Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[Wim_pelor]

Je trouve ceci une bonne idée. Je suis nouvelle ici. J'ai accouché il y a 6 mois et fera donc 7 en janvier, je tiens à refaire du sport, rien que pour mon mental (j'ai 7ans de badminton à mon actif), cela me manque et je prévois de mettre le petit chez la nounou meme si je n'ai pas de taf. Besoin de décompresser et trouver du temps pour moi. Cependant je sais que je n'y arriverais pas seule, et j'ai peu d'amies sportives autour de moi :/ Et la motivation j'en ai plus que besoiiiin !! Je suis plus que partante. J'attends de voir la suite

 

[MadRose]

@Wim_pelor Cool! Quelqu'un de partant!
Tu compte faire quoi comme sport pour ta "reprise"?

 

[MadRose]

(Désolée, double-post)

On créé un nouveau topic?

 

[Wim_pelor]

@MadRose Je souhaiterais reprendre le bad, mais ça ne sera possible qu'en sept 2017. En attendant je pense soit du sport en salle (muscu), soit de la danse, ou natation. Je suis actuellement en train de tester le sport avec bébé, je pourrais pas faire cela éternellement.

 

[Joi.lie]

@MadRose @Wim_pelor moi ça me tente bien

 

[MadRose]

@Joi.lie @Wim_pelor
On ouvre un nouveau topic?

 

[Senyo]

Je suis partante aussi , ça fait plusieurs mois que je me dis qu'il faudrait que je fasse un peu de sport, mais la motivation n'est pas vraiment là. Je ne peux faire du sport que chez moi cette année, donc je pensais suivre le programme Bikini avec Sissy

 

[Zimt]

@Senyo je l'avais suivi quand j'ai entamé ma remise au sport il y a quelques mois

 

[Senyo]

@Zimt Tu en as pensé quoi ? Les résultats étaient bien ?
@Pamphletine Banks. Oui ce serait avec plaisir Je pensais commencer lundi et le faire 3 fois par semaine, quel serait ton programme à toi ?

 

[Zimt]

@Senyo Oups désolée du retard ! alors j'avais plutôt bien aimé ce programme : je trouvais que Sissy expliquait plutôt bien les différents exercices et erreurs à ne pas faire et je la trouvais bien motivante pour ne pas "lâcher" en cours de vidéo même si c'est dur par exemple ; par contre j'ai vite trouvé les séances répétitives et donc moins motivantes pour moi au fur et à mesure.
Du coup suivre ce programme m'a bien permis d'intégrer une routine à laquelle je me tenais, même si par la suite je variais les exercices avec d'autres sources tout en essayant de conserver la logique du programme de base ( videos de doctissimo "fitness master class", chaîne de georgia secret...).
En réalité maintenant je fais aussi du sport en dehors de chez moi, donc je ne peux pas tout faire, mais j'essaye de conserver une séance de renfo à la maison et dans ce cas je pioche dans mes différentes sources selon mes envies
Ah et pour en revenir au programme de Sissy, en terme de difficulté, je l'ai trouvé bien adapté à ma condition physique proche de zéro au départ, j'ai vite progressé sans souffrir le martyr

@Pamphletine Banks. en effet je te déconseillerais le TBC, qui nécessite un certain niveau et technique dès le départ, quoique certaines puissent en dire ! justement dans mon cas, j'ai tout à fait apprécié celui de Sissy comme je le disais, mais même maintenant que j'ai largement progressé etc, je me verrais mal faire le TBC Une amie avais commencé le BAS avec moi car elle avait justement entamé le TBC et c'était vraiment trop dur et démotivant pour elle de ne pas réussir à faire la moitié des exercices quoi... pourtant quand elle a commencé le BAS avec moi elle était en bien meilleure condition physique que moi !!! Du coup elle trouvait les premières vidéos de Sissy assez faciles, mais a tout de même progressé car l'intensité des exercices augmentait au fur et à mesure et surtout elle y prenait bien plus de plaisir !!

 

[Bluexwhale]

J'ai décider de faire des petits exercices sans trop de pression et quand je le peux alors certes le résultat sera long mais au moins je fais un peu de sport j'ai vu que dans ma nouvelle ville ils proposaient du yoga j'ai bien envie de découvrir vu que l'on m a prescrit d'en faire et que je ne connais pas.
Le TBC j'ai toujours tenu une semaine la suite était trop demotivante et pourtant j'avais commencer avec ma soeur qui continue encore.elle aime plus le renforcement musculaire que moi haha mais en tout cas ça n'est pas pour moi

 

[lilydouce]

Pour avoir traîné ici en sous marin, je sais que certaines d'entre vous sont plutôt calée alors je me permets de venir avec ma petite question sous le bras
Je viens d'apprendre que je suis enceinte. Il y a quelques mois je me suis mise au vélo elliptique. Il semblerait d'après mes recherches que ce soit plutôt approprié à la grossesse également.
Seulement je ne sais pas trop jusqu'où aller...jusqu'à quand? Combien de temps? Combien de fois par semaine?
Si certaines ont la réponse, je suis preneuse