Ça intéresse quelqu'un un post avec :
Pyramide alimentaire végane + nutriments à surveiller et dose par jour + techniques pour booster ces nutriments + aliments à privilégier pour tel nutriment et mg qu'il contient par portion + qu'est-ce qu'une portion pour tel et tel type d'aliments + portions de chaque type d'aliments à avoir dans une journée + pleins exemples de repas-types dans une journée ?
J'ai fais une petite ébauche sur l'ecm mais je me suis dit que plein de gens devaient avoir la flemme de calculer tout ça et que ça serait cool de partager le travail tout-fait ?
[Edit] Ach ça a déjà été fait un peu... Mais je trouve que ça serait cool d'avoir une sorte de "masterpost" avec toutes ces données, comme ça il suffirait de renvoyer le lien de ce post à toutes les personnes qui sont un peu perdues et qui n'ont pas la foi de parcourir différentes pages ? Parce que c'est des questions qui reviennent souvent. Enfin je propose ça comme ça
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je vais commencer tranquillement alors !
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. (Tout parait simple maintenant !) Du coup je vais partir sur la B12 Solgar (vu que je vais la partager avec mon copain c'est plus simple d'avoir des comprimés à partager qu'un spray pour deux : avec un flacon on va en avoir pour plus d'un an 
), j’espère juste aimer le goût !
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