Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[Zimt]

Coucou les filles !
Le mois d'octobre trop chargé niveau boulot avait eu raison de ma motivation pour le sport par manque de TEMPS mais dès le mois de novembre je m'y suis remise et je tiens toujours ma petite routine tous les 2j + piscine 1 fois/semaine
J'ai également des pics de surmotivation/démotivation totale, alors pour me forcer à faire au moins un petit quelque chose même si j'ai la flemme, je me rappelle POURQUOI je fais du sport ? Je liste les petites raison dans ma tête et généralement ça marche pour me dire "aller va au moins bouger 15min, ce sera toujours ça et tu te dépenseras + la fois prochaine !"
Merci pour le rappel du Domyos live j'en avais entendu parlé il y a loooooongtemps, je vais regarder ça
Courage tout le monde !!

 

[TemoriTiger]

Pour moi la technique qui marche pas trop mal (et que j'applique pour pas mal de truc notamment mes lettres de motivation ), c'est de me faire une sorte de petit planning au début de chaque semaine et de le noter dans mon agenda

 

[Jungle9Julia]

Bon allez Cette Fois J Y VAIS !!!!!!!!

(Non ne me retenez pas)


(N'insistez pas c'est pas la peine !!!!)

 

[Mstern]

Quand j'étais ado, je faisais beaucoup de sport, j'étais quand même ronde mais j'étais très en forme. Depuis quelques années, j'avais complètement arrêté. Résultat immédiat, je suis proche de l'obésité et je n'ai plus aucune endurance. J'ai repris le judo depuis le début du semestre dans un cours proposé par la fac, vraiment très bien mais très intensif. Dès l'échauffement passé, j'ai l'impression d'être essorée, c'est d'autant plus frustrant que je me souviens très bien que ça ne me posait pas plus de problèmes que ça avant. N'empêche que ça fait un bien fou, que ça m'a sauvé du stress que j'ai ces temps-ci et que j'en sors toujours avec un drôle de mélange "Wow! / Aie..."
Du coup, je voudrais me mettre au vélo d'appartement (mon chéri, lui, aime le cyclisme et vient de s'en acheter un pour l'hiver), mais j'ai essayé ce matin et pareille, je trouve ça vachement dur... 10min et 4Km plus tard, j'étais en nage et j'avais mal aux muscles. Je sais que ça viendra doucement et que je dois juste profiter de ce que j'arrive à faire maintenant sans culpabiliser et sans trop me forcer, mais c'est tellement frustrant, bon dieu!! Pourquoi donc ai-je arrêté? On peut être tellement con quand on est jeune...

 

[KittyMow]

Qui est au CMG par ici les filles ?

 

[Oìsin]

@Jungle9Julia tu devrais pointer sur le topic des coureuses quand j'ai un coup de mou ça me motive à chausser mes baskets (enfin pafois )

 

[Bluexwhale]

@Truit alors ce domyos live?
j'ai pas continuer je me suis completement devié le bassin et deplacer la hanche donc pendant une semaine j'ai plus muscler mes doigts sur mmz et autre que autre chose

 

[Bluexwhale]

Haha ya pas de soucis moi par fleme je fesais des abdos sur le cote en lisant un livre cest pas mal aussi ^^ non cest pas du au sport ca serait fort bon courage a toi

 

[Candice452]

Allez demain à 11h, séance d'abdos avec http://videos.domyos.fr/planning

 

[OhDear]

J ai vraiment bien aimé le live CAF Light de ce soir ! C'était la première fois que j'en suivais un ! Je me sens tellement

 

[Candice452]

@Truit : Le coach n'était pas là, ils ont annulé la séance
Pour une fois que je suis disponible à 11h.

 

[Candice452]

@Rien à voir, j'ai préparé une quiche maison à la place.
Ce n'est que parti remise, je ferai la séance de demain à 20h30.