum Je participe souvent (enfin avant ) a ses challenges, et j'aime bien, ça me boostait de voir les publications des autres et tout !! Je vais surement essayer aussi celui-là, pour m'aider dans ma reprise

Ce matin j'ai couru... 10KM c'était mon objectif secret en partant, en sachant que e n'avais pas depassé les 5km depuis ma reprise il y a un mois ! J'ai fais des petites pauses, je me suis massée le gigot quand ça tirait un peu trop, j'ai été trèèèèèèèèès lentement (du genre même une fourmi pouvait me depasser ) mais je l'ai fais ! Je voulais me prouver que j'en étais capable, et que, non, mes séances a 20/25Km d'il y a 6mois ne sont pas que des souvenirs, elles reviendront, maintenant je le sais