Le topic des coureuses

[Sloppy]

@Silure_ J'ai des matins comme ça aussi où je le sens pas. Si je sais que je peux repousser au lendemain (comme moi ce matin ), je le fais. Sinon, je me bouge, parce que je me fixe des objectifs (courir tant dans le mois, faire dans de KM dans la semaine ... que je note dans l'appli running, histoire de ne pas tricher ) et que j'ai horreur de "culpabiliser" parce que je n'ai pas fait ce que j'avais prévu.

Sinon, certains ce préparer un super petit dej' pour le retour, ça peut motiver aussi !

 

[Membre supprimé 85793]

@Lady Macbeth : bon là j'ai peu de mérite, je courais derrière lui, mais sinon je comprends ce que tu dis car j'ai longtemps couru dans un parc, après il faut que tu te renseignes sur d'autres itinéraires et selon le temps que tu cours tu t'arrêtes à la moitié de ton temps et tu fais demi-tour pour faire l'autre moitié par exemple et peu à peu tu vas te familiariser avec d'autres chemins, enfin moi, si on ne fait pas de boucle ça ne me dérange pas, m'arrêter à la moitié est un bon repère aussi...

Votre conversation me fait penser à la fois où j'avais décidé d'innover : au lieu de faire l'aller-retour habituel, j'ai été regarder sur Google Maps pour faire une boucle. Au lieu de revenir en arrière, il fallait à un certain endroit que je tourne pour prendre un autre chemin... Bref je repère tous mes chemins et je pars courir. Une fois arrivée au fameux endroit où je devais tourner, gros fail : je vois des grands panneaux "interdit d'accès"... j'avais juste prévu d'aller courir devant une prison, normal quoi

Mis à part ça j'ai toujours mal à mes ischios. J'ai arrêté tout sport du coup, et ça me frustre à mort parce que j'étais bien partie pour atteindre mon objectif estival, et là je vais tout reperdre de nouveau

Oh et je sais pas si vous avez installer la nouvelle version de Nike running, mais j'ai fait la maj aujourd'hui et je suis pas très satisfaite de cette version maintenant :/ C'était beaucoup plus clair et motivant avant, quand on voyait tous les chiffres importants d'un coup d'oeil en ouvrant l'application.

 

[Cacadum]

Perso je vais souvent courir sans savoir où je vais (surtout dans de nouvelles villes, je m'engage dans des tas d'endroits inconnus) et quand j'arrive à la moitié de ce que j'avais prévu de courir, je fais demi tour et j'essaie de retrouver mon chemin vers la maison

 

[Lady Macbeth]

Bon alors, motivation d'hier: le fessier d'un type qui honnêtement était du C.A.V.I.A.R J'ai bien augmenté mon allure (je l'ai suivi sur 3km consécutifs en bavant avant de redescendre à mon allure de base ). Bon, je ne suis pas hyper fière de penser que ce qui m'a boosté était... De mater, mais je dois reconnaitre que ça à fonctionné à merveille.

@Aiika J'ai la vieille appli encore, on me charie souvent parce qu'elle est hyper basique mais je la trouve claire et pas prise de tête! J'espère que ça va aller mieux rapidement pour tes ischios

 

[NorthmanAddict]

@Lady Macbeth ça aide beaucoup d'avoir un lièvre pour courir (non, je ne parle pas d'expérience )

 

[Bulle mousseuse]

ça y est! J'ai été acheté une paire de baskets. On m'a conseillé des Asics Gel cumulus 17, je ne m'y connais pas énormément alors j'espère que ça me conviendra. Je n'ai qu'une hâte, c'est de les essayer vite

 

[Amor-Amor]

Reprise de la course ce matin après une pause d'un mois pour cause de euh... flemme (et un peu de départ en vacances).
10km en 1H06, sachant que je les faisais en 58 minutes il y a quelques mois... j'ai pas mal perdu, c'est fou ! Enfin en même temps ces derniers temps je ne faisais pas plus de 7/8km, je suis donc plutôt contente d'avoir refait 10km, ce que je n'avais pas fait depuis début mai !
D'ailleurs c'est la première fois que je me motive pour courir le matin, je suis plutôt du soir habituellement, c'était plutôt très cool !!
Allez, on s'y remet maintenant !

 

[Lady Macbeth]

J'ai fait mes premiers10km hier! Bon pas un temps de ouf (1h07) mais j'étais déjà super contente d'avoir parcouru cette nouvelle distance!

Petit bémol: mes chevilles commencent à craquer vener et je me lève le matin rouillée avec une démarche de zombie, si vous avez des exos de renforcement je suis preneuse!

Sinon je passe MA VIE sur des sites de fringues de sport Ca promet!

 

[Membre supprimé 152647]

J'ai aussi racheté des fringues de courses (des chaussettes fluos ) ça motive
Par contre, j'ai un genou un peu douloureux (mais pas enflé ni rien, j'ai aucune idée de ce que ça peut être) donc je vais lever un poil le pied, mais j'ai peur de prendre trop de retard sur mon planning et de me vautrer comme une naze le jour du semi (même si c'est loin encore)

 

[Babylon3]

Note à moi-même: ne pas faire trop de sprints lors de la reprise de la course après une semaine, sinon grosse envie de s’arrêter après!

Les meilleurs temps que je fais sont toujours lorsque je suis la plus constante du début à la fin de ma course en plus et je préfère travailler sur la distance que la vitesse. Je laisse un peu mes temps faire ce qu'ils veulent en attendant de me mettre aux fractionnés. (C'est à dire surement cet hiver en fait )

 

[HarryJoe]

Ce weekend j'ai une petite course où j'aimerais bien "performer" (je sais pas si à mon niveau c'est possible ), du coup j'ai essayé ces deux dernière semaine de courir plus régulièrement, quittes à que ce soit sur le tapis au fitness (trop chaud sinon ) et d'intégrer du fractionné. Hier je voulais faire une sortie longue (entre 11 et 14km, à un rythme tranquille), le temps était juste parfaiiiit Nuageux, genre dans 3 heures sa va pleuvoir, avec du vent mais pas violent, du coup moins de monde dehors et de la fraîcheur, top ! Je suis partie un peu tard alors je n'ai pu faire "que" 12km, mais je suis ravie tellement c'était chouette et tellement je prends du plaisir à recourir des distances plus longues ! Par contre mon corps n'est plus habitué, quelque douleurs au pieds (frottement) et un peu au genoux, mais je sais qu'avec un peu de pratique je pourrais à nouveau avaler les kilomètres sans douleurs

 

[Lady Macbeth]

]J'ai refait 10km halleluia, j'ai pris du plaisir et je suis sur mon petit nuage pour le moment, en mode "fuck le chrono"

Sinon anecdote: je suis souvent sur Instagram, j'aime bien checker les photos de running des gens, ça me motive, et j'ai été choquée par un truc l'autre soir: une nana poste un selfie avant d'aller courir, souriante, en tenue et maquillée

Spoiler: et là, c'est le drame

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