Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[AnonymousUser]

Je vais profiter de ma semaine "off" pour me remettre à courir un peu, je sens que ça va être drôle mais mon corps en a réellement besoin, ça m'aidera aussi à mieux résister à la fatigue car le second semestre s'annonce assez rude.

 

[AnonymousUser]

Je n'ai jamais été très sportive à la base. Mise à part trois ans de natation, en loisir où j'étais entourée de personnes qui en faisaient depuis minimum 10 ans et participaient à des compétitions, je n'ai pas réellement pratiqué d'autres sports vraiment assidument depuis (j'ai honte).

Hier, en plus de m'être inscrite à un sport noté à la fac (donc impossible d'y déroger), un ami m'a parlé de son projet de participer à un semi marathon au Luxembourg en juin prochain et m'a demandé si je voulais me joindre à lui. J'ai accepté ! Je m'entraînerai avec lui pendant les cinq mois à venir c'est sur mais je me tâte encore à y participer. Ça serait un super défi personnel pour une non sportive comme moi mais je ne sais pas encore si j'en suis capable.. Mais il a raison, en ayant un objectif, c'est plus facile de se motiver.

Bref, on commence les entraînements la semaine prochaine (4x par semaine, 25 minutes pour commencer en augmentant de 2 min à chaque séance). Ça va me faire tout drôle.

 

[Ethérée]

Je vais plus au Jiu Jitsu depuis 3 semaines, d'un côté je suis tout le temps crevée.
Du coup j'ai pris du cul et du bide.

 

[Steffie]

J'ai pris pour bonne résolution cette année de faire du sport une fois par semaine et pour l"instant je m'y tient.

Je fais de l'aquagym pendant 45 min par semaine et ça me fais du bien.

c'est pas du tout violent comme sport donc idéal pour celles qui ne sont pas du tout sportives...comme moi

 

[Lenwha]

C'est parti pour courir entre une heure et une heure et demi tous les matins !
Etant une grande nerveuse (ou une hyperactive ?), le running permet de grandement me calmer (bien que je ne suis pas régulière, shame on me).

Il est toujours difficile de se convaincre de faire de l'activité physique et de manger sainement, mais quel bien-être. Je repense toujours à la sensation qui va m'accompagner après ma séance de running pendant toute la journée pour me motiver. On se sent belle, raah

Et puis, je veux aussi marcher une demi-heure par jour après le déjeuner !

Que de bonnes résolutions.

(et le top quand on fait de la natation, c'est l'impression d'être passer par un massage à la fin de la séance)

 

[AnonymousUser]

Hier, en plus de m'être inscrite à un sport noté à la fac (donc impossible d'y déroger), un ami m'a parlé de son projet de participer à un semi marathon au Luxembourg en juin prochain et m'a demandé si je voulais me joindre à lui. J'ai accepté ! Je m'entraînerai avec lui pendant les cinq mois à venir c'est sur mais je me tâte encore à y participer. Ça serait un super défi personnel pour une non sportive comme moi mais je ne sais pas encore si j'en suis capable.. Mais il a raison, en ayant un objectif, c'est plus facile de se motiver.

Bref, on commence les entraînements la semaine prochaine (4x par semaine, 25 minutes pour commencer en augmentant de 2 min à chaque séance). Ça va me faire tout drôle.

Bon bon bon, j'ai finalement arrêter les entraînements avec mon pote. La course à pied, ce n'est définitivement pas pour moi, 30 minutes de courses me paraissent une éternité. J'ai besoin de pratiquer un sport ludique sinon c'est ennui et démotivation assuré !

Par contre, je suis "obligée" de faire six heures de sport/semaine avec la fac si je veux m'améliorer, valider mon option et avoir une bonne note au semestre. C'était dur au début comme je suis débutante mais rien qu'en l'espace de deux séances, j'ai bien progressé. Je ressens déjà les effets bénéfiques du sport : je me couche plus tôt (alors que d'habitude, j'y arrive rarement avant 2 heures du mat'), je mange mieux (les Mc DO & co' ne me font même plus envie), je me tiens mieux et ma bouée abdominale à déjà diminuée de moitié. Youhou

 

[Lady Dylan]

Ben à Décathlon il y a plein de rollers à moins de 100? oO ça commence à 50?.

 

[Nadja__]

J'ai couru hier avec mon copain et on a l'intention de s'y mettre au moins trois fois par semaine. On a couru 36 min, j'ai pas l'habitude du coup ma volonté était en demi-teinte pendant le jogging alors que mon corps le supportait bien, rahhhh. Mais bon je suis contente. Par contre mon copain avait couru pendant une heure avant histoire d'être à son rythme, et pendant les 36 min d'après il a couru à mon rythme, comme un escargot donc.
J'ai hâte d'arriver au moment où je ne pourrai plus m'en passer.

 

[Natsu]

Je n'arrive JAMAIS à tenir des "régimes". Enfait je ne veux pas vraiment faire de régimes, mais j'aimerais juste arrêter la junk food ( Du genre, camembert-ketchup, pizzas, chocolats, jambon, chips et coca à toutes les heures.... ) Je mange vraiment n'importe comment mais heureusement, je ne grossis pas trop trop. C'est juste que mon corps et tout flasque

Mais j'arrive pas à manger sain ! Sois j'oublie au moment du repas, sois... j'ai pas envie. Et j'ai la flemme de me bouger le cul..

MAIS, je viens sur ce topic pour me MOTIVER ! J'Y CROIS !
J'en parle à tous autour de moi, histoire qu'ils m'aident, et Samedi, piscine ! Allez allez allez!

J'suis comme toi ! J'suis pas grosse mais flasque de partout, cellulite et compagnie ><
Et à partir d'hier j'ai décidé de manger sainement et de faire du sport !
C'est pas facile de manger sainement, mais faut penser qu'on se sentira beaucoup mieux et plus en forme ! Et qu'on aura un corps de rêve
Si t'as pas trop d'idée pour les recettes, moi j'en ai trouvé pas mal sur internet ^^ Et des simples en plus

Allez motivation

 

[Mawy]

Faute de Ju Jitsu cette semaine, j'ai repris mes séances de gym avec Ultimate Dance Workout mardi, et avec Gym Direct mercredi et aujourd'hui. Allez on y croit !

 

[Reine Tobleronne]

J'ai repris le sport, après trois ans d'arrêt à cause d'un problème au genou.
Je fais des séances de fitness grâce à coachclub.com et c'est vraiment pas mal. Je vais essayer de me tenir à 2 séances de 45 minutes par semaine.

 

[Samourai Pizza Cat]

J'ai repris le sport, après trois ans d'arrêt à cause d'un problème au genou.
Je fais des séances de fitness grâce à coachclub.com et c'est vraiment pas mal. Je vais essayer de me tenir à 2 séances de 45 minutes par semaine.

moi aussi je fais sport grace à coach club c'est vraiment genial ce site