Le topic des coureuses

[Lysette]

J'ai couru 15 minutes et 3x5 aujourd'hui . Le we prochain je dois faire 20 (puis 10 et 5).

Sinon c'est le retour de mes amies les ampoules sous le pied malgré la crème et les chaussettes spéciales courses , j'ai une boutique spécialisée pour les coureurs près de mon travail et je dois m'acheter des ecouteurs qui tiennent pendant la course, j'irai demander conseil en meme temps.

 

[Sloppy]

@Lysette Si tu meux, prends tes chaussures, ça les aidera à comprendre le problème

Je kiff tellement courir quand quasi toute la ville dort encore .
Sinon, j'ai attaqué mon programme pour courir 10km en moins de 1h !

Spoiler: Renforcement musculaire

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[Javotte-]

J'ai arrêté de courir depuis 2 semaines à cause de douleurs au dos, et surtout à cause de la chaleur. J'habite dans le sud de la France et il fait 35 °C tous les jours en ce moment, voir plus au soleil . J'ai voulu tenter d'y aller ce matin à 8h, mais il faisait déjà 29 °C, et moi passé les 25 °C je n'y arrive pas (mal de crâne et compagnie).

En plus les grosses chaleurs sont parties pour durer encore loooongtemps, comment je vais faaaaire !?

 

[Sloppy]

@Javotte- Je suis dans le sud aussi et la seule solution que j'ai trouvé, c'est courir à 6h du mat', avant le taff .

Je suis pas trop du soir pour courir, mais après 21h ça doit être un peu plus vivable

J'ai une course prévue fin Aout à 18h je crois, j'angoisse déjà pour la chaleur .

 

[NorthmanAddict]

Je vois que ça parle de chaleur et course à pied... je déménage en Corse fin août, il va sans doute falloir que je revoie mes horaires et habitudes de sorties (et que je pense à emporter une gourde - chose que je ne fais JAMAIS )

 

[Membre supprimé 85793]

Tiens j'essaie justement de me motiver à sortir ce soir dans ce four externe Je pense que je vais y aller vers 19h30-20h, ça devrait être plus "vivable"

 

[Membre supprimé 152647]

Je m'incruste sur le topic dans l'espoir de retrouver et garder ma motivation !
J'ai arrêté la course à pied en décembre dernier pour cause de période de travail intensive, et je n'ai pas réussi à reprendre régulièrement à la fin de cette période. Ces derniers jours, je me suis un peu remotivée donc pour garder le cap, je pose mes valises ici avec mes objectifs: courir 15 km à 6min au km de moyenne et descendre au dessous des 55 minutes au 10 km (j'étais à 1H 3min avant d'arrêter, dans mon souvenir). J'ai du mal à évaluer la difficulté (et l'intérêt) de ces temps/distances pour moi et le temps qu'il me faudra pour faire ça
Je n'ai pas envie de faire de courses officielles, alors que je sais que ça m'aiderait, est-ce que certain.es d'entre vous n'avaient pas cette envie et ont finalement changé d'avis ou ont réussi des objectifs sans ça ? Est-ce que vous avez des sites de prédilection pour la conception des entraînements ?

 

[Lysette]

J'ai pas trop trouver mon bonheur en terme d'écouteurs spécial course, alors je viens demander au cas ou il y aurait des conseils. J'ai demandé a google, mais ceux que les classements proposent c'est souvent bien trop chers genre 80 ou 100 euros, je veux juste un truc qui tient sans me ruiner moi .

 

[Sloppy]

@Silure_ J'ai longtemps fait de la course sans objectif de course officielle derriere. Perso, ce qui me motive, c'est de battre mon record de vitesse, nombre de sortie par semaine ou mois, grapiller une minute sur un 5km ... (Merci l'appli running pour mesurer tout ça )

Pour le moment je m'entraine avec le site de Kalenji. Il y a des programmes pour 10km .

@Beatles_Jude La seule poche est en général pour les clefs. Et le telephone en brassard.
J'ai jamais trop vu des pantalons de "running" avec plus d'une poche.
(Me semble pourtant que j'ai vu un à Decat' la derniere fois (un mois environ))
Tu peux peut être aller faire un tour au rayon rando/treck .

 

[Membre supprimé 85793]

J'ai pas trop trouver mon bonheur en terme d'écouteurs spécial course, alors je viens demander au cas ou il y aurait des conseils. J'ai demandé a google, mais ceux que les classements proposent c'est souvent bien trop chers genre 80 ou 100 euros, je veux juste un truc qui tient sans me ruiner moi .

Si tu les veux bluetooth, je pense que ce sera toujours un peu cher. Si le fil ne te dérange pas, il y a ce genre d'écouteurs qui généralement tiennent bien

Spoiler

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Le petit bout comme ça se coince bien dans l'oreille. J'en ai des comme ça et c'est nickel, j'ai jamais dû les réajuster! Par contre faut trouver des astuces pour le fil (moi je l'entortille dans le brassard et ne laisse sortir que ce qu'il faut).

 

[Cacadum]

Mes parents m'ont offert une Forerunner 235 pour mon anniversaire ! Je ne suis que joie Ne reste plus qu'à la tester sur le long terme, mais pour la sortie de ce matin c'était PARFAIT !

 

[Membre supprimé 152647]

Merci @Sloppy ! Je vais utiliser ce site alors. Par contre j'ai aucune idée de ma VMA ou FCmax, j'arrive pas à savoir si j'ai vraiment besoin de ces données pour faire un plan d’entraînement solide
Et j'ai finalement décidé de m'inscrire à une course : ce sera pour mi-novembre, probablement 15 km avec un objectif de temps (je tenterais bien le semi-marathon, sans pression de chrono, mais j'ai peur que ce soit trop ambitieux)