Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[Pinceau_]

@Jenny Bordel
Merci !!

 

[Gigi57]

Salut ici ! Je me permets une petite incursion HS : je cherche des noms de sportives ayant marqué les années 2000 à 2010 et je sèche parce que je suis nulle en sport. Z'auriez des idées ?

-Les soeurs Williams au tennis
-Gévrise Emane (judo)

 

[Poisonfoxy]

Hello les madz ! Je squatte le topic parce que je sais, JE SENS, qu'il faut que je fasse du sport! Mais la motivation, quand on est seule, c'est dur
Du coup, est ce que vous auriez des bons conseils pour commencer ? J'essaye de faire des exercices chez moi, mais comme je suis en carton pâte, je me fais toujours mal si j'ai pas un bon modèle etc. Vous auriez des programmes, ou des articles/videos pour bien faire ses exercices ?

Merci

 

[Lorka]

Je suis trop contente. Je viens d'investir dans un collant de compression pour les temps froids (hé oui, l'été c'est fini) J'avais le même modèle mais en corsaire et couleur corail et il m'a accompagné tout l'été, il est juste génial.
Pour celles qui ont des varices/problèmes de circulation, les collants de compression c'est la vie

Spoiler: Nouveau bébé

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Lorka]

@Lorka C'est pour la course ce futal ?
!

Oui

 

[Zimt]

@Truit Etpicétou eh bien j'ai fait ma première séance cette semaine !! Comme @Kurelon je suis assez vite essoufflée et j'ai mal aux bras mais je me force en me fixant des petits objectifs de temps et au final j'alterne 5-10min de nage (des longueurs quoi) avec 5min de truc qui fait des bulles, pendant 1h environ. En tout cas ça m'a fait troooop du bien et même si ça m'a fait mal de voir comme j'ai perdu en endurance, ça me motive encore plus à y retourner chaque semaine pour progresser !
Bon par contre échec elle ferme les 2 prochaines semaines pour truc technique...

Sinon je retrouve petit à petit mon rythme à l'école et donc j'arrive à caler 1 à 2 séance de fitness à la maison par semaine donc je suis contente !! Et sinon j'ai commencé à utiliser une cellublue, tranquillement

Je vais aller voir l'article que tu as soulevé sur la reprise de la nage !
J'aimerai faire des exercices pour me muscler doucement dans l'eau mais je ne sais pas encore comment m'y prendre

 

[Zimt]

@Kurelon hm j'en doute, j'y vais parce-que c'est agréable et que ça fait une pause entre mes longueurs, tout simplement

 

[Zimt]

@Nadpa en réalité ça ne m'est jamais venu à l'idée de porter un bonnet mais effectivement si j'y vais chaque semaine ce serait pas mal de protéger mes cheveux

 

[Straw Berry]

Je me joins à vous je me suis inscrite à la salle à partir de lundi !
Je suis motivée mais je pense que je vais avoir besoin de verbaliser sur la souffrance endurée haha !

 

[Gigi57]

Aujourd'hui première sortie jogging, je suis trop fière de moi (30min de courses). Maintenant y a plus qu'à tenir sur la durée.

 

[Mileagan]

@Truit Etpicétou à mon avis tu verras la différence au fur et à mesure, quand tu maîtriseras la respiration et tout et tout
Mais ouais pour perdre du boule c'est pas l'idéal par contre ça redessine le ventre (Je dis pas que ça fait disparaître la graisse, mais elle se tient mieux )

@Gigi57 eh trop bien courage pour la suite

Je vais commencer à aller en salle de sport, mais je déteste qu'on me voie faire du sport j'ai vraiment l'impression d'être la personne la plus ridicule du monde! J'espère que ça va pas me rebuter au point que je me trouve des bonnes excuses bidons
En plus comme je suis restée 6 mois alitée l'an dernier je repars presque de 0 au niveau des jambes et des bras
Voilà l'histoire de la vie

 

[TemoriTiger]

@Mileagan Moi aussi j'ai l'impression d'être ridicule et pas à ma place à la salle quand je vois les autres super fit, musclés et tout, dans leurs belles tenues et moi avec mon jogging pourri, manquant franchement de souplesse et de grâce
Mais bon, j'y vais pour moi, pas pour les autres