@Poacée
Je dirais pareil que @Vagabonde
Je tente en général de courir avec des gens qui ne sont trop au dessus de moi, car je ne supporte pas d’oliger les gens à ralentir ...
Dans le cas où ça arrive quand même, je le fait avec quelqu’un en qui j’ai une totale confiance ( bon y’en a qu’un ^^ ) et j’essaye de monter un peu mon niveau, c’est d’ailleurs comme ça que j’ai réussi à faire mes meilleurs temps ...
Dans le cas inverse, je m’adapte au rythme. Ma petite sœur de 12 ans voulait absolument aller courir avec moi, je l’ai donc emmener sur un 6 kms ( promis, elle ne me haïs pas ^^ ) je l’ai laisser trouver son rythme et je l’ai suivie. Ça m’a d’ailleurs beaucoup de bien, car ducoup je n’étais pas essoufflée. On a passer un super moment, et on a ( même elle ) réussit à discuter.
L’idéal c’est de pouvoir alterner je pense, quitte à faire une sortie seule, pour te baser sur ton rythme à toi, et non celui de ton partenaire.
Je dirais pareil que @Vagabonde
Je tente en général de courir avec des gens qui ne sont trop au dessus de moi, car je ne supporte pas d’oliger les gens à ralentir ...
Dans le cas où ça arrive quand même, je le fait avec quelqu’un en qui j’ai une totale confiance ( bon y’en a qu’un ^^ ) et j’essaye de monter un peu mon niveau, c’est d’ailleurs comme ça que j’ai réussi à faire mes meilleurs temps ...
Dans le cas inverse, je m’adapte au rythme. Ma petite sœur de 12 ans voulait absolument aller courir avec moi, je l’ai donc emmener sur un 6 kms ( promis, elle ne me haïs pas ^^ ) je l’ai laisser trouver son rythme et je l’ai suivie. Ça m’a d’ailleurs beaucoup de bien, car ducoup je n’étais pas essoufflée. On a passer un super moment, et on a ( même elle ) réussit à discuter.
L’idéal c’est de pouvoir alterner je pense, quitte à faire une sortie seule, pour te baser sur ton rythme à toi, et non celui de ton partenaire.
)
) :
(j'ai mis mon mp3 et lancé en aléatoire pour choisir)
- motivation 
)
(et je n'ai pas eu mon gros orteil droit qui a protesté - à force de porter des escarpins j'ai régulièrement mal 
- thanks l'hallux valgus asymétrique 
- savoir que je vais là-bas 
), du coup je vais tester la grande aventure du terrifiant, redoutable PLAN D'ENTRAINEMENT 
(j'ai beaucoup de mal à tenir un plan, mon cerveau saute partout en permanence)
) et ça m'a créé un plan avec les données que j'ai renseignées, on verra si l'expérience est concluante 
)
