@x-cocci dans mes placards j'ai toujours un stock de pâtes/nouilles/riz/blé/polenta, des lentilles/haricots rouges et blancs/pois chiches, plusieurs huiles végétales, en ce moment coco, olive, colza et sésame. J'ai de la levure maltée, des noix de cajou et des graines de sésame et de lin Dans le frigo légumes, margarine (en ce moment la St Hubert au soja), de la pâte de miso, quelques similis mais c'est pas obligatoire, et laits (riz & soja, amande quand j'en trouve pour pas trop cher). Des fruits et puis voilà.
En règle générale je mange des légumes + féculents ou légumineuses et beaucoup de fruits, c'est ce qui me convient le mieux et c'est très simple à préparer.
J'ai aussi quelques surgelés dans mon congélo, röstis/gnocchis à poêler/tarte salée, ça vient de Thiriet et c'est vegan

Ils ont pas mal de choses dans leur gamme végétarienne, ça peut toujours dépanner !